فروپاشی عصبی یا بحران روحی زمانی رخ می‌دهد که شخصی با شرایط ناگوار روبرو شده و به دلایلی توانایی کنترل شرایط را ندارد. این دلایل عبارتند از: فشارهای طولانی، از دست دادن چیزی با ارزش و … . چنین اتفاقی برای همه ما ممکن است رخ دهد. حتی اگر هیچ سابقه اختلال روانی نداشته باشیم. گاهی فشار زندگی به قدری افزایش می‌یابد که رشته های اعصاب پاره می‌شوند و فروپاشی عصبی اتفاق می‌افتد.

اما راه های درمان و مقابله با این بحران روحی وجود دارد که با کمک روانشناس درمان قطعی خواهد بود. روانشناس و مشاورین متخصص به شما روش های مقابله با فشارهای عصبی را آموزش می‌دهند تا نحوه کنترل این شرایط را به درستی آموزش ببینید. در ادامه راه هایی برای جلوگیری و مدیریت این شرایط گفته ایم. اما حتما برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: فروپاشی عصبی | نشانه ها و درمان فروپاشی روانی

فروپاشی عصبی

فروپاشی عصبی یا بحران روحی برای دوره های حاد اما کوتاه مدت از آشفتگی است که با مشخصه های افسردگی و اضطراب ظاهر می‌شود. فروپاشی عصبی یا روانی شدت استرس فرد به قدری بالا می‌رود که قادر به کنترل و انجام فعالیت های روزانه نمی‌باشد. این دوره های خاص در شرایط تنش زا و بحرانی نمایان می‌شود که خوشبختانه امروزه اختلال به حساب نمی‌آید.

علائم جسمانی در فروپاشی عصبی

فروپاشی عصبی یا بحران روانی علائم جسمانی دارد. شما با توجه به این علائم می‌توانید برای جلوگیری از پیشروی و درمان آن اقدام کنید. برخی از علائم رایج بحران های روانی را نام برده ایم.

• سر درد های عصبی
• درد در ناحیه شکم
• لرزش بدن
• کمبود انرژی
• افزایش ضربان قلب
• سرفه های بی دلیل
• انقباض دردناک عضلات بدن
• دردهای نامعلوم
• تکان خوردن ناخودآگاه پا و دست
• احساس گیجی
• تعریق کف دست
• سرما خوردگی های مداوم به دلیل ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن

برخی از این علائم با نشانه های حمله پانیک شباهت زیادی دارد. اما روش های درمان این دو اختلال متفاوت است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه حمله پانیک کلیک کنید.

نشانه های روانی در فروپاشی عصبی

فروپاشی عصبی یا بحران روانی علاوه بر نشانه های جسمی ذکر شده دارای علائم روانی و ذهنی نیز می باشد. در اغلب موارد بروز نشانه های جسمی و روانی همراه با هم است.

• تن صدای پایین
• خلق پایین
• بی حوصلگی
• حضور افکار مزاحم
• کم خوابی
• بی خوابی
• ناتوانی جنسی
• کاهش میل جنسی
• بهم ریختگی برنامه ریزی روزانه
• تجربه حمله های پانیک
• اضطراب غیر عادی
• عدم تمرکز
• خشم ناگهانی
• عدم تمایل برای رابطه
• احساس دیوانه شدن و از دست دادن مشاعیر

علائم عاطفی در فروپاشی عصبی

فروپاشی عصبی یا بحران روانی علائم عاطفی نیز دارد. هر کسی بنابه شخصیت و موقعیتش شکل خاصی از این علائم عاطفی را بروز می دهد. برخی از این علائم به شرح زیر است.

• گریه های بی دلیل
• وجود بغض مداوم
• احساس گناه
• عدم لذت از زندگی
• عدم علاقه به فعالیت های مورد علاقه قبلی
• بی معنا بودن زندگی
• بدبین شدن نسبت به همه چیز
• افکار خودکشی

علل فروپاشی عصبی

در زندگی همه ما سختی ها و مشکلاتی وجود دارد. شاید با خود بگویید زندگی هیچ کس به بدی زندگی شما نیست! اما وقتی پای درد و دل های بقیه بنشینید می بینید که همه آدم ها به نوعی تحت فشار هستند. تفاوت در ظرفیت افراد برای تحمل مسائل است. گاه حتی مسئله ای ناچیز فردی را دچار فروپاشی روانی می کند. پس به طور کلی آن چه که موجب فشار عصبی می شود؛ نگرش مان به مسائل است. در ادامه 7 عامل رایجی که موجب پر شدن ظرف تحمل مان می شود را آورده ایم.

1. فشارهای طولانی مدت

گاهی فروپاشی عصبی به دلیل فشارهای طولانی مدت نمایان می‌شود. زمانی که فشارهای روانی طولانی مدت باشد و روی هم انباشه شود پس از مدت طولانی منفجر و تبدیل به فروپاشی‌عصبی می‌گردد. با رهایی از این فشارها ناگهان صبر و تحمل فرد هم از بین می‌رود.

2. مواجه با شرایط غیر پیشبینی

مهم ترین دلیل فروپاشی عصبی مواجه با شرایطی است که انتظارش را نداشته اید. مثلا: فرد موفقی ورشکست می‌شود یا شخصی دمدم های جشن عروسی اش، متوجه خیانت همسرش می‌شود. این موقعیت ها برای افراد شوکه کننده هستند و شخص را در معرض تنش روانی شدیدی قرار می‌دهند. تا جایی که گاهی ممکن است دچار جنون هم بشوند.

3. ضربه های عاطفی شدید

یکی از دلایل عمده فروپاشی عصبی ضربه های شدید عاطفی است. ضربه های عاطفی به قدری شدت و قدرت دارند که برای چند مدت فرد را افسرده خواهد کرد. تقریبا همه افراد شکست عاطفی را تجربه کرده اند اما بعضی ها به قدری این شرایط برایشان سخت و طاقت فرسا است که توانایی جمع کردن خود را ندارند.

4. مسئولیت های متعدد

مسئولیت چیزی است که حتی اگر کوچک باشد فرد را به استرس مبتلا می‌کند. اگر این مسئولیت ها متعدد و زیاد باشد با استرس بیشتری همراه است. اگر مسئولیت ها روی هم انباشته شوند و ذهن فرد را به شدت درگیر کند فرد را دچار فروپاشی عصبی می‌کند. تصور کنید که یک مسئولیت به چه مقداری استرس دارد. حال چند مسئولیت و شدت استرس همه مسئولیت ها را با هم مقایسه کنید. فرد قطعا استرس و اضطراب بیشتری را متحمل خواهد شد.

5. از دست دادن افراد با ارزش

یکی از دلایل فروپاشی عصبی، از دست دادن افراد و موقعیت های با ارزش است. از دست دادن های ناگهانی مانند اخراج از محل کار، مرگ یا جدایی از عزیزان و از دست دادن اموال سبب فروپاشی‌عصبی در افراد می‌شود. به این منظور که شخص مورد حمله افکار و استرس هایی قرار می‌گیرد که تا اون لحظه وجود نداشته است.

6. وجود بیماری های جسمانی و روانی

گاهی وجود بیماری های جسمانی و روانی زمینه ساز بروز فروپاشی عصبی می‌شود. گاهی دردهای جسمانی ناشی از بیماری ها افراد را کلافه و خسته می‌کند. یا دردهای روانی مانند افسردگی، اضطراب و … که بدون درمان تخصصی رها شده باشند سبب بروز فروپاشی روانی می‌شود.

7. تغذیه نامناسب و نبود بهداشت خواب

سبک زندگی مناسب آرامش را به زندگی افراد هدیه می‌دهد. اما زمانی که خواب کافی و تغذیه مناسب نباشد به مرور استرس و اضطراب را نمایان می‌کند. و تا زمانی که سبک زندگی را سالم نکنید این شرایط بدتر خواهد شد و در نهایت کلافگی و عدم سلامت باعث بروز فروپاشی عصبی می‌شود.

راه های مقابله با فروپاشی عصبی

همانطور که با نشانه های فروپاشی عصبی آشنا شده اید، بحران روانی موجب بروز علائم جسمانی، روانی و عاطفی می‌شود و اگر درمان نشود زندگی فرد را مختل می‌کند. برای مقابله با فروپاشی‌عصبی مراحلی را برای شما شرح داده ایم.

1. در اولین مرحله باید پیشگیری کرد. همیشه انتظار زندگی خوب و مورد پسند داریم اما گاهی زندگی با ما بد رفتار می‌کند و همین انتظار نداشتن باعث بروز فروپاشی عصبی می‌شود. پس برای جلوگیری از این اتفاق باید همیشه آمادگی مواجه با شرایط سخت را داشته باشیم.
2. در وهله دوم برای پیشگیری باید مهارت آموزی را یاد بگیریم. منظور از مهارت آموزی یعنی کنترل خشم، مدیریت بحران ها و حل مساله. تمام این مهارت ها برای کنترل فشارهای عصبی لازم است. برای آشنایی با مهارت های زندگی کلیک کنید.
3. سومین مرحله آموزش سازگاری با شرایط بحرانی و فشارهای عصبی است. در واقع با آموزش نحوه سازگاری، تاب آوری و تحمل را یاد می‌گیرد که چطور در شرایط بحرانی با محیط سازگار شوید و تحمل کنید.
4. چهارمین مرحله برای کنترل فروپاشی‌عصبی، برنامه ریزی درست است. با برنامه ریزی و نگرش منطقی نسبت به فعالیت های خود برنامه ریزی داشته باشید تا در نهایت با وقایعی که پیش می‌آید شوکه نشوید.
5. پذیرش یکی از اصل های مقابله با فروپاشی عصبی است. زمانی که شرایط موجود و اتفاقاتی که افتاده است را بپذیرید راحت تر می‌توانید با شرایط کنار بیایید. اینکه شرایط سخت است درست، اما تا زمانی که توانایی حل مساله وجود نداد استرس و اضطراب اضافی اشتباه است.
6. در شرایط بحرانی از اطرافیان یا روانشناسان کمک بگیرید. فروپاشی عصبی یک واقعه شدید اما کوتاه مدت و ممکن است. پس برای کمک به خوداز دیگران کمک بگیرید.

نکته

در نهایت برای درمان و آموزش راه های مقابله با فروپاشی عصبی، مشورت با روانشناس روند بهبودی را سرعت می‌بخشد. برای رهایی از این حجم سنگین استرس و عصبانیت از روانشناس کمک بگیرید تا مهارت های مناسب را به شما ارائه دهد.

کلام آخر

فروپاشی عصبی یا بحران روحی امروزه به عنوان اختلال شناخته نمی‌شود. اما زمانی که بروز پیدا کند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. او را از فعالیت های روزانه باز می‌دارد و نشانه های جسمانی در فرد ظاهر می‌شود. مشاورین متخصص و روانشناسان به نحوه کنترل و آرامش این افراد کمک می‌کند. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فروپاشی‌عصبی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: فروپاشی عصبی | نشانه ها و درمان فروپاشی روانی

آرایش برای شوهر و آراستگی در لباس و ظاهر برای اکثریت آقایان پر اهمیت است. به طور کلی و طبق آمارهای بدست آمده، همه آقایان به آرایش خانم ها علاقه نشان می‌دهند. اما موقعیتی که برای آرایش می‌پسندند با یکدیگر متفاوت است. آرایش برای شوهر صرفا آرایش های عجیب و غلیظ نیست.

برخی از آقایان آرایش های ملایم را همراه با اراستگی و پاکیزگی همسر می‌پسندند. احتمالا با آقایانی نیز برخورد داشته اید که آرایش را برای همسر خود فقط در مواقعی که خودشان حضور دارند یا فقط در خانه هستند، قبول دارند. اما آرایش برای شوهر باعث طراوت، زیبایی، تنوع در ظاهر و … می‌شود. برای آگاهی از فواید آرایش برای شوهر از روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره تلفنی خانواده کلیک کنید.

منبع: آرایش برای شوهر | اهمیت و فواید آرایش برای همسر

آرایش برای شوهر

آرایش برای شوهر در خانه یا بیرون از خانه برای همسران خوشایند است. برخی از آقایان علاقه شدیدی به آرایش کردن همسران خود دارند و برخی کاملا بر عکس این افراد فکر می‌کنند. حتی گاهی همسران آرایش خانم های خود را نمی‌پسندند. اما به طور کل همه آقایان آرایش همسران را دوست دارند و از خانم شان خواهان آرایش در همه موقعیت ها هستند.

آرایش برای شوهر صرفا استفاده از لوازم آرایش نیست. رعایت بهداشت و پاکیزگی بسیار مهم است. خانم هایی که بهداشت شخصی را رعایت نمی‌کنند معمولا همسران گله مند دارند. علاوه بر خانم ها، آقایان نیز باید بهداشت شخصی خود را رعایت کنند.

منظور از آرایش برای شوهر چیست؟

هر خانمی زیبایی های خودش را دارد. اما برای جلوه دادن این زیبایی ها می تواند از لوازم و البسه زیبا نیز استفاده کند. در ادامه 5 نوع روش برای آرایش و زیبایی را به شما می آموزیم.

1. آرایش هفت قلم

منظور از آرایش برای شوهر صرفا هفت قلم آرایش و انواع سایه های مختلف نیست. منظور آراستگی و تمیزی همراه با صورتی با رنگ و روی باز است. متاسفانه برخی خانم ها آرایش در خانه را سخت تلقی می‌کنند. برای روحیه بخشیدن به همسر تان قبل از آمدن او لباس مرتب و تمیز بپوشید، به موهای خود رسیدگی کنید و از لوازم آرایشی به مقداری که چهره تان رنگ بگیرد استفاده کنید.

2. بهداشت

بهداشت یکی از مولفه های آرایش برای شوهر محسوب می‌شود. متاسفانه خیلی در جلسات مشاوره پیش آمده که مردان از عدم رعایت بهداشت توسط همسرش گلایه دارد. در حالی که خانم اکثر اوقات آرایش زیادی دارد. این خانم ها برای رسیدگی به خود تنها آرایش را کافی می‌دانند.

اما بهداشت شخصی، بهداشت جنسی و پاکیزگی از اصلی ترین مولفه ها به حساب می‌آید. شوهر شما قطعا از اینکه بوی نا خوشایند می‌دهید اما آرایش غلیظی بر صورت دارید، خوشش نمی‌آید.

3. زیبایی

همه افراد به طور کل زیبایی خاصی دارند. هیچ فردی زشت نیست. اما این موضوع را در نظر داشته باشید که با آرایش غلیظ زیبایی شما چند برابر نمی‌شود. بلکه با آرایش خیلی غلیظ برای زیبا بنظر رسیدن طرف مقابل را دور می کنید. آرایش ملایم با چاشنی عطر و آراستگی موها آنقدر وقت از شما نخواهد گرفت که حوصله انجام آن را نداشته باشید.

4. منظم و مرتب بودن

چهارمین مولفه آرایش برای شوهر منظم و مرتب بودن است. اکثر افراد از کثیفی نامرتب بودن بیزارند. بسیاری از آقایان وظیفه زن را فقط پاکیزگی خانه و مرتب بودن می‌دانند. اما آگاه باشید که منظم و مرتب بودن تنها تمییزی خانه و منزل نیست. تا زمانی که خانه تان برق بزند اما خودتان بو و رنگ زیبایی نداشته باشید هیچ چیز دیگر به چشم نمی آید.

5. لوازم آرایشی مرغوب

پنجمین مولفه آرایش برای شوهر استفاده از لوازم آرایش مرغوب است. اگر با لوازم آرایش نامرغوب و بی کیفیت آرایش کنید، صورت پوسته و ناهموار خواهد شد. پس بهتراست اصلا آرایش نداشته باشید، در عوض پوست سالمی خواهید داشت. برای آرایش لزومی به مواد آرایشی گرون قیمت نیست. بر اساس بودجه مالی که دارید، لوازم قیمت مناسب اما با کیفیت تهیه کنید.

حد و حدود آرایش برای شوهر به چه صورت است؟

تقریبا همه مردان آرایش همسران خود را می‌پسندند. اما به طور کلی حد و حدود آرایش برای شوهر بستگی به خواسته او و توانایی های شما دارد. احتمالا مردانی را دیده‌اید که علاقه ای به آرایش همسر خود ندارند. تنها مواقعی که خانم در خانه است اجازه آرایش می‌دهد و بیرون از خانه باید بدون آرایش حضور پیدا کند.

اما برخی آقایان هستند که اجازه آرایش خانم را تنها در واقعی که خود حضور دارند می‌دهند. بنابراین قبل از ازدواج حد و حدود آرایش و آراستگی را با یکدیگر در میان بگذارید.

آرایش برای تشکیل زیبایی

گاهی خانم ها تصور می‌کنند که چهره زیبایی ندارند. و برای بدست آوردن زیبایی دست به هزاران نوع آرایش و عمل های زیبایی می‌زنند. اما زیبایی ذاتی و زیبایی درونی زمانی مورد پسند است که افراد را از چهره واقعی به دور نکند.

زیبایی فقط ظاهری نیست و زیبایی باطن مهم تر از آرایش برای شوهر به منزله زیباتر شدن است. شما با رفتار زیبا و دلنشین می توانید قلب شوهرتان را به دست آورید. چه زیبا رویانی که با دل های سیاه شان زندگی را به کام خود و همسرشان تلخ کرده اند. رفتار زیبای شما در چهره تان جلوه خواهد کرد.

فواید آرایش برای شوهر

حتما بعد از مدتی که به نکات بالا عمل کنید متوجه تغییرات مثبت زندگی زناشویی تان خواهید شد. شما دیر یا زود با آرایش و آراستگی برای شوهر تان متوجه فواید زیر می شوید.

• توجه بیشتر همسرتان به شما
• تلاش شوهرتان برای مرتب بودن و آراسته تر شدن خودش
• منظم تر شدن بقیه اعضای خانواده
• ابراز علاقه بیشتر و محبوب تر شدن نزد شوهر
• کم شدن مخالفت های همسرتان
• ارجمندتر شدن شما نزد شوهر
• تنوع در زندگی مشترک
• بالا رفتن اعتماد به نفس خانم
• احساس شادابی زن و شوهر

کلام آخر

همانطور که در این مقاله مطالعه کرده اید، آرایش برای شوهر جنبه های مثبت زیادی دارد. این جنبه های مثبت شامل: اهمیت به همسر، نشان دادن علاقه و … می‌شود. خانم هایی که به درخواست آرایش شوهران خود اهمیت نمی‌دهند بهتر است با روانشناسان، مشاورین متخصصین در رابطه با اهمیت این موضوع مشورت کنند.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه می‎‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افسردگی بعد از طلاق با شماره زیر تماس حاصل فرمایید

برای دریافت مشاوره در زمینه آرایش‌برای شوهر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: آرایش برای شوهر | اهمیت و فواید آرایش برای همسر

علائم اعتیاد به مواد مخدر چیست؟ چگونه می‌توانیم تشخیص بدهیم که فردی مواد مصرف می‌کند یا خیر؟ این سؤال‌ها برای بسیاری از خانواده‌هایی که نگران عزیزان خود هستند پیش می‌آید. این امر باعث می‌شود که افراد در پی کسب اطلاعات بیشتر در مورد اعتیاد و علائم آن باشند تا بتوانند به موقع از این موضوع آگاه شده و در صورت لزوم به فرد مورد نظر کمک کنند.

در واقع علائم اعتیاد به مواد مخدر شامل علائم رفتاری، جسمانی و روانشناختی می‌شود. توجه داشته باشید در صورت مشکوک شدن به نزدیکانتان هیجانات خود را کنترل کرده و با مشاور در ارتباط باشید. اگر شما هم به دنبال افزایش آگاهی خود در این زمینه هستید با ما همراه باشید.

منبع: علائم اعتیاد به مواد مخدر

علائم اعتیاد به مواد مخدر

اعتیاد به مواد مخدر یا همان اختلال مصرف مواد به مرور زمان منجر به تغییراتی در ظاهر و رفتار فرد می‌شود که از طریق آن می‌توان به وجود این آسیب پی برد. این تغییرات معمولاً در 3 سطح علائم جسمانی، رفتاری و روانی طبقه‌بندی می‌شوند.

البته هرگز نمی‌توان بدون مشورت با یک متخصص و بنا به نظر شخصی به فردی برچسب اعتیاد زد. در نتیجه اگر علائم اعتیاد به مواد مخدر را در یکی از اطرافیانتان مشاهده کردید و در این باره مشکوک شدید قبل از هر چیز با یک روانشناس متخصص در حیطه اعتیاد در تماس باشید و از او مشورت بگیرید.

داشتن قضاوت عجولانه و برخوردهای نامناسب در این زمان می‌تواند تا حد بسیار زیادی آسیب‌زا باشد و رابطه بین فردی شما را مختل نماید. شما برای اطمینان از اعتیاد در فرد می توان از دو طریق آشنایی با علائم اعتیاد به مواد مخدر که در ادامه توضیح داده می شود و تست اعتیاد استفاده نمود. در ادامه به بررسی اجمالی علائم اعتیاد در مواد مخدر مختلف می پردازیم:

علائم اعتیاد به تریاک

از جمله مهمترین علائم اعتیاد به موادر مخدر تریاک می توان به تعرق زیاد، اسهال و استفراغ، کاهش اشتها، احساس خواب آلودگی، خشکی دهان، تغییرات خلقی، کاهش وزن و … اشاره داشت -

علائم اعتیاد به هروئین

از جمله نشانه و علائم اعتیاد به هروئین می تان به مواردی چون احساس خواب آلودگی، خشکی دهان، گیجی و سردرگمی، کاهش میل جنسی، تیرگی و کبود شدن لب ها و … اشاره کرد

علائم اعتیاد به شیره

علائم جسمانی اعتیاد به شیره شامل کاهش وزن، اسهال، خارش پوست، درد مفاصل و عضلات، تهوع و استفراغ، سردرد، کوچک شدن مردمک چشم، تب و لرز، خستگی و… می‌باشد.

مصرف شیره علاوه بر علائم جسمانی، دارای علائم روحی و روانی نیز می‌باشد. علائم روانی اعتیاد شامل کمبود انگیزه، حالت افسردگی، از دست دادن تمرکز یا علاقه، گیجی، نوسانات خلقی یا تغییرات شدید رفتاری، اضطراب، گفتار آهسته یا گنگ و… می‌باشد. ب

علائم اعتیاد به ب 2

از جمله علائم اعتیاد به بوپرونورفین یا ب 2 می توان به مواردی همچون سرگیجه، تاری دید، از دست دادن اشتها، مشکلات تنفسی، احساس افسردگی، مشکلات حافظه و … اشاره کرد.

علائم اعتیاد به متادون

از جمله مهمترین علائم اعتیاد به متادون می توان به مواردی همچون خواب آلودگی، تنگی نفس، خارش بدن، سردرد، ناتوانی در تمرکز، احساس خستگی، عضله یا شکم درد، تعرق زیاد، زودرنجی و … اشاره کرد.

علائم اعتیاد به ترامادول

از جمله مهمترین علائم اعتیاد به مواد مخدر ترامادول می توان به مواردی همچون زودرنجی، لرزش بدن، تب و لرز، آب ریزش بینی، اضطراب و بی قراری و … اشاره کرد

علائم اعتیاد به مواد مخدر جسمانی، روانی و روانشناختی

در ادامه به طور مختصر هر یک از علائم جسمانی، روانی و روانشناختی اعتیاد به مواد مخدر بررسی شده است :

علائم جسمانی اعتیاد به مواد مخدر

افرادی که به سوءمصرف مواد یا الکل می‌پردازند اغلب با تغییرات جسمانی متعددی رو به رو می‌شوند که بنا به نوع ماده مصرفی می‌تواند متغیر باشد. رایج‌ترین علائم اعتیاد به مواد مخدر جسمانی به شرح زیر است.

– افزایش آبریزش بینی (رایج در مصرف کوکائین)

– لرزش بدن و بروز تشنج

– کاهش هماهنگی حرکتی بدن و ناتوانی در حفظ تعادل

– احساس کمبود انرژی و خستگی شدید

– تنگ شدن مردمک چشم‌ها (رایج در مصرف مخدرهایی نظیر هروئین)

– قرمزی چشم‌ها (رایج در مصرف ماریجوانا)

– عدم توجه به بهداشت فردی

– بروز لکه‌های پوستی

– تغییر الگوی خواب به صورت بی‌خوابی، پرخوابی یا داشتن خواب منقطع و آشفته در طول شب

– ایجاد تغییراتی در وزن و اشتهای فرد برای مثال ماریجوانا به حد زیادی اشتها را افزایش می‌دهد و در نتیجه منجر به افزایش وزن می‌شود. در حالی که مصرف مواد محرکی نظیر شیشه و اکستازی اغلب به کاهش وزن می‌انجامد.

علائم رفتاری اعتیاد به مواد مخدر

علاوه بر تغییراتی که در ظاهر فرد ایجاد می‌شود، مصرف مواد معمولاً منجر به تغییرات رفتاری خاصی می‌شود. به همین خاطر اطرافیان فرد مصرف کننده مواد اغلب اظهار می‌کنند که فرد مورد نظرشان کاملاً تغییر کرده است و گویی دیگر آن آدم سابق نیست. از جمله رایج‌ترین علائم اعتیاد به مواد مخدر که در رفتار فرد ظاهر می شود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– تغییر عادات و فعالیت‌های روزمره فرد

– تمایل به گوشه‌گیری و انزوای بیشتر

– افت عملکرد شغلی و تحصیلی

– دروغ‌گویی و پنهان کاری زیاد

– درگیری با قانون

– بی‌توجهی به مسئولیت‌های فردی

– درگیری با مشکلات مالی

علائم روانشناختی اعتیاد به مواد مخدر

مصرف مواد تأثیرات بسیاری بر مغز افراد می‌گذارد و همین امر باعث می‌شود که آن‌ها افکار و هیجانات متفاوتی را تجربه کنند که در حالت طبیعی وجود ندارند. رایج‌ترین علائم اعتیاد به مواد مخدر روانشناختی موارد زیر را شامل می‌شود.

– ایجاد تغییراتی در ویژگی‌های شخصیتی فرد

– بروز اختلالاتی در سلامت روان نظیر افسردگی و اضطراب

– دچار شدن به افکار بدبینانه، وسواسی یا ترسناک

– کاهش اعتماد به نفس

– داشتن نگاه بدبینانه و منفی نسبت به زندگی

– فاصله گیری عاطفی از نزدیکان

– کاهش انگیزه برای زندگی

– احساس پوچی و بی‌علاقگی نسبت به موضوعات مختلف

اقدامات لازم هنگام مشکوک شدن به اعتیاد

اگر علائم اعتیاد به مواد مخدر را در یکی از نزدیکانتان مشاهده کردید قدم اول این است که بتوانید هیجانات منفی خود را کنترل کرده و دست به اقدام عجولانه نزنید. همچنین لازم است که به یک روانشناس متخصص در زمینه اعتیاد مشورت نمایید تا در این زمینه اطلاعات بیشتری به دست بیاورید.

تشویق کردن فرد مشکوک به اعتیاد برای مراجعه به روانشناس نیز این فرصت را در اختیار او قرار می‌دهد که بتواند در فضایی امن مورد بررسی قرار بگیرد و در صورت نیاز مداخلات حرفه‌ای دریافت نماید.

این مسئله را درنظر داشته باشید که بسیاری از افراد به دلیل مشکلات روحی یا اجتماعی دچار اعتیاد می شوند، در نتیجه اگرنتوانید برخورد مناسبی با فرد مورد نظر داشته باشید ممکن است با تشدید این مشکلات ناخواسته او را به سمت مصرف مواد سوق بدهید. به همین خاطر تلاش کنید تا بدون مشورت با یک متخصص دست به هیچ اقدامی نزنید و ابتدا تلاش کنید تا در مورد صحت اعتیاد فرد اطمینان یابید. برای شناخت بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

تست علائم اعتیاد به مواد مخدر

تست‌های اعتیاد بسته به نوع ماده مخدر در انواع مختلفی ارائه می‌شوند و هریک از آن‌ها شیوه مشخصی برای تشخیص مصرف مواد مخدر توسط فرد دارند. به طور کلی از مهم‌ترین تست‌های اعتیاد می‌توان به آزمایش ادرار، پلاسمای خون، بزاق و عرق اشاره کرد که در ادامه هر یک از این موارد به صورت جداگانه توضیح داده می‌شود.

ترک اعتیاد

ترک اعتیاد برای کسی که درگیر این مشکل شده تصمیمی سخت و در عین حال حیاتی است. بسیاری از این افراد با وجود تمام مشکلات حاضرند به مصرف خود ادامه دهند اما به ترک فکر نکنند. یکی از علل این موضوع تجربه علائم ناخوشایندی است که در پی مصرف نکردن مواد به بیمار دست می‌دهد. هم‌چنین وسوسه شدید ذهنی و احساس اجبار برای مصرف مجدد همگی از موانعی هستند که جلوی ترک اعتیاد را می‌گیرند.

با این حال امروزه روش‌های نوینی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که به فرد کمک می‌کنند بر این موانع غلبه کرده و بتواند ترک موفقیت آمیزی را تجربه کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول در علائم اعتیاد به مواد مخدر

علائم اعتیاد به مواد مخدر را چگونه می توان تشخیص دارد ؟

بعد از مصرف مواد مخدر علائمی در فرد ظاهر می شود که شما می توان با آشنایی با آنها اعتیاد را در فرد تشخیص دهید. در این مقاله به بررسی کامل علائم اعتیاد به مواد مخدر پرداخته شده است.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: علائم اعتیاد به مواد مخدر

درمان وجودی یا روان‌درمانی اگزیستانسیال یک نوع روش فلسفی در‌درمان است. این روش درمانی بر این اساس استوار است که تعارضات درونی، تنها به دلیل کشاکش میان غرایز سرکوب شده و خاطرات دردناکی که فراموش شده اند نیست. بلکه به خاطر مواجه فرد با مفروضات مسلمی از هستی و وجود است.

در درمان وجودی تلاش می‌شود تا ظرفیت‌های وجودی فرد را به حداقل برسانند و از طرفی آگاهی و درک فرد افزایش یابد. پس درمان‌وجودی به فرد کمک می‌کند تا بر بیماری‌های روانی مانند اضطراب غلبه کند. البته اثربخشی درمان‌وجودی در همه افراد یکسان نخواهد بود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه این روش درمانی از مشاورین کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

منبع: درمان وجودی | نظریه اگزیستانسیال یا وجودگرایی

درمان وجودی

وجود گرایی یا درمان وجودی یکی از رویکردهای درمانی است، که برای درمان از فلسفه استفاده می‌کند. در این رویکرد درمانی‌نحوه مواجهه فرد با هستی و اصل وجود را ارزیابی می‌کنند. در درمان‌وجودی تلاش می‌شود تا ظرفیت های فرد به حداقل برسد و درک او از محیط افزایش پیدا کند. با این روش درمانی بر بیماری هایی مانند اضطراب می‌توان غلبه کرد.

تاریخچه وجود گرایی و درمان وجودی

آنچه موجب شکل‌گیری فلسفه و درمان وجودی شد، نسل بعد از جنگ جهانی اول است. که بعد از ویرانی جنگ جهانی دوم در جستجوی معنی بودند. درمان‌وجودی را در آغاز به عنوان یک فلسفه می‌شناختند، و اما سالها بعد به صورت یک روش روان‌درمانی به پاسخ سوالاتی درباره زندگی و مرگ پرداخت. لودویگ بینزوانگر اولین متخصص بهداشت روانی با نگاهی پدیدارشناسانه، تاکید بر ماهیت وجودی روان‌درمانی داشت.

وجودنگرهای دیگری همچون وانگر نیز بودند که تحت رهنمود فیلسوف دانمارکی کی یرکگارد قرار داشتند. دومین پیشگام بانفوذ در‌روان‌درمانی وجودی مدارد باس، و همچنین درمانگر وجودی مشهور ایالات متحده نیز رولومی بوده است. رولومی کتابهای زیادی با عناوین معنی اضطراب، وجود، عشق و اراده، کشف هستی و … نوشت، که از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در زمینه درمان‌وجودی می‌باشد.

تمرکز و تاکید درمان وجودی

درمان وجودی به اراده آزاد، خودمختاری و جستجو برای معنا تمرکز دارد. در این درمان غالبا تمرکز بر روی فرد است نه روی نشانه‌ها. تاکیدات درمان‌وجودی بر ظرفیت شما جهت ایجاد انتخاب‌های منطقی و به حداکثر رساندن توانایی فرد است. همچنین تاکیداتی چون:

• توانایی همه افراد بر آگاهی از خود (خود آگاهی).
• هویت منحصر به فرد هر آدمی که فقط از طریق روابط با دیگران قابل شناخت است.
• انسانها باید به طور مداوم خود را دوباره خلق کنند، زیرا معنای زندگی پیوسته در حال تغییر است.
• اضطراب قسمتی از شرایط انسانی می‌باشد.

موارد توصیه درمان وجودی

در رویکرد درمان وجودی، مداخلات درمانی غالبا موجب می‌شوند که آگاهی و درک خود افزایش یابد. تلاش درمانگران وجودی بر این است که انواع علائم و بیماری‌ها مانند: اضطراب مفرط، بی‌تفاوتی، بیگانگی، پوچی، تنهایی، خجالت، اعتیاد، ناامیدی، گناه، خشم، رنجش، خشونت و … را درک کنند و آنها را تسکین دهند. همچنین سعی می‌شود تا تجربیات فرد از زندگی افزایش یابد و بر گشودگی نسبت به روابط، عشق، مراقبت، تعهد، خلاقیت، قدرت، اراده و انتخاب، معنویت، اصالت، خودشکوفایی و پذیرش تمرکز می‌کنند.

چه انتظاراتی می‌توان از روان درمانی وجودی داشت

در درمان وجودی طیف وسیعی از رویکردها استفاده می‌شود. ولی تمرکز اصلی آن بر موضوعات اصلی چون خود، مسئولیت‌پذیری و آزادی می‌باشد. درمانگرهای وجودی‌به شما یاد می‌دهند که در مواجهه با اضطراب، با فکر انتخاب کنید و عملکردی مسئولانه داشته باشید.

همچنین موقع هجوم افکار منفی درونی یا فشارهای بیرونی چون فشارهای اجتماعی یا شانس، سعی کنید بر روی اهداف خود بیشتر تمرکز کنید تا بتوانید آنها را به دست آورید. پرورش خلاقیت، عشق، اصالت و اراده‌ آزاد، مسیرهای اصلی می‌باشند که به شما کمک می‌کنند به سوی تغییر حرکت کنید.

به طور مشابه در هنگام درمان اختلالات اعتیاد، وقتی که اختلال اضطرابی شما را به سوءمصرف مواد مخدر وسوسه می‌کند، درمانگرهای درمان‌وجودی، شما را هدایت می‌کنند تا بتوانید به شکلی مسئولیت‌پذیر عمل کنید. هدف اصلی روان درمانی وجودی این است که شما یاد بگیرید تا در‌مورد شیوه‌ زندگی خود افکار ارادی داشته باشید. شما باید به جای اینکه اجازه دهید اتفاقات بیرونی رفتار شما را تعین کنند، از عشق و خلاقیت برای این کار استفاده نمایید.

فرایند در رواندرمانی وجودی

باید بگوییم که در کل فرایند غالب بر جلسات درمان وجودی به ترتیب زیر است:

1. ابتدا رابطه درمانی برقرار می‌شود.
2. مشکل اصلی شناسایی و ارزیابی و اهداف درمانی تعیین می‌شود.
3. ریشه وجودی نشانه‌های بیماری تجزیه و تحلیل می‌شود.
4. تعهد در مراجعه‌کننده بالا برده می‌شود تا یک زندگی جدید مطابق با خواسته‌های درونی خود ایجاد کند.
5. در‌مراجعه‌کننده حس وجود داشتن و بودن خالص ایجاد شود.

روان درمانی وجودی چگونه عمل می‌کند؟

درمان وجودی را گاهی بدبینانه می‌دانند زیرا بر روی وجود و هدف شخص تمرکز زیادی دارد. ولی هدف از درمان‌وجودی این است که دارای رویکردی مثبت و انعطاف‌پذیر در درمان باشد. صاحب‌نظران حوزه روان‌‌درمانی می‌گویند که این رویکرد در بهترین حالت خود، با نگرانی‌های اصلی زندگی چون تنهایی، رنج کشیدن و بی‌هدفی، به شکلی منصفانه و صادقانه مقابله می‌کند.

این نگرانی‌ها ریشه در تجربیات هر فرد دارند و در هر فردی خاص می‌باشند، اما به اعتقاد روان‌درمانگران‌وجودی، مرگ، انزوا، آزادی و تهی بودن، نگرانی‌های عام و جهانی می‌باشند.

درمان وجودی بر اضطرابی تمرکز دارد. که در زمان مواجهه با این مشکلات ذاتی در انسان رخ می‌دهد. درمانگر وظیفه پرورش مسئولیت‌پذیری شخص در تصمیم‌گیری‌هایش را دارد. در واقع درمانگر در این رویکرد به عنوان یک هم‌سفر در مسیر زندگی به شمار می‌آید و با همدلی و حمایت از بیمار، بینش و تصمیماتش را برمی‌انگیزد. زیرا افراد در حضور دیگران موجودیت می‌یابند.

نظریه شخصیت درمان وجودی

وجودنگرها به شخصیت همچون یک فرایند شکل‌گیری می‌نگرند که ثابت نیست و با صفات خاصی مشخص نمی‌شود. طبق تعریف آن‌ها «وجود» جلوه‌ای از بودن در‌دنیا می‌باشد. وجودنگرها بین ذهن، بدن، تجربه و محیط، هیچگونه دوگانگی را قبول ندارند. زیرا باور دارند که این مفاهیم به وسیله خود شخص آفریده می‌شوند. همچنین از نظر پدیدارشناسی، دنیایی که با آن در ارتباطیم را برداشت خود ما می‌دانند. به عقیده وجودنگرها در درمان وجودی ارتباط در سه سطح رخ می‌دهد: بودن در طبیعت، بودن با دیگران، بودن برای خویشتن.

1. بودن با دیگران

یکی از سطح های درمان وجودی، بودن با دیگران است. هنگامی که ما با دیگران هستیم، می‌دانیم آنها موجودات آگاهی می‌باشند که قادرند بیاندیشند و در مورد ما ارزیابی و قضاوت کنند. این موضوع می‌تواند موجب ترس ما از دیگران شود؛ تا جایی که بخواهیم از آنها فرار کنیم یا در حضورشان ساکت بمانیم تا چیزی از خودمان را برملا نکنیم. گاهی هم ممکن است با پیش‌بینی فکر دیگران، رفتار خود را به گونه‌ای هدایت کنیم که بهترین تاثیر را بر آنها یگذاریم.

2. بودن با خویشتن

یکی از سطح های درمان وجودی، بودن با خویشتن است. از نظر وجودنگرها بودن با خویشتن جهت دستیابی به یک زندگی آگاهانه و ایجاد وجودی سالم بسیار پراهمیت است. ولی این اشتغال ذهنی نیز تاوانی دارد.

3. بودن در طبیعت

این مورد از نحوه ارتباط انسان با محیط اطرافش و میزان پذیرش طبیعت و احترام به آن سخن می‌گوید. درمانگران در درمان وجودی اعتقاد دارند که برای آفریدن وجودی سالم، باید بهترین شیوه‌های بودن با طبیعت و بودن با دیگران و بودن با خودمان را انتخاب نماییم و در این بین، اصیل بودن بهترین گزینه است.

فاعل بودن در درمان وجودی

از نگاه درمان وجودی، نیاز به عمل کردن جزء جدانشدنی از وجود است. برای هر عملی باید انتخابی انجام شود و هر انتخابی با مسئولیتی به همراه است و هر مسئولیتی هم اضطراب‌آور می‌باشد. آگاهی نسبت به اینکه ما افرادی هستیم آزاد که توانایی انتخاب داریم و در برابر این انتخاب‌ها مسئولیم، در ما حس اضطراب ایجاد می‌کند.

مفهوم اصیل بودن در دیدگاه وجودی

مفهوم اصیل بودن در درمان وجودی به اینگونه است. وجود اصیل، به معنای گشودگی به طبیعت، دیگران و خودمان می‌باشد. گشودگی نیز به این معناست که فرد اصیل آگاه می‌باشد و چیزی را از خودش پنهان نمی‌نماید. برای بودن با دیگران آزادی خودانگیخته‌ای دارد. از خود چیزی بر ملا نمی‌کند که با آن مغایر باشد. وجود اصیل هیچ تعاری در‌هر سه سطح هستی ندارد و وجودی یکپارچه و متصل می‌باشد.

چگونه به یک روان‌درمانگر وجودی اعتماد کنم؟

روان‌درمانگران علاوه بر ارائه آموزش‌هایی در حیطه‌ سلامت روان، معمولا دارای پیش‌زمینه‌ای در فلسفه نیز هستند. مدارک و گواهینامه‌های متفاوتی هم در این زمینه موجود است. ولی اکثر روان‌درمانگرها در درمان وجودی مدرک کارشناسی در روانشناسی یا مشاوره را دارا می‌باشند. همچنین این درمانگرها، ابتدا کارهای عملی زیادی را نیز در‌زمینه‌ روان‌ درمانی‌وجودی، تحت نظارت پیشکسوتان تکمیل می‌‌نمایند.

سخن پایانی

شما عزیزان جهت کسب اطلاعات راجب چگونگی درمان وجودی می‌توانید با روانشناس و روانپزشک متخصص مشورت نمایید و از آنها راهنمایی بخواهید. البته برای دریافت راهنمایی‌ها نیازی به انتظار نیست و لازم به دریافت وقت مشاوره هم نمی‌باشد.

برای دسترسی به مراقبت‌های درمانی لازم در سریعترین زمان ممکن می‌توانید از خدمات مشاوره آنلاین ذهن نو استفاده کنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان‌وجودی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: درمان وجودی | نظریه اگزیستانسیال یا وجودگرایی

آشتی با همسر بعد از کلی دعوا برای هر کسی کار آسانی نیست. دعوا و قهر مخصوصا با همسر یکی از پرتنش‌ترین رویدادهای زندگی می‌باشد که همه افراد آن را تجربه می‌کنند و امری گریزناپذیر است. با این حال آشتی کردن بعد از یک دعوای سخت و طولانی نیز با مشکلاتی همراه است چراکه بسیاری از افراد پیش قدم شدن برای آشتی را نشانه ضعف می‌دانند و در عین حال از قهر و دوری نیز عذاب می‌کشند.

این باورهای غلط باعث می‌شود تا مشکلات میان زوجین بیش از قبل شده و حتی به طلاق نیز منجر گردد. از همین رو در بسیاری از مواقع زوجین از مشاورین در این زمینه سوال می‌پرسند و به دنبال راهکاری برای حل این مشکل هستند. در همین راستا، ما نیز به نوبه خود در ادامه تلاش کرده‌ایم تا موانع پیش رو را شناسایی کرده و راهکارهایی در این زمینه در اختیارتان قرار دهیم پس همراه ما باشید.

منبع: آشتی با همسر بعد از کلی قهر و دعوا چگونه ممکن است؟

آشتی با همسر بعد از کلی دعوا

دعوا و اختلاف نظر در هر رابطه‌ای پیش می آید. همین تفاوت نظرهاست که موجب پیشرفت شما می شود. پس از این که دعوایی پیش آمده ناراحت نباشید. در عوض به این بیاندیشید که علت و ریشه های این اختلافات چیست و چطور می توان از آن جلوگیری کرد. ما حق نداریم هر کاری در دعوا بکنیم و انتظار داشته باشیم همسرمان بعدا آن را ببخشد. پس حتی اگر اختلافاتی هم دارید که تبدیل به چالش شد

عقاید غلط پیرامون آشتی با همسر

شاید این موضوع برای شما نیز اتفاق افتاده باشد که باوجود تمایل به آشتی با همسر بعد از قهر احساس کنید که نمی‌توانید این کار را انجام دهید یا دائماً منتظر باشید که همسرتان برای ترمیم ارتباط پیش قدم شود. باورهای غلطی در مورد آشتی کردن وجود دارند که باعث می‌شوند شما نتوانید ارتباط خود را از سر بگیرید و هر روز فاصله بیشتری را میان خود و همسرتان احساس نمایید. ما در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

پیش قدم شدن برای آشتی وظیفه من نیست!

بسیاری از زوجین فکر می‌کنند در زندگی مشترک تنها مرد یا تنها زن باید برای آشتی کردن پیش قدم شود. همین مسئله باعث می‌شود که حتی وقتی مطمئن هستند اشتباهی انجام داده‌اند منتظر بمانند تا فرد مقابل برای گفت‌وگو پیش قدم شود. همواره این نکته را به خاطر بسپارید که آشتی کردن رفتاری مرتبط با جنسیت نیست.

در واقع اینکه بگوییم مرد معذرت خواهی نمی‌کند یا زن منت کشی نمی‌کند نشان دهنده این است که درک درستی از آشتی کردن نداریم. آشتی کردن آغاز راهی است که نشان می‌دهد شما برای ارتباط میان خود ارزش قائلید و حاضرید برای بهبود آن کاری انجام دهید.

آشتی کردن با همسر مهر تأییدی بر رفتار غلط فرد مقابل است!

یکی از دلایلی که باعث می‌شود افراد برای آشتی با همسر اقدام نکنند این است که فکر می‌کنند با آشتی مهر تأییدی بر رفتارهای غلط فرد مقابل خود می‌زنند. این در حالی است که آشتی یعنی باز کردن باب گفت‌وگو و تلاش برای حل مشکلات پیشین. اگر آشتی کردن به شیوه درستی انجام شود این پیغام را به فرد مقابل می‌رساند که شما با وجود همه مشکلات تمایل به ادامه ارتباط دارید و درعین‌حال رفتارهای غلط را نیز تأیید نمی‌کنید.

مشکلات با آشتی حل نمی‌شوند

برخی افراد انتظار دارند همین که برای آشتی اقدام کردند همه مشکلات به دست فراموشی سپرده شوند و زندگی به بهترین حالت خود بازگردد. درحالی‌که در واقعیت اغلب چنین اتفاقی نمی‌افتد چراکه آشتی کردن ابتدایی‌ترین گامی است که شما برای حل مشکلات برمی‌دارید و این هرگز به‌تنهایی کافی نیست. تجربه بحران‌هایی نظیر خیانت زناشویی باوجود آشتی با همسر همچنان می‌توانند به دو طرف ضربه بزنند و کیفیت زندگی زناشویی را تحت تأثیر قرار دهند.

در این شرایط بسیار اهمیت دارد که بتوانید از متخصص برای بهبود اوضاع خود کمک بگیرید و رابطه خود را التیام ببخشید. زوج درمانگران ازجمله متخصصینی هستند که می‌توانند تا حد زیادی در رفع این مشکلات به شما کمک کنند.

آشتی کردن با همسرم غرور مرا جریحه دار می‌کند

بسیاری از افراد به‌خصوص مردان احساس می‌کنند آشتی کردن به معنای ضعف است و این مسئله غرور آن‌ها را جریحه دار می‌کند؛ اما لازم است بدانید آشتی کردن یا حتی تلاش برای عذرخواهی نشان‌دهنده پختگی فرد است که به او کمک می‌کند برای رابطه اولویت و ارزش قائل شده و برای حل آن از احساسات شخصی نظیر غرور عبور نماید. بااین‌حال برای اینکه ازنظر روانی تحت فشار کمتری قرار بگیرید لازم است روش‌های درست آشتی کردن را بشناسید و در موقعیت و زمان مناسب برای آن اقدام کنید.

راهکارهای مناسب برای آشتی با همسر

کنار گذاشتن عاید غلط تنها پیش درآمدی برای آشتی کردن است؛ اما در ادامه لازم است مهارت‌های لازم برای ترمیم مجدد ارتباط را نیز بیاموزیم و با روش‌های صحیح آشتی با همسر آشنا باشیم. ما در ادامه به چند راهکار و اصل مهم اشاره کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند رفتار موفق‌تری داشته باشید و نتایج مناسب‌تری نیز از رفتارهای خود بگیرید.

1- زمان مناسبی را برای آشتی کردن با همسر خود انتخاب کنید

این مسئله بسیار اهمیت دارد که چه زمانی برای آشتی پیشقدم می‌شوید. در شرایطی که هیجانات شدید مثل خشم یا غم بر ما مسلط هستند ذهن کارایی شناختی خود را تا حد زیادی از دست می‌دهد و از همین رو کیفیت تصمیم‌گیری‌هایمان کاهش می‌یابند. در نتیجه برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید بهتر است کمی صبر کنید، به خود و همسرتان اجازه دهید تا کمی آرام شوید و سپس زمانی که هیجانات شدید در هردوی شما فروکش کرده برای آشتی کردن اقدام کنید.

2- به همسرتان اجازه حرف زدن بدهید

وقتی برای آشتی با همسر اقدام می‌کنید لازم است مهارت گفت‌وگوی مؤثر را بلد باشید. در یک گفت‌وگوی مؤثر شما باید بتوانید در مورد احساسات خود صحبت کرده و به فرد مقابل نیز اجازه دهید در این باره حرف بزند. در طول زمانی که همسرتان صحبت می‌کند تلاش کنید با حرکات ساده‌ای نظیر تکان دادن سر، برقراری ارتباط چشمی مناسب یا رفتارهای ساده‌ای مثل گرفتن دست او نشان دهید که در کنارش هستید، او را درک می‌کنید و برای شنیدن حرف‌هایش اشتیاق دارید.

3- برای آشتی با همسر از منابع مناسب کمک بگیرید

مشورت گرفتن از دیگران برای حل مشکلات خانوادگی به نوبه خود امری منفی تلقی نمی‌شود اما تا جایی که این مشورت گرفتن به حریم خصوصی شما آسیب نزند و موجب تشدید اختلافات نشود. معمولاً کشیده شدن دعوای زوجین به خانواده‌ها بیش از اینکه سازنده باشد اغلب به دخالت و تشدید اوضاع منجر می‌شود.

هم‌چنین توجه داشته باشید که به اشتراک گذاشتن دعواها در فضای مجازی هرگز روش مناسبی برای حل مشکل و آشتی کردن نیستند و تنها به اختلافات شما و دخالت دیگران دامن می‌زنند. در این شرایط بهتر است از یک فرد بی‌طرف نظیر مشاور خانواده یا یک روانشناس متخصص در حیطه زوج درمانی کمک بگیرید تا در عین حال که به راه‌حل‌ها می‌اندیشید آرامش روانی خود و همسرتان را نیز حفظ کنید.

4- برای او یادداشت‌های کوچک بگذارید

اگر برای پیش قدم شدن در آشتی احساس خجالت‌زدگی می‌کنید یا اینکه غرورتان به شما اجازه این کار را نمی‌دهد، می‌توانید از روش‌های ساده دیگری کمک بگیرید که فضا را برای آشتی با همسر تسهیل نمایند. برای مثال می‌توانید برای همسرتان یادداشت‌های کوچکی بگذارید و به او یادآور شوید که باوجود همه مشکلات و سختی‌ها دوستش دارید. انجام این کارها کمک می‌کند تا همسرتان نیز برای آشتی متمایل شده و فرصت‌های گفت‌وگوی بیشتری در اختیار هردوتان قرار بگیرد.

5- به جای تمرکز بر پیامدها بر راه‌حل‌ها تمرکز کنید

هر قهری در پی یک مشکل بروز پیدا می‌کند که مسلما برای یک یا هردوی زوجین از اهمیت بسزایی برخوردار است. هر مشکل نیز پیامدهای مختلفی دارد که می‌تواند موجب رنجش و آزار دو طرف شود. هنگام آشتی با همسر به‌جای تمرکز بر این پیامدها سعی کنید راه‌حل‌های پیش رو را با یکدیگر مرور کنید. از یکدیگر بپرسید که چه‌کارهایی برای رفع مشکل خود می‌توانید انجام دهید و از چه توانایی‌هایی برای حل موضوع برخوردار هستید. اگر فکر می‌کنید مشکلتان آن‌قدر عمیق شده که هیچ راه‌حلی برای آن نیست کمک گرفتن از یک روانشناس می‌تواند به آرامش ذهن شما و تصمیم‌گیری بهتر کمک نماید.

6- برای آشتی با همسر بخشش را تمرین کنید

توانایی آشتی کردن پس از بروز موضوعی که موجب رنجش شما شده تا حد زیادی نیازمند توانایی بخشش است. بخشش به این معنا نیست که رفتارهای فرد مقابل را می‌پذیرید یا آن را توجیه می‌کنید بلکه بخشش به معنای توانایی رها کردن احساسات منفی کینه و خصومت با وجود همه مشکلات است. این کار بیش از هر کس به خود شما کمک می‌کند و آرامش درونی بیشتری را برایتان به ارمغان می‌آورد. این مسئله در نهایت کیفیت ارتباط شما را نیز بهبود می‌بخشد.

7- از پیشقدم شدن برای آشتی، بهره‌وری منفی نکنید

برخی افراد وقتی برای آشتی با همسر پیش‌قدم می‌شوند دائماً از این موضوع سوءاستفاده کرده و خواسته یا ناخواسته بابت آن به دیگری سرکوفت می‌زنند. فراموش نکنید که آشتی کردن باید مجرایی برای احساس امنیت و انگیزه‌ای برای شروع دوباره باشد درنتیجه این انگیزه را با رفتارهای غلط از بین نبرید.

جملاتی برای آشتی با همسر

شما با جملاتی ساده و دلنشین می توانید به راحتی قلب همسرتان را به دست آورید. اما باید به آنچه که می‌گویید باور داشته باشید. جملات مبالغه آمیز تنها در کوتاه مدت تاثیر دارند.برخی از جملاتی که به آشتی کردن با همسر تان کمک می کند به شرح زیر است.

حتی قهر فرشته ها هم قشنگه

با همه حرف هایی که بهم زدی باز هم دوری تو رنجش بیشتره

کاش منو ببخشی تا بازم اون نگاه مهربونت رو بتونم داشته باشم

از دستت ناراحتم ولی وقتی بهت نگاه می کنم انقدر خواستنی هستی که نمیتونم غیر تو به چیز دیگه ای فکر کنم

بیشتر از هر چیز ازینکه باعث گریه و ناراحتی تو شدم پشیمونم

وقتی چشای خیست رو میبینم انگار همه دنیا رو سرم خراب شده

کاش وقتی ابرای سیاه بالای سرت میچرخن من میتونستم چترت باشم

کی گفته با معذرت خواهی نمیشه آشتی کرد من انقدر بابت همه کارهای کرده و نکرده ام ازت عذر میخوام

غیر از من همه اسباب خونه هم دلشون برای صدای خنده هات تنگ شده

برای دریافت مشاوره در زمینه آشتی با همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

با همسری که دائماً قهر می‌کند چه‌کار کنم؟

قهر کردن یکی از روش‌های ناسازگار برای حل مشکل است که متأسفانه در برخی افراد به‌صورت عادت درمی‌آید. ناتوانی در ابراز مناسب خشم یا بیان مشکلات خود باعث می‌شوند که فرد بیش از پیش به قهر کردن روی بیاورد. هم‌چنین مشکلات کهنه‌ای که مدت‌ها حل‌نشده باقی‌مانده‌اند نیز می‌توانند در این موضوع مؤثر باشند. در این شرایط بهتر است از یک مشاور و روانشناس متخصص کمک بگیرید تا ریشه مشکلات را شناسایی کرده و به شما و همسرتان کمک کند الگوهای رفتاری تازه‌ای را جایگزین الگوهای مخرب قبلی نمایید.

راه های آشتی با همسر چیست؟

بهترین راه پیشگیری از بروز دعواهای شدید است. اما برای آشتی با همسر خود می توانید شرایطی فراهم کنید تا او ناراحتی هایش را بیان کند. برای صحبت با او پیش قدم بشوید. مساله ای که باعث دعوا شده را رفع کنید. و سایر مواردی که در متن توضیح داده ایم.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: آشتی با همسر بعد از کلی قهر و دعوا چگونه ممکن است؟

ترس از عنکبوت یا آرکانوفوبیا (Arachnophobia)، در واقع به ترس غیرمنطقی، شدید و مداوم از هر نوع عنکبوت و نیش آن گفته می‌شود که پاسخ اضطرابی فوری ایجاد می‌کند. همچنین عنکبوت هراسی یکی از انواع اختلالات فوبیای خاص است که در دسته اختلالات اضطرابی قرار می‌گیرد. عوامل مختلفی مانند تجربه ناگوار، رفتارهای آموخته شده و عوامل فردی می‌تواند در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد. این بیماران خود می‌دانند که ترسشان منطقی نیست، با این حال قادر به کنترل آن نیستند. خوشبختانه فوبیا درمان پذیر بوده و از روش‌های گوناگونی برای بهبود می‌توان بهره برد. در ادامه به علل، علائم و بهترین راهکارهای درمان عنکبوت هراسی خواهیم پرداخت. برای آشنایی با سایر انواع فوبیای حیوانات کلیک کنید.

منبع: ترس از عنکبوت | نشانه ها ، علل و درمان فوبی عنکبوت

ترس از عنکبوت

شدت ترس از عنکبوت ممکن است بسیار زیاد باشد و منجر به اضطراب شدید شود. افراد مبتلا به ترس از عنکبوت، ترسی عمیق و غیرمنطقی از عنکبوت یا موقعیت‌هایی که در ارتباط با این حیوان است، دارند. با گذشت زمان، دایره این ترس گسترده‌تر خواهد شد. برای مثال فرد از تصویر عنکبوت یا شنیدن کلمه عنکبوت نیز خواهد ترسید. به دنبال گسترده شدن ترس، فرد رفتارهای خود را محدودتر می‌کند تا از مواجهه با عنکبوت‌ها اجتناب ورزد.

چه عواملی باعث ایجاد ترس از عنکبوت می‌شود؟

فوبیای مربوط به حیوانات، نوع متداولی از هراس‌های خاص است. با این حال، هنوز دقیقا مشخص نیست چه عواملی باعث ایجاد این فوبیا می‌شود. اعتقاد بر این است که عوامل زیر در ایجاد فوبی عنکبوت نقش دارند.

تجربیات منفی

فوبیای عنکبوت ممکن است به یک تجربه پریشانی یا ناخوشایند مرتبط باشد. به عنوان مثال، احساس درد ناشی از نیش عنکبوت یا داشتن واکنش بد به جای میش می‌تواند منجر به ترس از عنکبوت‌ها شود.

رفتارهای آموخته شده

فرد ممکن است بر اساس اطلاعاتی که دریافت می‌کند این ترس را یاد بگیرد. برای مثال مواردی مانند مشاهده ترس والدین از عنکبوت‌ها یا شنیدن اخبار یا هشدارهای مربوط به “حمله عنکبوت‌ها” به فرد می‌آموزد که برای محافظت از خود، باید از عنکبوت‌ها فاصله بگیرد.

عوامل فردی

هرکس ترس و اضطراب را به روش خاصی پردازش می‌کند. برخی از افراد ممکن است به طور طبیعی نسبت به سایرین، آمادگی بیشتری برای واکنش‌های اضطرابی نسبت به مسائل داشته باشند.

نشانه های ترس از عنکبوت چیست؟

علائم فوبیای عنکبوت می‌تواند شامل علائم روانی و جسمانی باشد. در صورتی که تمام این علائم یا برخی از آن‌ها برای حداقل 6 ماه، در فرد باقی مانده باشد، وی دچار اختلال ترس از عنکبوت یا فوبیای عنکبوت است.

علائم روانی و رفتاری

• احساس ترس و اضطراب شدید هنگام فکر کردن یا دیدن عنکبوت‌ها
• فرد با توجه به این که از ترس غیرمنطقی خودآگاه است اما احساس اضطراب غیرقابل کنترل دارد
• اجتناب از موقعیت‌ها و مکان‌هایی که ممکن است در آنجا عنکبوت وجود داشته باشد
• تغییر مسیر حتی با وجود احتمال پایین وجود عنکبوت
• جیغ زدن و گریختن هنگام مواجهه با عنکبوت
• دریافت کمک برای دور کردن یا گرفتن عنکبوت
• صرف زمان زیاد برای چک کردن محل نشستن یا خوابیدن برای اطمینان از عدم وجود عنکبوت
• سختی دادن به خود در محل هایی غیر از خانه به دلیل امکان وجود عنکبوت (برای مثال نشسته خوابیدن، بیرون ماندن در هوای سرد، ننشستن در کنار سایر دوستان و…)
• درگیری ذهن دائمی نسبت به وجود عنکبوت
• دست نزدن به اسبابی که عنکبوت روی آن ها وجود داشته (حتی اگر این یک احتمال باشد)
• پرخاشگری و رفتار مهاجمانه با کسانی که در این باره با آن ها شوخی کنند

علائم جسمانی

• افزایش ضربان قلب
• تعریق زیاد قسمت های مختلف بدن به خصوص دست ها و پاها
• لرزش
• گرفتگی یا درد قفسه سینه
• تنگی نفس
• سرگیجه
• حالت تهوع
• سردرد
• احساس مردن
• خشک شدن دهان
• تکرر ادرار
• زنگ زدن گوش
• تب شدید در موارد شدید

ترس از عنکبوت در کودکان

کودکان به خوبی بزرگسالان، قادر به بیان احساساتشان نیستند. از طرفی ممکن است آن‌ها نام احساسی که تجربه می‌کنند را به خوبی ندانند. علائم ترس از عنکبوت که در بالا گفته شد، می‌تواند در کودکان، به صورت بی‌قراری، گریه، بدخلقی و یا سایر علائم دیده شود.

روش‌های درمان ترس از عنکبوت

ساینوفوبیا همانند هر فوبیای خاص دیگر به میزان قابل توجهی به رواندرمانی پاسخ می‌دهد. از همین رو اگر ترس از عنکبوت برای‌تان دردسرساز شده و می‌خواهید آن را درمان نمایید، بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید. رویکردهای مختلفی وجود دارد که روانشناسان به کمک آن‌ها در جلسات مشاوره به شما یاری می‌رسانند تا بر ترس خود غلبه کنید. در این میان رویکرد شناختی رفتاری و تکنیک‌های خاص آن نظیر مواجه سازی تدریجی از بیشترین اثربخشی برخوردار است که در ادامه برخی از آن‌ها را به طور مختصر شرح داده‌ایم.

درمان شناختی رفتاری

هدف درمان شناختی رفتاری تغییر شیوه تفکر و رفتار فرد در مورد موضوع ترس است. یک متخصص بهداشت روان به واسطه تکنیک‌هایی با فرد همکاری خواهد کرد تا به وی در درک و مدیریت احساس اضطراب کمک کند.

در طول فرآیند درمانی، متخصصان این ایده را در فرد تقویت می‌کنند که ترس از زنبور به طور کلی بی خطر است. همچنین ممکن است تمرینات تنفس و ریلکسیشن را به فرد آموزش دهند تا بتوانند با فوبیای زنبور مقابله کنند.

مواجهه درمانی

همانطور که از نام این روش درمانی پیداست، قرار گرفتن در معرض محرک استرس زا به صورت تدریجی یا یکباره است. هدف مواجهه درمانی این است که فرد با گذشت زمان پاسخ خود را تغییر دهد و به فرد در مدیریت بهتر احساس اضطراب کمک ‌کند. این روش درمانی اغلب با درمان شناختی رفتاری ترکیب می‌گردد.

غرقه سازی از روش‌های درمان ترس از عنکبوت

در این روش، فرد به طور ناگهانی و یکباره با تعداد زیادی عنکبوت، مواجه می‌شود. اکثر افراد در این شرایط به دلیل ترسی که احساس می‌کنند می‌خواهند موقعیت را ترک کنند. نکته مهم درمان این است که نباید به فرد اجازه ترک محیط داده شود. باقی ماندن فرد در این شرایط باعث تجربه یکباره اضطراب و درمان خواهد شد.

حساسیت زدایی منظم

عواملی نظیر غیراخلاقی بودن و مشکلاتی نظیر آن، باعث شد تا حساسیت زدایی منظم، بیشتر از غرقه سازی توجه درمانگران را به خود جلب کند. در این روش به فرد آموزش داده می‌شود که با استفاده از تکنیک‌هایی نظیر انقباض و انبساط عضلات و یا تکنیک‌های تنفس منظم، اضطرابش را کنترل کند. بعد از یادگیری موفقیت آمیز این مسئله، فرد می‌بایست یک فهرست از عواملی که باعث ترس می‌شوند، به ترتیب اولویت مشخص کند.

در مرحله سوم، درمانگر فرد را با موضوعی که کمترین ترس را در وی ایجاد می‌کرده، مواجه می‌کند و فرد باید بر اساس تکنیک‌هایی که آموزش دیده، با اضطرابش مقابله کند. هنگامی که وی توانست، اضطرابش را در این مرحله کنترل کند، مرحله بعدی فهرست به وی ارائه می شود.

واقعیت مجازی

استفاده از تکنولوژی واقعیت مجازی در سال‌های اخیر، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در این تکنیک فرد با استفاده از واقعیت مجازی با موضوع ترسش رو‌به‌رو می‌شود. با توجه به امکانات واقعیت مجازی که باعث می‌شوند فرد تصور کند در همان محیط قرار گرفته، وی احساس می‌کند واقعا در میان عنکبوت‌ها قرار دارد. استفاده از واقعیت مجازی، باعث می‌شود که فرد با امنیت بیشتری با موضوع ترس مواجه شود. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که استفاده از این تکنولوژی به اندازه مواجهه واقعی سودمند است.

دارو درمانی

داروها معمولاً برای درمان فوبیای خاص استفاده نمی‌شوند. با این حال، در برخی موارد، آن‌ها ممکن است به صورت کوتاه مدت برای کمک به کاهش علائم اضطراب کمک کننده باشند. عمدتا از داروهای بنزودیازپین نظیر آلپرازولام و یا لورازپام که نوعی آرام بخش و داروی ضد اضطراب هستند برای افراد مبتلا به فوبی خاص استفاده می‌شود. همچنین داروهای بتا بلوکر، می‌تواند برخی از علائم جسمی مانند فشار خون بالا و ضربان قلب را کاهش دهد.

سخن آخر

ترس از عنکبوت مانند سایر ترس ها می تواند یک نوع ترس معمولی و یا یک اختلال و فوبی باشد. هر چند ترس از عنکبوت در خیلی موارد نیاز به درمان ندارد، اما در صورت بروز نشانه های ذکر شده باید هر چه زودتر برای درمان به متخصصین سلامت روان مراجعه نمایید. روانشناسان این حوزه با بررسی علل و نشانه ها بهترین درمان را برای شما پیش خواهند گرفت.

باید در نظرداشته باشید که عدم درمان فوبی عنکبوت موجب بدتر شدن و گسترش این ترس به سایر موضوعات خواهد شد. حتی در برخی موارد شاهد بروز نشانه هایی از اختلالات اضطرابی شدید خواهیم بود. پس مساله را ناچیز ندانسته و با شماره های درج شده جهت دریافت مشاوره تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از عنکبوت می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ترس از عنکبوت | نشانه ها ، علل و درمان فوبی عنکبوت

مواد محرک از انواع مواد اعتیاد آور هستند که در سال‌های اخیر میزان استفاده از آن‌ها افزایش چشمگیری داشته است. با توجه به تأثیری که این مواد در افزایش انرژی و کاهش نیاز به خواب دارند، قربانیان آن معمولاً محصلین و شاغلینی هستند که نیاز به بیداری شبانه و همین‌طور افزایش تمرکز دارند. همچنین این مواد در کاهش اشتها و لاغری نیز تاثیر می‌گذارند و از این طریق افراد بیشتری را درگیر اعتیاد می‌کنند.

شاید بتوان گفت اعتیاد به مواد محرک به دلیل تأثیرات نامطلوب بسیاری که در روحیه و سلامت روان فرد باقی می‌گذارد، بیش از اعتیاد به مواد مخدر افیونی آسیب‌رسان بوده و ترک اعتیاد به آن، نیاز به مراقبت‌های روان‌شناختی جدی دارد. درصورتی‌که این علائم اعتیاد را در فردی از نزدیکانتان مشاهده می‌کنید، بهتر است برای درمان اعتیاد به یک متخصص در این زمینه مراجعه نمایید. برای کسب اطلاعات در مورد انواع مواد اعتیاد آور کلیک کنید.

منبع: مواد محرک

انواع مواد محرک

مواد محرک به گروهی از مواد اعتیادآور گفته می‌شود که با تغییر در میزان ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی باعث افزایش انرژی و نشاط در فرد شده و علاوه بر کاهش نیاز به خواب و عدم احساس خستگی، توانایی تمرکز را نیز افزایش می‌دهند. از جمله مواد محرک می توان به موارد زیر اشاره داشت:

انواع مواد محرک

شیشه

کوکائین

ریتالین

و سایر مواد محرک

در ادامه به توضیح هر کدام از مواد اعتیاد آور می پردازیم:

1. شیشه

شیشه

شاید بتوان گفت شیشه یکی از معروف‌ترین مواد محرک اعتیاد آور است. این ماده به دلیل شکل ظاهری بی‌رنگ و مشابه به خورده شیشه با نام‌های کریستال، گلس و یا شیشه در میان مردم شناخته می‌شود. شیشه یک ماده مخدر صنعتی است که از مت­آمفتامین تهیه می‌گردد و از آثار آن می‌توان به کاهش اشتها و کاهش نیاز به خواب و همچنین احساس سرزندگی اشاره کرد

2. آمفتامین و مت‌­آمفتامین

آمفتامین و مت‌­آمفتامین

یکی از اصلی‌ترین انواع مواد محرک آمفتامین است که مت­‌آمفتامین، شیشه یا بسیاری از مواد دیگر از آن ساخته شده و البته تأثیری به‌مراتب بیشتر از خود این ماده دارند. آمفتامین و مت­‌آمفتامین می‌توانند به‌صورت خوراکی، تزریقی و یا به‌صورت استنشاقی مورد استفاده قرار بگیرند.

ازجمله نشانه‌های مصرف این ماده مخدر می‌توان به افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس، بالا رفتن میزان فشارخون و تمایل فرد برای فعالیت اشاره کرد.

3. کوکائین

کوکائین

کوکائین نام یکی از مواد مخدر طبیعی است که از برگ درخت کوکا به دست می‌آید و نسبت به سایر مواد محرک از قدمت بیشتری برخوردار است. معمول‌ترین شیوه استفاده از پودر سفیدرنگی که به آن کوکائین گفته می‌شود استنشاق از راه بینی است بااین‌حال برخی نیز از این ماده به‌صورت تزریق و یا خوراکی استفاده می‌کنند. آنچه به‌عنوان ماده مخدر کراک از آن صحبت می‌شود نیز یکی از انواع کوکائین است.

کوکائین به دلیل تأثیری که در ایجاد احساس نشاط و پرانرژی بودن در فرد باقی می‌گذارد معمولاً میل به مصرف مجدد را در وی برانگیخته و از این طریق باعث اعتیاد به این ماده می‌شود.

4. ریتالین

ریتالین دارو و یکی از مواد محرک سیستم اعصاب مرکزی است که با ترشح و افزایش دوپامین عملکردی بسیار زیادی در بدن اعمال می­‌کند. این دارو برای درمان بسیاری از اختلالات و بیماری‌ها مانند افسردگی، اختلالات خواب و بیش فعالی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ریتالین نیز مانند اکثر داروها، عوارض جانبی با خود به همراه دارد که در صورت مصرف اشتباه و بیش از حد، این عوارض بیشتر و جدی‌تر خواهند شد. امروزه مصرف خودسرانه قرص ریتالین به یک مساله عادی برای افزایش انرژی تبدیل شده که پیامدهای جبران ناپذیری را با خود به همراه می‌آورد.

5. نیکوتین و کافئین

نیکوتین و کافئین

اگرچه نیکوتین یا کافئین نسبت به سایر مواد گفته‌شده در بالا بسیار ضعیف‌تر هستند و نشانه‌ها و عوارض اعتیاد به آن شاید چندان قابل مقایسه با سایر مواد محرک نباشد اما بااین‌حال با توجه به مکانیزم تأثیرگذاری مشابه با این گروه از مواد اعتیادآور، در این دسته قرار می‌گیرند.

نیکوتین نام ماده اصلی موجود در سیگار و تنباکو است و کافئین ماده مجاز و خوراکی می‌باشد که در قهوه، شکلات و چای وجود دارد. به همین دلیل است که مصرف این مواد به‌ویژه قهوه باعث افزایش احساس انرژی در فرد شده و خواب‌آلودگی را کاهش می‌دهد.

6. برخی داروها و مواد محرک

برخی داروها و مواد محرک

در برخی داروها نیز موادی مشابه مواد محرک استفاده می‌شود. یکی از این داروها ریتالین است که اغلب برای کودکان بیش فعال تجویز می‌شود. ریتالین با تاثیر بر دوپامین مغز موجب افزایش تمرکز شده و در کاهش علائم بیش فعالی نقش موثر ایجاد می‌کند.

به دلیل همین ویژگی معمولا دانشجویان از ریتالین برای بالا بردن تمرکز استفاده می‌کنند، در حالی که به خاصیت اعتیاد آوری آن توجه نکرده و به بدن خود آسیب می‌رسانند. ماده اعتیاد اور دیگری نیز به نام ناس وجود دارد که عوارضی مشابه سایر مواد محرک را ایجاد می کند.

نشانه‌های اعتیاد به مواد محرک

همان‌طور که گفته شد مواد محرک با تغییر در میزان ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند دوپامین یا سروتونین باعث افزایش انرژی و شادابی در فرد می‌شوند. بااین‌حال هریک از انواع مواد مخدر موجود در این گروه بسته به میزان قدرت و ساختار شیمیایی که دارند نشانه‌های مشخصی را در فرد ایجاد می‌کنند. اما به‌طورکلی می‌توان نشانه‌های مشترک اعتیاد به تمامی مواد محرک را به‌صورت زیر بیان کرد:

_افزایش میزان انرژی و احساس نشاط که باحالت معمول فرد تفاوت دارد

_حریک‌پذیری و پرخاشگری

_احتمال بروز توهم و هذیان

_پرحرفی و در بسیاری از مواقع پرش افکار؛ به‌صورت نیمه‌تمام رها کردن صحبت از یک موضوع و شروع موضوع بعدی

_کاهش نیاز به خواب و عدم احساس خستگی

_کاهش اشتها

_افزایش میل جنسی و بالا رفتن احتمال روابط جنسی پرخطر

_وجود نشانه‌های فیزیولوژیک مثل بالا رفتن فشارخون، افزایش ضربان قلب، تعریق و یا سرخی چشم

درصورتی‌که با همه یا برخی از این نشانه‌ها در فردی مواجه شدید بهتر است برای تشخیص قطعی و انجام اقدامات درمانی به یک متخصص مراجعه نمایید. توجه داشته باشید که میل شدید به مصرف مجدد یا به‌عبارت‌دیگر وابستگی روانی یکی از مهم‌ترین عوارض استفاده از مواد محرک است.

به همین خاطر ترک اعتیاد به این مواد باید زیر نظر متخصص روانشناسی و با کنترل نشانه‌های روانی همچون توهم و هذیان یا ابتلا به افسردگی صورت بگیرد. برای تشخیص و اطلاع از نحوه تست اعتیاد هر کدام مواد محرک بر روی مقالات زیر کلیک کنید :

عوارض اعتیاد به مواد محرک

با توجه به نوع ماده مخدری که فرد استفاده می‌کند و همچنین مدت‌زمان اعتیاد و یا میزان مصرف، عوارض اعتیاد به انواع مواد محرک با یکدیگر متفاوت خواهد بود. بااین‌حال برخی از شایع‌ترین عوارض اعتیاد به مواد محرک که تقریباً در اعتیاد به‌تمامی این مواد دیده می‌شود عبارتند از:

_بروز مشکلات قلبی و عروقی

_اختلالات کبد و کلیه

_بروز اختلالات خلقی مثل افسردگی

_ضعف در توانایی حافظه و یادگیری

_تحریک‌پذیری و پرخاشگری

_از دست دادن خانواده، شغل و موقعیت اجتماعی

درمان اعتیاد به مواد محرک

بر اساس مستندات موجود در ویکی پیدیا و مطالب گفته شد در بالا با توجه به تأثیری که استفاده از مواد محرک بر شرایط روانی فرد باقی می‌گذارد برای درمان اعتیاد به این مواد باید درمان‌های فیزیولوژیک و روان‌شناختی در کنار یکدیگر صورت بگیرد. یکی از اشتباهات رایج در ترک اعتیاد این است که معمولاً افراد پایان مرحله سم‌زدایی و از بین رفتن وابستگی جسمی را به‌عنوان پاکی از اعتیاد تلقی می‌کنند و توجهی به انجام جلسات بازپروری و مشاوره ندارند.

این موضوع باعث خواهد شد که فرد دیر یا زود مجدداً مصرف مواد مخدر را شروع کند. تحقیقات نشان داده میزان مصرف در افرادی که پس از یک دوره ترک مجدداً به اعتیاد روی می‌آورند، بالاتر از سایرین خواهد بود. درنتیجه اگر به دنبال ترک اعتیاد به هریک از انواع مواد محرک هستید بهتر است در این زمینه از یک روانشناس کمک بگیرید

خدمات روانشناسی بر ترک اعتیاد

علاوه بر افرادی که قصد ترک اعتیاد به یک ماده مخدر را دارند، چنانچه یکی از اطرافیان شما درگیر اعتیاد به هریک از مواد گفته‌شده در بالاست، می‌توانید با کمک گرفتن از یک مشاور راه‌هایی را برای ترغیب فرد به ترک اعتیاد پیدا کنید و یا روش‌هایی را برای جلوگیری از آسیب دیدن سایر اعضای خانواده به دلیل اعتیاد یکی از اعضا آموزش ببینید. در ادامه مهم‌ترین اقدامات روانشناسان در زمینهٔ ترک اعتیاد به مواد محرک را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد:

• کمک به فرد برای مقابله با وسوسه مصرف مجدد مواد مخدر پس از ترک
• بررسی مشکلات و آسیب‌هایی که به دنبال اعتیاد در زندگی فرد ایجاد شده و کمک برای برطرف کردن آن‌ها (برای مثال از دست دادن زندگی مشترک یا مشکلات مربوط به شغل و تحصیل)
• ریشه‌یابی علل ابتلای فرد به اعتیاد و تلاش برای از بین بردن این دلایل
• کمک به سایر اعضای خانواده برای شناخت راهکارهای برخورد با فردی که به‌تازگی ترک کرده است
• مراقبت از سلامت روان فرد و کنترل ابتلای احتمالی به بیماری‌های خلقی مانند افسردگی

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

1. مواد محرک چیست

مواد محرک دسته‌ای از مواد اعتیادآور هستند که باعث افزایش ترشح برخی از انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند دوپامین شده و از این طریق سبب افزایش انرژی و تمرکز فرد می‌شوند.

2. اعتیاد به مواد محرک چه نشانه‌هایی دارد؟

افزایش ناگهانی میزان انرژی فرد و کاهش نیاز به استراحت، پرحرفی و پرش افکار، کاهش اشتها و همین‌طور نشانه‌های فیزیولوژیکی مانند افزایش ضربان قلب و فشارخون از نشانه‌های مصرف مواد محرک هستند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: مواد محرک

ملانی کلاین یکی از روان‌شناسان برجسته‌ای است که بیشتر با کارهایش در زمینه روان‌شناسی کودک شناخته می‌شود. شکل خاص نظریات ملانی کلاین باعث شده تا او در کنار طرف‌داران بسیاری که دارد مخالفان سرسختی هم داشته باشد. اگرچه مخالفت‌های بسیاری با دیدگاه کلاین شده است بااین‌حال نمی‌توانیم تأثیر او را در زمینه کارهایی مثل بازی‌درمانی نادیده بگیریم. به عبارتی می‌توان گفت ملانی کلاین و نظریات او یکی از بخش‌های روان‌شناسی است که بهتر است با آن آشنا باشید. به همین خاطر ما در این مطلب راجع به زندگینامه و نظریات این روان‌شناس صحبت خواهیم کرد. اگر شما هم می‌خواهید با دیدگاه‌های ملانی کلاین بیشتر آشنا شوید بهتر است تا پایان این مطلب همراه ما باشید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: ملانی کلاین | موضع افسرده وار نظریه ملانی کلاین

زندگینامه ملانی کلاین

ملانی رایزس کلاین در 30 مارس 1882، در یک خانواده یهودی و در وین اتریش به دنیا آمد. او در طول زندگی بارها شاهد مرگ عزیزانش بود. اولین تجربه وی در ارتباط با مرگ، در سن 4 سالگی و هنگامی بود که خواهر بزرگترش فوت کرد. ملانی در طول سال‌های جوانی مرگ پدر و همین‌طور برادرش را نیز تجربه کرد. به همین خاطر بسیاری از متخصصان معتقدند دیدگاه‌هایی که راجع به عزاداری و احساس تقصیر و همین‌طور بیماری افسردگی در نظریه ملانی کلاین وجود دارد به‌شدت از این تجربیات او تأثیر می‌گیرد.

ملانی کلاین در 21 سالگی با همسر خود آرتور کلاین آشنا شد. اگرچه آنها از این ازدواج صاحب سه فرزند شدند اما ارتباط عاطفی خوبی با هم نداشتند و این ازدواج نهایتاً با جدایی آنها پایان پیدا کرد. یکی از مشکلات زندگی ملانی کلاین با همسرش این بود که آنها به دلیل شغل آرتور دائماً در سفر بودند. این موضوع مانع بزرگی برای تحقق آرزوی ملانی کلاین که تحصیل در رشته پزشکی بود می‌شد.

نهایتاً در سال 1910 خانواده کلاین در بوداپست ساکن شدند؛ و این فرصتی برای ملانی بود که به دنبال علائق خود برود. درست در همین زمان او با نظریات فروید آشنا شده و از این طریق به روانکاوی علاقه‌مند شد. ارتباط ملانی کلاین با روانکاوی در همین‌جا پایان پیدا نکرد. او در طول زندگی با سه تن از روانکاوان برجسته یعنی فرنزی، آبراهام و جونز در ارتباط بوده است. به دنبال تشویق‌های این روانکاوان و همین‌طور علاقه خود ملانی کلاین او تحلیل روانی کودکان را با دقت در زندگی فرزندان خود شروع کرد. و نظریاتی را در این زمینه مطرح کرد که در ادامه بیشتر راجع به آنها توضیح خواهیم داد. ملانی کلاین نهایتاً در 22 سپتامبر سال 1960 در شهر لندن در گذشت.

نظریه ملانی کلاین

نظریه کلاین در رابطه با بازی‌ها

ملانی کلاین معتقد بود بازی در کودکان چیزی بیشتر از یک سرگرمی است. او با مشاهده بازی کودکان به این نتیجه رسیده بود که کودکان ترس‌ها، آرزوها و خواسته‌هایشان را در انتخاب اسباب‌بازی و نوع بازی که انجام می‌دهند نشان خواهند داد. به همین خاطر معتقد بود که ما می‌توانیم از بازی کودکان برای رسیدن به تشخیص‌های روانی و همین‌طور درمان استفاده کنیم. در حقیقت کلاین برای بازی در کودکان کارکردی مشابه با رویا در بزرگسالان قائل بود.

نظریه روابط موضوعی

نظریه روابط موضوعی معتقد است تجربه‌ها و ارتباطات ما در سال‌های اول زندگی تأثیر بسیاری روی روابط آینده‌مان می‌گذارد. حتماً شما هم این را قبول دارید که کودکانی که در معرض توجه و محبت قرار می‌گیرند با کودکانی که مورد بی‌توجهی و آسیب قرار می‌گیرند شخصیت یکسانی نخواهند داشت. روابط موضوعی یک قدم بیشتر از این موضوع را در نظر می‌گیرد. این دیدگاه معتقد است فرد در تمام طول زندگی ارتباطات خود را بر اساس همین تجربه‌های اولیه شکل می‌دهد. یعنی اگر کودک در سال‌های اول زندگی به این نتیجه برسد که دیگران ناامن هستند و به نیازهای او توجهی ندارند همیشه در ارتباطات خود با دیگران میزانی از بدبینی را خواهد داشت.

در اکثر مواقع مادر اولین و مهم‌ترین مراقب کودک است. ملانی کلاین معتقد بود ارتباطی که کودک با مادر یا حتی بخشی از وجود او یعنی سینه مادر برقرار می‌کند در آینده او تأثیرگذار است. کودکان در سنین پایین درکی از یک کل به نام مادر ندارند. بلکه فقط سینه‌ای را درک می‌کنند که آنها را تغذیه می‌کند. به اعتقاد کلاین به میزانی که این سینه تغذیه‌کننده یا محروم‌کننده باشد در تربیت و شخصیت کودک تأثیر خواهد داشت.

مواضع روحی کودک

ملانی کلاین در نظریه خود از دو موضع یا جایگاه روانی صحبت می‌کند. او معتقد است که همه ما در طول سال‌های کودکی از این دو مرحله عبور خواهیم کرد. مواضع روانی از دیدگاه ملانی کلاین عبارتند از:

موضع پارانوئید – اسکیزوئید

از نظر ملانی کلاین کودک در سنین 4 تا 6 ماهگی در این مرحله قرار خواهد داشت. اولین نکته‌ای که باید راجع به این مرحله بدانیم این است که در این سنین کودکان قادر به درک کل نیستند. این یعنی آنها با اجزا ارتباط برقرار می‌کنند؛ و توانایی اینکه بفهمند این اجزا در کنار هم یک کل را می‌سازند ندارند. همان‌طور که گفتیم یکی از این اجزا سینه مادر است. کودک در این مرحله از نظر توانایی‌های ذهنی به‌قدری رشد نکرده که بفهمد سینه متعلق به مادر است. بلکه او فقط خود سینه یا چیزی که او را تغذیه می‌کند درک می‌کند.

علاوه بر این آنها همین اجزا را بر اساس ارتباطی که با آن برقرار می‌کنند و میزانی که لذت و ارضا نیازها را برایشان فراهم می‌کند به دو دسته خوب و بد تقسیم می‌کنند. به عبارتی اگر مادر برای تغذیه کودک آماده باشد و به نیاز او توجه کند سینه خوب و در شرایط برعکس سینه بد مفهومی است که در ذهن کودک شکل می‌گیرد.

نکته دیگر در رابطه با این مرحله این است که کودکان در یک شرایط روانی انتقام‌جویانه قرار دارند. یعنی آنها تمایل دارند به سینه بد یا هر شی دیگری که باعث نارضایتی و ناراحتی آنها می‌شود آسیب برسانند. درعین‌حال کودک از این هم می‌ترسد که سینه یا شی بد بخواهد او را تنبیه کرده یا رفتارهایش را تلافی کند. به همین خاطر از نظر ملانی کلاین کودکان در این دوره سنی دائماً ترس از اینکه آسیب ببینند را تجربه خواهند کرد.

موضع افسرده‌وار

با رسیدن کودک به شش ماهگی آنها وارد مرحله جدیدی از رشد روانی می‌شوند. در این مرحله کودک به این درک می‌رسد که اجزا در کنار هم یک کل را می‌سازند. به زبان ساده‌تر کودک متوجه دو نکته می‌شود. در درجه اول آنها می‌فهمند سینه مادر بخشی از یک کل بزرگ‌تر به نام مادر است. در درجه دوم آنها متوجه می‌شوند چیزی به نام یک سینه خوب و یک سینه بد وجود ندارد.

بلکه هر دوی آنها حالت‌های مختلفی از یک چیز هستند. رسیدن به این درک باعث می‌شود کودک دچار احساس عذاب وجدان بشود. آنها به‌خاطر احساس بدی که در مرحله قبلی نسبت به مادر داشته‌اند احساس گناه می‌کنند. به عبارتی درست برخلاف مرحله قبلی که آنها می‌ترسیدند از طرف دیگران آسیب ببینند یا به‌صورت متقابل دوست داشتند به دیگری آسیب بزنند حالا نگران این موضوع می‌شوند که نکند به کسی آسیب برسانند.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان های روانشناسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

آیا موضع افسرده‌وار در نظریه ملانی کلاین به این معنی است که کودکان افسرده می‌شوند؟

موضع افسرده‌وار به این معنی نیست که کودک درگیر اختلال افسردگی می‌شود. بلکه به این خاطر که او در این مرحله عذاب وجدان و نگرانی از آسیب‌زدن به دیگران را تجربه می‌کند، کلاین این اسم را انتخاب کرده است.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ملانی کلاین | موضع افسرده وار نظریه ملانی کلاین

بدبینی یکی از ویژگی‌های شخصیتی است که در خیلی‌ها دیده می‌شود. افراد بدبین به این معروفند که همیشه نیمه خالی لیوان را می‌بینند. آنها معمولاً بدترین احتمال‌ها را در نظر می‌گیرند و راجع به همه مسائل انتظار یک پیامد منفی را دارند. همین طرز تفکر باعث بروز بسیاری از مشکلات روحی برای این افراد می‌شود؛ و به‌خصوص روابط آنها با دیگران را نیز تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.

اما خبر خوب این است که شما می‌توانید تفکرتان را تحت کنترل در بیاورید. ما در این مطلب راجع به بدبینی و ابعاد مختلف آن صحبت خواهیم کرد. اگر شما یا هر یک از اطرافیان نیز درگیر این مشکل شده‌اید در ادامه همراه ما باشید. این نکته را هم به خاطر داشته باشید که کمک‌گرفتن از یک مشاور می‌تواند بهترین راه برای تغییر افکار منفی شما باشد. برای از بین بردن افکار بدبینی برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: بدبینی | پیامد، عوارض، راه های از بین بردن بدبینی

بدبینی یعنی چه

بدبینی یک شکل از تفکر است. این سبک از فکرکردن درست مانند یک عینک تیره است که در مقابل چشمان خود قرار بدهید. طبیعتاً شما از پشت این عینک همه چیز را تیره‌وتار خواهید دید. افراد بدبین نیز با هر موضوعی که روبه‌رو می‌شوند قبل از هر چیز آن را به‌صورت منفی برداشت می‌کنند.

در حقیقت می‌توانیم بگوییم شخصیت بدبین همیشه نسبت به خود، دیگران، آینده و به طور خلاصه هر چیزی که در اطرافش وجود دارد یک احساس منفی دارد؛ و منتظر است که یک اتفاق خیلی بد پیش بیاید.

ویژگی‌های فرد بدبین

بدبینی ویژگی نیست که شما یا آن را داشته باشید و یا نداشته باشید. بلکه بدبین بودن یا در مقابل آن خوش‌بینی، دو سر یک طیف هستند. هرکدام از ما درجاتی از هر دوی این ویژگی‌ها را داریم. و حتی ممکن است در بخش‌هایی از زندگی و با توجه به شرایطی که در آن هستیم بدبین‌تر یا خوش‌بین‌تر بشویم. به همین خاطر نمی‌توانیم بگوییم همه افراد بدبین شبیه هم هستند و نشانه‌های مشخصی دارند. بااین‌حال بیشتر افراد بدبین تا حدودی ویژگی‌های زیر را از خود نشان می‌دهند. این ویژگی‌ها به شرح زیر هستند.

• نقاط منفی و ضعف‌های هر موضوعی بیشتر از جنبه‌های مثبت و در اولین برخورد با یک موضوع به نظر آنها می‌آید.
• فرد بدبین همیشه منتظر یک نتیجه بد است؛ آنها همیشه بدترین احتمال‌ها را در نظر می‌گیرند.
• در ارتباط با افراد خوش‌بین احساس می‌کنند که طرف مقابل اهمیت موضوع را درک نمی‌کند.
• معمولاً باور دارند که هیچ کنترلی روی شرایط نخواهند داشت؛ و اتفاقات بد خارج از کنترل آنها و حتمی هستند.
• اتفاقات خوب از نظر این افراد معمولاً به شانس و سایر عوامل بیرونی نسبت داده می‌شود.

دلایل بدبینی

بدبینی موضوعی نیست که یک دلیل مشخص برای آن پیدا کنیم. بلکه درست مانند هر موضوع روان‌شناختی دیگر مجموعه‌ای از دلایل در آن نقش دارند. بعضی از تحقیقات نشان می‌دهد که ژن‌ها و شرایط فیزیولوژیک ما در به‌وجودآمدن تفکر بدبینانه نقش دارند. اما دررابطه‌با دلایل بدبینی نمی‌توانیم همه چیز را به گردن ژنتیک بیندازیم. سبک تربیتی خانواده و همین‌طور تجربیاتی که ما در زندگی داریم نیز در این موضوع اهمیت بالایی دارند. بعضی از پدر و مادرها که خودشان درگیر بدبینی هستند معمولاً به‌مرورزمان این ویژگی را در فرزندانشان نیز ایجاد می‌کنند. همچنین تجربه مسائلی مانند طردشدن از طرف دیگران یا شکست و ناکامی در رسیدن به خواسته‌ها نقش بسیار پررنگی در ایجاد تفکر بدبینانه دارند.

پیامدهای بدبینی

لذت نبردن از زندگی

همان‌طور که گفتیم شخصیت‌های بدبین همیشه منتظر یک اتفاق بد هستند. آنها به هیچ‌چیز و هیچ‌کس اعتماد ندارند؛ و به‌جای لذت‌بردن از داشته‌ها فقط به نداشته‌هایشان فکر می‌کنند. این موضوع باعث می‌شود که زندگی برای آنها خیلی هم خوشایند نباشد و از آن لذت نبرند.

بیماری‌های روحی

تفکر بدبینانه ویژگی اصلی بیماری‌های روحی مانند اضطراب و به‌خصوص افسردگی است. اینکه شما از هیچ‌چیز لذت نمی‌برید به معنای آن است که راهی برای کسب انرژی روانی خودتان در نظر ندارید. درحالی‌که همه ما نیاز به راه‌هایی داریم که از طریق آن انرژی بگیریم و خودمان را برای مبارزه با چالش‌ها آماده کنیم. به‌علاوه وقتی شما دائماً منتظر یک اتفاق بد باشید فشار روانی بسیاری را تجربه خواهید کرد. و این شرایط می‌تواند مشکلات روحی و حتی جسمی بسیاری را برایتان ایجاد کند.

محدود شدن ارتباط با دیگران

آسیب‌دیدن روابط اجتماعی یکی از مشکلاتی است که بدبینی برایتان به همراه می‌آورد. از یک طرف بدبینی باعث می‌شود شما به طرف مقابل اعتماد نداشته باشید؛ و همیشه به دنبال معنای پنهان در رفتار و حرف‌های او باشید. از طرف دیگر اطرافیان هم به‌تدریج تمایلشان را برای برقراری ارتباط با شما از دست می‌دهند. واقعیت این است که هیچ‌کس دوست ندارد در تمام صحبت‌ها و ملاقات‌هایی که با شما دارد افکار منفی‌تان را بشنود. یا دائماً زیر ذره‌بین قضاوت منفی شما قرار بگیرد.

راه‌های ازبین‌بردن بدبینی

حتی اگر بدبینی یک موضوع فیزیولوژیکی باشد شما قدرت تغییر دادن آن را دارید. تحقیقات نشان می‌دهد انسان‌ها هر زمان که بخواهند می‌توانند افکار و باورهای خود را تغییر بدهند. اگرچه این مسیر آسان نیست و به زمان زیادی احتیاج دارد اما امکان‌پذیر است. از جمله راهکارهایی که برای ازبین‌بردن بدبینی می‌توانید استفاده کنید عبارتند از:

1- محیطتان را تغییر بدهید

اولین راهکار برای ازبین‌بردن بدبینی این است که در محیط سالم قرار بگیرید. شخصیت‌های بدبین معمولاً با کسانی هم ارتباط دارند که درست مانند خودشان هستند. صحبت‌کردن راجع به مسائل منفی و قرار داشتن در این محیط‌ها باور شما نسبت به این مسائل را چندبرابر می‌کند. به همین ترتیب اگر خودتان را در معرض محیط‌های شادتر و هم صحبتی با افراد امیدوارتر قرار بدهید باورهایتان نیز تغییر خواهد کرد. پس در اولین قدم به‌خوبی محیط اطرافتان را بررسی کنید. اگر احساس می‌کنید در محیط منفی قرار دارید بهتر است شرایط را تغییر بدهید.

2- جریان فکرتان را متوقف کنید

حتماً به تجربه متوجه این شده‌اید که وقتی یک فکر منفی شروع می‌شود افکار دیگر هم به دنبالش می‌آیند. بعد از چند لحظه شما علاوه بر فکرهای منفی احساساتی مثل غم و اضطراب را هم تجربه می‌کنید. و هرچقدر بیشتر به فکرکردن ادامه بدهید شدت این افکار و احساسات هم بیشتر می‌شود. به همین خاطر یک راه‌حل این است که نسبت به افکار خودتان هشیار باشید. وقتی متوجه می‌شوید که درگیر یک فکر منفی شده‌اید بهتر است هرچه سریع‌تر خودتان را سرگرم یک کار دیگر کنید.

3- نسبت به بدبینی خودتان آگاه باشید

یکی از مشکلات افراد بدبین فاجعه‌انگاری است. آنها قبل از اینکه هیچ مشکلی پیش آمده باشد منتظر بدترین اتفاق هستند. یا راجع به ساده‌ترین مسائل بزرگ‌نمایی می‌کنند؛ و به‌اصطلاح از کاه، کوه می‌سازند. یک تمرین برای افراد بدبین این است که از سبک تفکر خودآگاهی داشته باشند. وقتی می‌بینید که درگیر افکار و احساسات منفی شده‌اید این موضوع را به خودتان یادآوری کنید که این مسائل در محیط بیرون واقعاً وجود ندارند؛ و این سبک تفکر شماست که همه چیز را بیش از حد منفی می‌کند.

4- شواهد موافق و مخالف را بررسی کنید

یک راه‌حل منطقی برای مبارزه با بدبینی این است که ببینید چه شواهدی برای فکرهایتان وجود دارد. به هر موضوعی که فکر می‌کنید آن را روی کاغذ بنویسید. سپس با دقت بررسی کنید که چه شواهدی فکر شما را تأیید یا رد می‌کنند. این تکنیک باعث می‌شود به‌مرورزمان متوجه این موضوع بشوید که افکار شما در دنیای بیرون خیلی هم پایه و اساس محکمی ندارند.

5- خوبی‌ها را ببینید

اگر می‌خواهید از بدبینی فاصله بگیرید یک راه‌حل مناسب این است که خوش‌بینی را تقویت کنید. برای این کار بهتر است تمرین کنید که اتفاقات خوب و داشته‌هایتان را ببینید. برای مثال سعی کنید هر اتفاق خوبی که برایتان می‌افتد یا هر چیز خوبی که دارید را روی یک کاغذ یادداشت کنید. با این کار ذهن شما به‌تدریج عادت‌های قبلی را ترک می‌کند و به سمت دیدن خوبی‌ها گرایش پیدا می‌کند.

بدبینی و اهمیت مشاوره

بدبینی مشکلات بسیاری را برای فرد ایجاد می‌کند. بدترین پیامد آن نیز این است که شما همیشه احساس ترس و نگرانی را همراهتان خواهید داشت. به همین خاطر بهتر است افکار منفی را کنار بگذارید. اما این تغییر همیشه هم به همین سادگی اتفاق نمی‌افتد. گاهی اوقات باورهای منفی ما ریشه‌های بسیار عمیقی دارند که مبارزه با آنها را تقریباً غیرممکن می‌کند. به همین خاطر یک راه‌حل مناسب برای رهایی از بدبینی این است که از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد خطاهای فکری خود را بشناسید و همچنین راهکارهایی را برای تغییر دادن این افکار به شما آموزش می‌دهند.

همچنین بدبینی درصورتی‌که خیلی شدید باشد می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر مثل اسکیزوفرنی، اختلال شخصیت پارانوئید و یا سوءمصرف مواد مخدر باشد. در چنین شرایطی تنها راه درمان فرد کمک‌گرفتن از داروها و روش‌های روان‌شناسی است. پس اگر این افکار را در کسی می‌بینید بهترین راه این است که هرچه سریع‌تر از یک مشاور کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بدبینی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

آیا بدبینی یک بیماری روانی است؟

بدبینی به‌خودی‌خود بیماری نیست. اما می‌تواند دلیل و یا نشانه‌ای از یک بیماری روانی باشد. به همین خاطر اگر این ویژگی را در یک فرد می‌بینید بهترین راه این است که برای بررسی بیشتر وضعیت سلامت روان از یک روان‌شناس کمک بگیرید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: بدبینی | پیامد، عوارض، راه های از بین بردن بدبینی

آیا در مورد انواع مواد اعتیاد آور جدیدی که امروزه مصرف آن‌ها در بین اقشار مختلف جامعه رواج دارد اطلاعی دارید؟ متاسفانه در دهه‌های اخیر مواد بسیار جدید و گوناگونی در جوامع مختلف رواج پیدا کرده که اکثر آن‌ها علاوه بر وابسته کردن افراد، منجر به بروز مشکلات روان پزشکی نظیر سایکوز، اضطراب، بی قراری و افسردگی می‌شوند. با توجه به آخرین طبقه بندی‌هایی که نهادهای بین المللی از انواع مواد اعتیاد آور ارائه داده‌اند، می توان مواد اعتیاد آور را بسته به علائم ، عوارض و وابستگی جسمانی و روانی که در فرد ایجاد می کند در چهار دسته کلی تقسیم کرد. آگاهی از این مواد به شما کمک می‌کند تا از اعتیاد به آن‌ها پیشگیری کنید.

منبع: انواع مواد اعتیاد آور | معرفی مواد مخدر، محرک و توهم زا

مواد اعتیاد آور

انواع مواد اعتیاد آور شامل هرگونه ماده گیاهی یا صنعتی می باشد که باعث وابستگی جسمانی و روانی می شود و به مرور زمان در انسان اثر تحمل را ایجاد می‌کنند. اثر تحمل به حالتی گفته می‌شود که پس از گذشت مدت زمان خاصی از مصرف، استفاده از مواد در همان دوز قبلی اثری نداشته و فرد برای دست یابی به اثرات مد نظر باید میزان دوز مصرفی را افزایش بدهد. برای آگاهی بیشتر در زمینه مواد مخدر کلیک کنید. توصیه می کنیم مقاله علائم اعتیاد فرد معتاد را مطالعه نمایید.

هم چنین یکی دیگر از ویژگی‌های مهم انواع مواد اعتیاد آور این است که در صورت قطع شدن برای فرد علائم ناخوشایندی جسمانی یا روانی در فرد ایجاد می کنند. که این علائم سندروم محرومیت از مواد گفته می‌شود. این علائم به صورت جسمی و روانی بروز پیدا می‌کنند که از جمله آن‌ها می‌توان به درد عضلانی، شکم درد، حالت تهوع، اسهال، استفراغ، بی قراری، احساس تشویش، اضطراب و افسردگی اشاره کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه داروهای اعتیاد آور کلیک کنید.

انواع مواد اعتیاد آور

امروزه مواد اعتیادآور در اشکال و انواع گوناگونی وارد بازار می‌شوند و متاسفانه در بسیاری از موارد افراد از اعتیاد آور بودن آن‌ها اطلاعی ندارند. این مسئله باعث می‌شود که افراد سودجو از این وضعیت استفاده کرده و از این ناآگاهی در جهت منافع خود استفاده کنند.

برای مثال آن‌ها با تبلیغاتی نظیر اینکه این مواد برای لاغری مناسب هستند یا مشکلات جنسی را رفع می‌کنند، جنس‌های خود را به فروش می‌رسانند و ممکن است ناخواسته شما را در دام اعتیاد گرفتار نمایند. در نتیجه بسیار اهمیت دارد که اطلاعات خود را در این زمینه بالا ببرید و هوشیارانه عمل کنید.

به طور کلی می توان مواد مخدر را در چهار دسته کلی با توجه به علائم، عوارض و نحوه وابستگی آنها در فرد تقسیم کرد. در ادامه به بررسی این چهار دسته می پردازیم:

مواد مخدر

• تریاک
• مورفین
• هروئین
• شیره تریاک
• ترامادول
• متادون

مواد محرک

• متیل آمفتامین ( شیشه )
• ریتالین ( مشتقات آمفتامین ها)
• کراک
• کوکائین

مواد توهم زا و کانابیس ها

• ماریجوانا
• حشیش
• ال اس دی

سایر مواد اعتیاد آور

• تنباکو
• الکل
• کافئین

مواد مخدر افیونی | انواع مواد اعتیادآور

مواد مخدر افیونی شامل تریاک و مشتقات آن نظیر شیره، سوخته و هروئین همگی از گیاه خشخاش به دست می‌آیند. گیاه خشخاش دارای ماده موثره مورفین است که خاصیت ضد درد و آرام بخشی دارد. همین موضوع باعث می‌شود که برخی افراد ترکیبات و داروهای مورفین دار را مورد سوءمصرف قرار دهند و درگیر اعتیاد به این مواد شوند.

اعتیاد به مواد افیونی تاثیر زیادی بر جسم انسان به جای می‌گذارد و اغلب ترک آن نیز با علائم فیزیکی ناخوشایند نظیر دردهای عضلانی، حالت تهوع، اسهال و استفراغ همراه است. البته خوشبختانه امروزه روش‌های ترک به کمک درمان‌های نگه دارنده نظیر ترک با متادون به افراد کمک می‌کند تا آسان‌تر بر این علائم غلبه کرده و بتوانند با سهولت بیشتری فرایند سم زدایی را پشت سر بگذارند.

تریاک

تریاک نوعی ماده مخدر افیونی است که از گیاه خشخاش به دست می‌آید. این ماده حاوی مقادیری مورفین است و در نتیجه با چسبیدن به گیرنده‌های اپیوئیدی در مغز انتقال پیام درد را با اختلال مواجه می‌سازد. از همین رو در گذشته از تریاک به عنوان یک مسکن استفاده می‌شد اما امروزه با پیشرفت علم پزشکی و انجام مطالعات گوناگون در مورد تریاک پژوهشگران دریافته‌اند که این ماده با بیش تحریکی مدارهای مرتبط با لذت در مغز می‌تواند به وابستگی جسمانی و روانی بیانجامد.

این مخدرها با تأثیرگذاری روی مغز ترشح می‌شوند که باعث افزایش ترشح هورمون های مسکن می‌شوند؛ به همین خاطر پس از مصرف افیون‌ها فرد احساس آرامش و سبکی دل‌چسبی را تجربه خواهد کرد.

هروئین

هروئین یا (دی استیل مورفین) یکی از انواع مواد مخدر است که از مورفین تهیه‌شده و قدرت اثرگذاری آن چندین برابر بیش از مورفین است. به‌طورکلی به تریاک و مواد مخدری نظیر مورفین و هروئین که از آن تهیه می‌شوند اوپیوم یا افیون گفته می‌شود. اصلی‌ترین مکانیسم عمل این دسته از مواد مخدر، کند کردن فعالیت دستگاه عصبی مرکزی است. به عبارتی این مواد با اتصال به گیرنده‌های درد در مغز باعث افزایش ترشح مسکن‌های طبیعی شده و از این طریق باعث ایجاد یک احساس آرامش و سرخوشی کاذب در فرد می‌شود.

مورفین

مورفین نوعی ماده مخدر افیونی است که به طور طبیعی در گیاه خشخاش وجود دارد. داروی مورفین مسکنی بسیار قوی است و برای کاهش دردهای بسیار شدید یا مزمن تجویز می‌شود. با این حال همانند همه مواد افیونی؛ مورفین نیز قابلیت اعتیادآوری دارد و می‌تواند منجر به وابستگی جسمانی و روانی شود. به دلیل خطر اعتیاد به مورفین پزشکان در موارد خاص از این دارو برای کاهش درد استفاده می‌کنند.

شیره تریاک

شیره نوعی ماده مخدر است که از تریاک به دست می‌آید. این ماده در بدن به عنوان یک مسکن قوی عمل کرده و می‌تواند درد را تسکین دهد. به دلیل احساس سرخوشی بسیار زیاد شیره، افراد بسیاری به مصرف این ماده روی‌ می‌آورند. اما شیره تاثیر بیشتری نسبت به تریاک دارد و عوارض آن نیز بسیار بیشتر و جدی‌تر است. آگاهی از علائم و نشانه‌های اعتیاد به شیره به شما کمک می‌کند تا هرچه سریع‌تر آن را در عزیزان خود تشخیص داده و برای ترک اقدام نمایید.

متادون

متادون یک ماده مخدر صنعتی و یکی از مشتقات تریاک است. از این دارو معمولاً به‌عنوان درمان کمکی و برای ترک اعتیاد به هروئین، تریاک و سایر مواد مخدر استفاده می‌شود با این‌حال نباید از این نکته غافل شد که خود متادون خاصیت اعتیادآوری بسیار بالایی دارد. و چند بار استفاده از آن می‌تواند فرد را درگیر اعتیاد کند. به همین خاطر است که امروزه روش‌های درمان با متادون حتما باید زیر نظر متخصص صورت گیرد؛ در غیر این صورت تنها باعث می‌شود اعتیاد فرد از ماده‌ای به ماده دیگر تغییر پیدا کند. به همین خاطر است که شناخت علائم اعتیاد به متادون اهمیت بالایی دارد.

ترامادول

ترامادول دارویی مسکن و ضد درد است که مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند منجر به اعتیاد گردد. عوارض جسمی و روحی این ماده بسیار متنوع است و بدلیل تداخل دارویی زیادی که دارد می‌تواند بسیار خطرناک باشد. با ترک زودهنگام و به‌موقع ترامادول می‌توان از عوارض ماندگار و جبران‌ناپذیری که در طولانی‌مدت منجر می‌شود، جلوگیری کرد.

انواع مواد اعتیاد آور | مواد محرک

مواد محرک یکی از انواع مواد اعتیادآور است. محرک‌ها موادی هستند که فعالیت سیستم عصبی مرکزی را افزایش داده و هم چنین با ایجاد تغییراتی در سیستم ادارکی منجر به علائمی نظیر توهم و هذیان می‌شوند. از جمله شناخته شده‌ترین مواد محرک می‌توان به شیشه و کوکائین اشاره کرد.

افراد در پی مصرف این مواد از نظر روان شناختی دست خوش تغییر می‌شوند و حالاتی نظیر سرخوشی مفرط، تمایل بیشتر به معاشرت با سایرین، احساس اضطراب، تنش، خشم مفرط و گوش به زنگی را تجربه می‌کنند. هم چنین مصرف این مواد از نظر جسمانی نیز مشکلاتی را ایجاد می‌کند که از جمله آن‌ها باید به گشادی مردمک‌ها، افزایش یا کاهش ضربان قلب، تعریق شدید، لرزش، سردرگمی و کاهش هشیاری اشاره کرد.

کوکائین

کوکائین نام ماده مخدری است که از برگ گیاه کوکا به دست می‌آید و به‌عنوان قوی‌ترین ماده اعتیادآور موجود در جهان شناخته می‌شود. مصرف و اعتیاد به کوکائین باعث ایجاد احساس شادی و افزایش انرژی در فرد شده و به همین خاطر بسیاری از نوجوانان و جوانان به مصرف آن تمایل دارند.

کوکائین به‌صورت پودری نرم و سفیدرنگ است که بوی خاصی ندارد و به همین خاطر به نام دانه برف نیز شناخته می‌شود. قدرت اعتیادآوری کوکائین به حدی است که یک بار مصرف آن می‌تواند باعث بروز اعتیاد به کوکائین در فرد شود.

کراک

کراک یک نوع ماده محرک صنعتی است که با تاثیر گذاری بر سیستم اعصاب مرکزی، یک نوع سرخوشی کاذب در فرد مصرف کننده ایجاد می‌کند. ترکیبات تشکیل دهنده کراک، تقریبا مشابه کوکائین بوده و مکانیسم عمل آن نیز شباهت بسیار زیادی به کوکائین دارد.

به زبانی ساده‌تر می‌توان گفت که کراک یکی از انواع فرآورده‌های کوکائین به شمار می‌رود. کراک از خاصیت قالب پذیری بالایی برخوردار بوده و می‌توان آن را در نمونه‌ها و اشکال ظاهری متفاوتی مانند تراشه‌های ریز و تکه‌های زبر شبیه سنگ مشاهده نمود.

ریتالین

ریتالین با نام عمومی متیل فنیدات یک داروی محرک سیستم اعصاب مرکزی است. متیل فنیدات در سال 1944 برای اولین بار توسط شرکت دارویی Ciba-Geigy اختراع و در سال 1954 اولین بار با نام ریتالین به بازار عرضه شد. پس از آن قرص ریتالین به داروی اصلی درمان اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD) در کودکان تبدیل گردیده است.

بسیاری از کودکان، نوجوانان و بزرگسالان مبتلا به ADHD می‌توانند از اثرات درمانی متیل فنیدات با حداقل عوارض جانبی بهره‌مند شوند. پزشکان در سال 1957 اظهار داشتند که ریتالین در افراد غیر مبتلا به ADHD موجب رفع خستگی، بی حالی و افسردگی می­‌شود. این دارو بعدها نشان داد که روان پریشی و افسردگی را بهبود داده و در درمان اختلالات خواب بسیار مفید واقع شده است.

کانابیس ها | انواع مواد اعتیادآور

کانابیس‌ها شامل حشیش و ماری جوانا که با نام گل، علف و وید نیز شناخته می‌شوند طبقه‌ای از مواد اعتیاد آور هستند که همگی از گیاه شاهدانه به دست می‌آید.

برای مثال حشیش از صمغ آن و ماری جوانه از سرشاخه‌های این گیاه به دست می‌آید. ماده موثره همه کانابیس‌ها THC است که منجر به بروز علائم جسمانی نظیر افزایش اشتها، خشکی دهان، قرمزی چشم و افزایش ضربان قلب می‌شود. هم چنین مصرف کانابیس‌ها ذهن انسان را تحت تاثیر قرار داده و منجر به بروز علائم روان شناختی خاصی می‌شود.

از جمله مهم‌ترین این علائم باید به احساس اضطراب، سرخوشی، حس کند شدن زمان، اختلال در قضاوت و تمایل به انزوا و گوشه گیری اشاره کرد.

نکته بسیار مهمی که در مورد کانابیس‌ها باید به آن توجه داشته باشید این است که در طبقه بندی مواد، آن‌ها تحت عنوان توهم زا نام نگرفته‌اند اما بسیاری از افراد پس از مصرف آن دچار توهم‌های بیداری و شنیداری می‌شوند و واقعیت سنجی خود را از دست می‌دهند. همین مسئله می‌تواند زمینه ساز بروز اختلالات روان پریشی شده و مشکلات مزمنی را برای افراد به بار بیاورد.

ماریجوانا یا ماده مخدر گل

ماری جوانا ماده مخدری است که به‌صورت طبیعی از گیاه شاهدانه به دست می‌آید و قدرت بالایی در ایجاد احساس خلسه یا حتی توهم برای فرد دارد. استفاده از این ماده باعث بروز احساس سرخوشی در فرد می‌شود و خنده‌های بی‌دلیل، احساس نشاط، افزایش اشتها و همین‌طور قرمز شدن چشم‌ها را می‌توان از نتایج مصرف ماری‌جوانا دانست که با فاصله کمی از مصرف در فرد ایجاد می‌شود.

حشیش

حشیش نام یکی از انواع مواد مخدر طبیعی است که از شیره یا صمغ گیاه شاهدانه به دست می‌آید و به دلیل توانایی بالایی که در ایجاد توهم دارد، در گروه مواد توهم‌زا قرار می‌گیرد. مواد توهم‌زا یا کانابیس­‌ها دسته‌ای از مواد اعتیادآور را تشکیل می‌دهند که شاخص‌ترین آن‌ها حشیش، ماری‌جوانا و گل هستند. بااین‌حال در میان این گروه از مواد مخدر، حشیش نسبت به سایرین قدرت اعتیادآوری بیشتری داشته و مصرف آن برای چند بار می‌تواند باعث ایجاد وابستگی دائمی به این ماده مخدر شود.

انواع مواد اعتیاد آور توهم زاها

توهم زاها متشکل از گروه متنوعی از مواد هستند که به رغم ساختارهای شیمیایی متفاوت تغییرات مشابهی در ادراک، خلق و شناخت مصرف کنندگان ایجاد می‌کنند. از جمله موادی که در این طبقه قرار می‌گیرند باید به مسکالین‌، MDMA یا همان اکستازی، ال اس دی و فن سیکلیدین اشاره کرد.

اکثر انواع مواد اعتیاد آور توهم زا به صورت قرص و دارو در اختیار افراد قرار می‌گیرند و در فضاهایی نظیر مهمانی‌های شبانه به منظور افزایش میل جنسی، کاهش بازداری روانی و تجربه احساس لذت بیشتر مصرف می‌شوند. با این حال همه این‌ها منجر به ایجاد توهم‌های شنیداری و بیداری می‌گردنند.

این توهم‌ها ممکن است محتوای خشونت آمیز یا آسیب رسان داشته باشند و باعث شوند فرد دست به کاری غیر عقلانی و خطرناک بزند بدون اینکه خود از پیامدهای آن آگاه باشد

ال اس دی

ال اس دی (LSD)، نام ماده مخدر توهم‌زایی است که مصرف آن در سال‌های اخیر و با توجه به جذابیت تجربیات پس از مصرف، در بسیاری از جوانان افزایش پیدا کرده است. این ماده با تحریک گیرنده‌های سروتونین در مغز باعث به وجود آمدن علائمی از جمله درهم آمیختگی حواس می‌شود.

با توجه به اینکه مواد توهم‌زا نظیر ال اس دی وابستگی جسمی برای فرد ایجاد نمی‌کنند این باور اشتباه در میان بسیاری از افراد جامعه ایجاد شده است که ال اس دی و سایر مواد توهم‌زا اعتیادآور نیستند، در حالی که اعتیاد به این ماده سلامت بسیاری از افراد را تهدید می‌کند و لازم است پیش از بروز مشکلات بیشتر درمان صورت گیرد.

سایر مواد اعتیاد آور

هرگونه موادی که دارای خاصیت اعتیاد اوری باشد یعنی منجر به بروز اثر تحمل و ترک شود اما در طبقات گفته شده جای نگیرد به عنوان سایر انواع مواد اعتیاد آور شناخته می‌شوند. این مواد ممکن است ترکیبی از مخدرهای گوناگون باشد و اثرات بسیار مخرب تری را بر ذهن و بدن افراد به جای بگذارد. به همین منظور ضروری است که برای پیشگیری و یا ترک آن‌ها اقدام جدی صورت گیرد.

انواع تنباکو

انواع تنباکو مواردی نظیر سیگار، قلیان و ماده مخدر ناس را در بر می‌گیرد که یکی از انواع مواد اعتیادآور است. اعتیاد به سیگار از جمله دلایل اصلی بروز انواع سرطان‌ها، مشکلات تنفسی و بیماری‌های قلبی- عروقی در دنیاست. ترک سیگار و سایر تنباکوها بیش از اینکه از نظر جسمانی مشکل ساز باشد از نظر روانی دشوار است و احتمال دارد برای فرد احساس تشویش، بی قراری، اضطراب و مشغولیت ذهنی زیادی را به بار بیاورد.

الکل

اعتیاد به الکل یکی از شایع‌ترین اختلالات اعتیادی در میان انواع مواد اعتیاد آور است که اعتیاد به انواع مواد اعتیادآور را دارند. هرگونه نوشیدنی الکلی نظیر آبجو، عرق، شراب، الکل سفید و… می‌تواند منجر به بروز اعتیاد در انسان شود. چرا که این ماده با ایجاد حالاتی نظیر سرمستی و کاهش بازداری، سیستم پاداش مغز را فعال کرده و همانند سایر مواد منجر به بروز اثر تحمل می‌شود.

به این صورت که فرد هربار برای تجربه حالات خوشایند ناشی از مصرف الکل، میزان مصرف خود را اندکی بیشتر کرده و دیگر نوشیدن مقادیر کم‌تر تاثیری روی او نمی‌گذارد.

همین امر وابستگی جسمانی و روانی را نیز به بار آورد که در نهایت اعتیاد به الکل یا همان الکلیسم را به بار می‌آورد. مطالعات نشان می‌دهند اختلال مصرف الکل با افزایش چشمگیر در خطر تصادفات، خشونت و خودکشی همراه است و همواره هزینه‌های چشمگیر جانی و مالی را به افراد تحمیل می کند.

انواع مواد اعتیاد آور | کافئین

جالب است بدانید مصرف بیش از حد مواد اعتیاد آور کافئین دار نظیر قهوه، چای و نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند به بروز اعتیاد در انسان بیانجامد. به طور کلی اختلال مصرف کافئین زمانی از جانب متخصصین مطرح می‌شود که فرد روزانه چیزی بیش از 250 میلی گرم مواد حاوی کافئین مصرف کند و در پی آن دچار علائمی نظیر گرفتگی عضلانی، بی‌خوابی، هیجان زدگی، بی قراری، افزایش دفع ادرار، مشکلات روده‌ای و افزایش ضربان قلب شود.

مواد استنشاقی

هیدروکربن‌های فرار شامل گازهای سمی ناشی از چسب‌ها، مواد سوختی نظیر بنزین، رنگ‌ها و سایر ترکیبات فرار هستند که برخی افراد برای ایجاد اثرات سرخوشی آن‌ها را از بینی استنشاق می‌کنند. از همین رو به آن‌ها مواد اعتیاد آور استنشاقی گفته می‌شود. این گازهای سمی بر مغز اثر گذاشته و در نهایت منجر به تغییراتی در سیستم حسی و ادراکی انسان می‌شوند.

داروهای آرام بخش

از بین داروهای روان پزشکی داروهای خواب آور- آرام بخش می‌توانند آثار اعتیادی بر جای بگذارند و منجر به وابستگی جسمانی و روانی شوند. از جمله این داروها باید انواع بنزودیازپین‌ها نظیر آلپرزولام، کلونازپام، دیازپام و گروه دارویی باربیتورات‌ها نظیر سکوباربیتال و فنوباربیتال اشاره کرد. به همین خاطر بسیار اهمیت دارد که هرگز این داروها را به طور سرخود مصرف نکنید و اگر دچار مشکلات اضطرابی یا اختلالات خواب هستید حتما پیش از مصرف این داروها و مواد اعتیاد آور با یک روان پزشک مشورت نمایید.

برای اساس تحقیقات انجام شده در موسسه ترک اعتیاد آمریکا نکته حائز اهمیت اینجاست که در بسیاری از موارد مشکلات اضطرابی بدون مصرف داروی خاص و از طریق درمان‌های روان شناختی بهبود می‌یابند. در نتیجه کمک گرفتن از متخصصینی نظیر روانشناسان نیز می تواند موثر واقع شود و مصرف داروها همیشه ضروری نیست. برای آشنایی با سایر داروهای اعتیاد آور کلیک کنید.

ترک اعتیاد

ترک اعتیاد برای کسی که درگیر این مشکل شده تصمیمی سخت و در عین حال حیاتی است. بسیاری از این افراد با وجود تمام مشکلات حاضرند به مصرف خود ادامه دهند اما به ترک فکر نکنند. یکی از علل این موضوع تجربه علائم ناخوشایندی است که در پی مصرف نکردن مواد به بیمار دست می‌دهد. هم‌چنین وسوسه شدید ذهنی و احساس اجبار برای مصرف مجدد همگی از موانعی هستند که جلوی ترک اعتیاد را می‌گیرند.

با این حال امروزه روش‌های نوینی برای ترک اعتیاد ابداع شده‌اند که به فرد کمک می‌کنند بر این موانع غلبه کرده و بتواند ترک موفقیت آمیزی را تجربه کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول در مورد انواع مواد اعتیاد آور

انواع مواد اعتیادآور کدامند ؟

انواع مواد اعتیادآور از لحاظ ریشه به دو دسته سنتی و صنعتی تقسیم می شوند و از لحاظ علائم اعتیاد می توان آنها را در پنج دسته تقسیم نمود که در این مقاله به طور کامل توضیح داده شده است.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: انواع مواد اعتیاد آور | معرفی مواد مخدر، محرک و توهم زا