نوشته شده توسط : ذهن نو

قرص دوکسپین نوعی داروی ضدافسردگی سه‌حلقه‌ای است. که علاوه بر افسردگی در درمان برخی دیگر از شرایط روان پزشکی نظیر اختلالات‌ اضطرابی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر احساس می‌کنید دچار افسردگی شده‌اید بسیار اهمیت دارد که به طور سرخود مصرف این دارو را شروع نکنید چرا که در بسیاری از موارد نیاز به درمان‌های دارویی وجود ندارند و درمان‌های روان شناختی می‌توانند بدون ایجاد عوارض جانبی به رفع مشکل شما کمک کنند.

برای ارزیابی این موضوع لازم است به یک متخصص در حوزه سلامت روان نظیر روانشناس مراجعه نمایید. ما در ادامه به توضیحات بیشتری در زمینه قرص دوکسپین پرداخته‌ایم. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

منبع: قرص دوکسپین | موارد مصرف و عوارض داروی دوکسپین 10

قرص دوکسیپین

داروی دوکسپین نوعی ضد افسردگی سه حلقه ای است که در درمان اختلالات خلقی نظیر افسردگی اساسی و اختلالات اضطرابی نظیر اضطراب فراگیر مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو بر گیرنده‌های نوراپی نفرین در مغز اثر گذاشته و با افزایش سطوح این انتقال دهنده عصبی در مغز می‌تواند از بروز خلق غمگین جلوگیری نماید. با این حال هنوز مکانیسم اثر این دارو در درمان افسردگی و اضطراب به طور دقیق شناخته نشده است.

مکانیسم اثر قرص دوکسپین

دوکسپین با اثر آنتاگونیستی بر گیرنده هیستامین H1 عمل می‌کند. بر گیرنده های نور اپی نفرین اثر و سطح انتقال دهنده های عصبی را افزایش می‌دهد که برای درمان اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب فراگیر استفاده می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کلیک کنید.

عوارض جانبی قرص دوکسپین

همانند هر داروی دیگری قرص دوکسپین می‌تواند در برخی افراد منجر به بروز عوارض جانبی شود. با این حال بسیاری از افراد هرگز علامت ناخوشایندی را در پی استفاده از این دارو گزارش نمی‌دهند. در صورتی که در پی مصرف قرص دوکسپین دچار علائم زیر شدید و این علائم به مرور زمان بهبود نیافتند یا تشدید شدند با پزشک خود در مورد ادامه یا نحوه قطع مصرف این دارو مشورت کنید. متخصص می‌تواند متناسب با شرایط بدنی شما داروی دیگری را جایگزین نماید. از جمله رایج ترین عوارض جانبی داروی دوکسپین باید به موارد زیر اشاره کرد.

  • خواب آلودگی و سرگیجه
  • بروز مشکلات گوارشی نظیر یبوست، حالت تهوع و استفراغ
  • ایجاد تغییراتی در اشتها و وزن
  • خشکی دهان
  • تاری دید
  • احتباس اداری
  • افزایش فشار خون
  • گرفتگی
  • افت فشار خون
  • لرز
  • گیجی
  • اختلال در تشخیص موقعیت
  • خستگی
  • توهم
  • سر درد
  • تشنج
  • خواب رفتگی اندام ها
  • ریزش مو
  • تعریق بیش از حد
  • خارش
  • حساسیت پوست به نور
  • راش پوستی
  • تغییر در میل جنسی
  • آفت دهان
  • اختلل چشایی
  • خشکی دهان
  • تورم بیضه
  • یرقان
  • ضعف
  • تشدید آسم
  • عفونت مجاری تنفسی

عوارض جانبی شدید و نادر ناشی از مصرف قرص دوکسپین

در برخی موارد ممکن است فرد در پی مصرف داروی دوکسپین دچار عوارض جانبی جدی و خطرناک شود. در این شرایط لازم است که سریعا با اورژانس تماس بگیرید. از جمله این عوارض باید به موارد زیر اشاره کرد.

  • احساس بی قراری و وحشت زدگی شدید
  • دچار شدن به افکار خودکشی و مرگ
  • تمایل به انجام هرگونه اقدام مرتبط با آسیب زدن به خود
  • قرار گرفتن در دوره‌های مانیا یا همان شیدایی
  • افزایش تجربه خشم و بروز رفتارهای پرخاشگرایانه
  • بدتر شدن علائم افسردگی و علائم اضطرابی در فرد
  • بروز هرگونه تغییر ناگهانی و عجیب در رفتار فرد
  • بروز مشکلاتی در تخلیه ادرار
  • احساس درد در قسمت پایینی شکم

علائم آلرژی به قرص دوکسپین

برخی افراد به قرص دوکسپین حساسیت دارند. همین امر باعث می‌شود که در پی مصرف این دارو دچار علائم ناخوشایندی از جمله تورم در ناحیه گلو و زبان، بروز مشکلاتی در تنفس، خارش و کهیر شوند. در صورت مشاهده هریک از علائم لازم است که به اورژانس مراجعه کرده و داروهای مورد نیاز برای مقابله با حساسیت دارویی را دریافت نمایید.

تداخلات دارویی

بسیاری از داروها را نباید با یکدیگر استفاده کرد زیرا عوارض را تشدید کرده و خطرات جبران ناپذیری برجای خواهد گذاشت . قرص دوکسپین نیز با برخی از داروها تداخل دارد. که عبارتند از.

  • داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای
  • کلرید پتاسیم
  • پتاسیم سیترات
  • مهار کننده های استیل کولین استراز
  • داروهای معده ای
  • داروهای روده ای
  • سکرتین
  • الکل
  • آمفتامین
  • آسپیرین
  • داروهای ضد سایکوز
  • تضعیف کننده های CNS
  • کلوزاپین
  • فلونیترازپام
  • متادون
  • داروهای ضد التهاب استروئیدی
  • سدیم فسفات
  • داروهای ضد تهوع
  • داروهای ضد سایکوز
  • ماری جوانا
  • کوکائین
  • فلوکستین
  • سولفات منیزیم
  • پاروکستین
  • مهار کننده های نور اپی نفرین
  • مهار کننده های سروتونین
  • گیاه اسپند
  • گیاه علف چای

مصرف قرص دوکسپین در بارداری و شیردهی

محققان هنوز در مورد امن بودن قرص دوکسپین برای مصرف در دوران بارداری به اتفاق نظر نرسیده‌اند. اگر در دوران حاملگی قرار دارید حتما پیش از مصرف این دارو با پزشک خود مشورت نمایید. در‌این شرایط متخصص تنها زمانی استفاده از آن را به شما توصیه می‌کند که تشخیص دهد فواید مصرف دارو از آسیب‌های احتمالی کمتر خواهد بود.

همچنین در‌دوران شیردهی نیز باید در مورد مصرف این دارو هشیار باشید چرا که قرص دوکسپین با وارد شدن به شیر مادر می‌تواند کودک را نیز تحت تاثیر قرار دهد و منجر به بروز علائمی نظیر خواب آلودگی مفرط و مشکلات تنفسی در او شود. در‌نتیجه حتما در این دوران برای دریافت هرگونه داروی ضد افسردگی ابتدا با یک متخصص مشورت کنید. برای اطلاع بیشتر درباره داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.

هشدارها

در‌مصرف قرص دوکسپین زمانی که از موارد زیر برخوردار بودید با پزشک مشورت کنید.

  1. اختلالات قلبی
  2. الکلیسم شدید
  3. اختلالات خونی
  4. اختلالات گوارشی
  5. بالا بودن فشار چشم
  6. هایپرتروفی پروستات
  7. اختلالات کلیوی
  8. حملات تشنج
  9. گلوکوم با زاویه بسته
  10. حساسیت به داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای
  11. احتباس ادراد

نکات قرص دوکسپین

  1. با مصرف قرص دوکسپین از رانندگی و فعالیت هایی که نیاز به تمرکز دارند دوری کنید.
  2. اثر بخشی 2 تا 3 هفته زمان لازم دارد.
  3. به مقدار کافی آب مصرف کنید.
  4. اگر دیابت دارید قند خون خود را بررسی کنید.
  5. در‌کودکان، نوجوانان و جوانان 1 الی 2 هفته بیمار تحت مراقبت باشد.
  6. سرگیجه در اوایل مصرف رخ خواهد داد.
  7. در صورت اختلال بینایی با پزشک مشورت کنید.
  8. پس از مصرف به آرامی بلند شوید.
  9. قطع مصرف حتما باید توسط پزشک انجام شود.

سخن آخر

همانطور که گفته شد قرص دوکسپین می‌تواند عوارض جانبی متعددی برای شما به همراه داشته باشد. همچنین این دارو تنها می‌تواند با ایجاد تغییرات شیمیایی در مغز برخی علائم افسردگی یا اضطراب را کاهش دهد اما مسلما نمی‌تواند ریشه‌های مشکل شما را درمان کند.

در این شرایط کمک گرفتن از یک روانشناس و شرکت در جلسات روان درمانی تا حد زیادی می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید الگوهای رفتاری غلطی که منجر به بروز مشکلات روانشناختی در شما می‌شوند را بشناسید و با ایجاد تغییراتی در نحوه اندیشیدن و رفتار درمان پایدارتری را تجربه نمایید. در همین راستا پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اگر درمان‌های دارویی نظیر استفاده از قرص دوکسپین در کنار جلسات روان درمانی مورد استفاده قرار بگیرند تاثیرات آن‌ها به طور مضاعفی مشاهده خواهند شد.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص دوکسپین می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا استفاده از دوکسپین در دوران شیردهی ممنوع است؟

دوکسپین با ورود به شیر مادر می‌تواند نوزاد شما را تحت تاثیر قرار دهد. در نتیجه لازم است که قبل از مصرف هرگونه داروی ضد افسردگی در این برهه زمانی حتما با متخصص مشورت نمایید و استفاده از روش‌های غیر دارویی را در اولویت قرار دهید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: قرص دوکسپین | موارد مصرف و عوارض داروی دوکسپین 10



:: برچسب‌ها: قرص دوکسپین | موارد مصرف و عوارض داروی دوکسپین 10 ,
:: بازدید از این مطلب : 72
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 11 بهمن 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

دوستان ناباب جوانان یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های هر پدر و مادری هستند. همه ما سعی می‌کنیم تا فرزندانمان را بر اساس اصولی که به آن اعتقاد داریم تربیت کنیم. اما متأسفانه ما تنها کسانی نیستیم که بر هویت و رفتارهای فرزندمان تأثیر می‌گذاریم. بعد از پدر و مادر گروه دوستان مهم‌ترین جایی است که به رفتار فرزند شما شکل می‌دهد. حتی شاید در برخی از مراحل و جنبه‌های زندگی فرزند شما از دوستانش تأثیر بیشتری بگیرد.

به همین خاطر اینکه او با چه کسانی معاشرت می‌کند برای پدر و مادرها بسیار مهم خواهد بود. اما چطور می‌توانیم فرزندمان را از دوستان ناباب دور نگه داریم؟ در این مطلب سعی می‌کنیم تا به این سؤال پاسخ دهیم. این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که کمک‌گرفتن از مشاور متخصص در این شرایط می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

منبع: دوستان ناباب | جوانان را از دوست ناباب دور کنیم

دوستان ناباب

دوستان و همسالان در نحوه گفتار، رفتار وکردار بسیار تاثیر گذارند. رفتارهای انحرافی که از سمت دوستان در رفتارهای افراد مخصوصا نوجوانان دیده می‌شود به واسطه دوستان ناباب رخ داده است. افراد با توجه به دوستی های ناسالم، رفتارهای آسیب زا و آسیب زننده را آموزش می‌بینند و سلامت خود را به خطر می‌اندازند.

دوستان ناباب سبب بروز رفتارهایی مانند: ضد اجتماعی، شورشی، خودخواهانه، سوءاستفاده گر و … می‌شود. در ادامه در رابطه با دوستان ناباب و چگونگی دوری از این افراد توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اشتباهات نوجوان کلیک کنید.

دوستان ناباب و اهمیت دخالت والدین

نوجوانی و سال‌های اولیه جوانی زمانی است که گروه‌های دوستی برای فرزند شما اهمیت بالایی دارند. در این زمان آنها همه تلاش خود را می‌کنند تا از نظر دوستانشان مورد تأیید باشند. به همین خاطر است که ارتباط فرزند شما با دوستان ناباب اهمیت بسیاری پیدا می‌کند. این دوستان ممکن است رفتارهایی را به فرزند شما یاد بدهند یا او را به سمت باورها و مسیرهایی بکشانند که با عقاید خانواده شما نمی‌خواند.

همان‌طور که خودتان هم می‌دانید گاهی اوقات پیامد حضور در این گروه‌ها مشکلاتی است که بر تمامی زندگی فرد سایه خواهد انداخت. به همین خاطر بسیار مهم است که شما به‌عنوان پدر و مادر، فرزندتان را از این خطر دور کنید. برای رسیدن به این هدف می‌بایست با نیازها و ویژگی‌های دوره نوجوانی و جوانی آشنا باشید. و به‌علاوه راه‌های صحیح برقراری ارتباط با این گروه سنی را بشناسید. تنها در این صورت است که شما می‌توانید موافقت و همراهی فرزندتان را به دست بیاورید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رفتار صحیح با نوجوان کلیک کنید.

چگونه جوانان را از دوستان ناباب دور کنیم ؟

برای دوری از دوستان ناباب راهکارهایی وجود دارد. که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.

1. حضور در محیط‌های سالم و مناسب

در هر مکانی شما با شخصیت‌هایی آشنا خواهید شد که مناسب آن محیط فکر و رفتار می‌کنند. پس اگر می‌خواهید فرزندتان را از دوستان ناباب دور نگه دارید یک راهکار این است که او را وارد محیط‌های سالم کنید. حضور در کلاس‌های ورزشی، کانون‌های فکری و محیط‌های مشابه با آنها علاوه بر اینکه فکر فرزند شما را درگیر موضوعات مثبتی خواهد کرد. راه را برای آشنایی آنها با شخصیت‌های سالم‌تر باز می‌کند.

2. با فرزندتان صحبت کنید | دوستان ناباب

دومین راه دوری از دوستان ناباب، صحبت با فرندان است. به‌ جای اینکه مستقیماً دوستان فرزندتان را کنترل کنید، مهارت انتخاب دوست را به او آموزش دهید. شما نمی‌توانید همیشه همراه فرزندتان باشید و او را کنترل کنید. پس بهتر است خودش این مهارت را داشته باشد که در میان افراد مختلف بهترین آنها را انتخاب کند.

برای رسیدن به این هدف شما می‌بایست زمان‌هایی را به صحبت‌کردن با فرزندتان اختصاص بدهید. راجع به خصوصیات اخلاقی مختلف و ارزش‌های خانواده‌تان با او صحبت کنید. و سعی کنید تا قدرت تشخیص خوب و بد را در او به وجود بیاورید.

3. الگوی مناسبی باشید

فرزند شما قبل از هر کس و هر چیز به پدر و مادرش نگاه خواهد کرد. آیا شما الگوی خوبی برای او هستید؟ اگر خودتان دوستانی دارید که رفتارها و عادت‌های نامناسبی دارند، نمی‌توانید از فرزندتان بخواهید این کار را نکند. پس بهتر است قبل از هر چیز نگاه دقیقی به رفتار خود داشته باشید. و از دوستان ناباب خود دوری کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انتخاب دوست در نوجوانی کلیک کنید.

4. آشنا شدن با دوستان فرزندتان | دوستان ناباب

یک راه برای کنترل دوستی‌های فرزندتان این است که دوستان او را بشناسید. به فرزندتان اجازه بدهید گاهی اوقات دوستانش را به خانه دعوت کند. یا می‌توانید با والدین آنها ارتباط برقرار کنید. این موضوع باعث می‌شود که شما در جریان ارتباطات فرزندتان باشید و بهتر بتوانید شرایط را کنترل کنید. در نهایت او را از دوستان ناباب دور کنید.

5. آموزش مهارت‌های زندگی

یکی از راه های دوری از دوستان ناباب، آموزش مهارتهای زندگی به فرزندان است. آموزش مهارت‌های هفت‌گانه زندگی برای نوجوانان می‌تواند آن‌ها را برای بسیاری از چالش‌های پیش‌رو آماده کند. به کمک آموزش مهارت‌های زندگی فرد نوجوان در مسائلی نظیر تفکر نقادانه، تصمیم‌گیری، مدیریت روابط بین‌فردی، خودآگاهی، مدیریت هیجانات و استرس، تفکر خلاق آمادگی لازم را کسب می‌کند. و سعی می‌کند تصمیماتی در زندگی‌اش بگیرد که بیشترین منفعت و فایده را برایش به همراه داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تربیت نوجوان کلیک کنید.

6. فرزندتان را سرزنش نکنید | دوستان ناباب

یکی از کارهای مضری که ممکن است برخی از والدین برای دور نگه‌داشتن دوستان ناباب از فرزندشان انجام دهند، سرزنش و مقایسه کردن فرزندشان است. سرزنش و مقایسه کردن فرزندتان با سایر افراد نمی‌تواند باعث کاهش مشکلات شود. بلکه شرایط را از آنچه که هست وخیم‌تر می‌کند. و باعث افزایش تنش بین اعضای خانواده و فاصله‌گرفتن نوجوان از والدین می‌شود. بنابراین به‌ جای سرزنش کردن فرزند او را بپذیرید، و از پیامدهای ارتباط با دوست ناباب برایش صحبت کنید.

7. در مقابل فرزندتان قرار نگیرید

یکی از راه های دور کردن فرزندا دوستان ناباب، تغییر لحن صحبت است. یادتان باشد که فرزند شما دیگر کودک نیست. پس نمی‌توانید با استفاده از زبان زور و اجبار با او صحبت کنید. اگر به فرزندتان بگویید که نباید با یک نفر در ارتباط باشد به‌احتمال زیاد با مقاومت او مواجه خواهید شد. پس بهتر است لحن صحبت‌کردن خود را تغییر بدهید. به فرزندتان نشان بدهید که او و احساساتش را درک می‌کنید. درعین‌حال دلایلتان برای مخالفت را نیز بیان کنید.

8. در برابر دوستان ناباب صبور باشید

هیچ تغییری یک شبه اتفاق نمی‌افتد. پس انتظار نداشته باشید که فرزند شما هم بلافاصله رابطه خود را با دوستان ناباب تمام کند. برای رسیدن به این نقطه باید کمی صبورتر باشید. به او اجازه بدهید که آرام‌آرام از گروه دوستانش فاصله بگیرد؛ و روابط جدیدی را برای خود آغاز کند.

9. از دیگران کمک بگیرید

در برخی موارد، والدین هرچقدر که با فرزندشان صحبت می‌کنند نتیجه‌ای حاصل نمی‌شود. دراین‌ شرایط بهتر است با بهره‌گیری از یک شخص ثالث این مشکل را حل کنید. در اعضای خانواده یا دوستان و آشنایان به دنبال فردی باشید که فرزندتان از او حرف‌شنوی دارد، و برایش مانند یک الگو است. از او بخواهید تا پیامدهای منفی تداوم دوستی با افراد ناباب را فرزندتان شرح دهد. و او را از آسیب‌های احتمالی ارتباط با دوستان ناباب آشنا سازد.

دوستان ناباب و اهمیت مشاوره

یکی از بهترین راهکارها برای اینکه فرزندتان را از دوستی‌های خطرناک دور نگه دارید، این است که از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین نیازهای روحی هر دوره سنی را به‌خوبی می‌شناسند. و به همین خاطر به‌راحتی می‌توانند با فرزند شما ارتباط بگیرند. این کاری است که شاید از نظر خودتان گاهی اوقات غیرممکن به نظر برسد. علاوه بر برقراری ارتباط مناسب، مشاور مهارت‌های مناسب را به فرزند شما آموزش خواهد داد.

در نتیجه آنها خودشان توانایی تشخیص خوب و بد را پیدا خواهند کرد. و این شرایط به‌ مراتب بهتر از وضعیتی خواهد بود که قرار باشد شما تمامی رفتارها و دوستان فرزندتان را چک کنید. پس اگر در زمینه دوستی‌های اجتماعی فرزندتان دچار مشکل شده‌اید کمک‌گرفتن از یک متخصص را در اولویت برنامه‌هایتان قرار بدهید.

کلام آخر

دوستان ناباب به مرور زمان زندگی سالم را به زندگی ناسالم تبدیل می‌کنند و آسیب های جبران ناپذیری را بر جای خواهند گذاشت. دوستان ناباب علاوه بر اینکه بر شخصیت و رفتار فرد تاثیر می‌گذارد، بر روابط خانوادگی و عاشقانه فرد نیز تاثیرات منفی خواهد گذاشت.

خانواده هایی که متوجه دوستان ناباب در اطراف فرزندان خود شده اند باید فورا از متخصصین روانشناس و مشاوران کمک بگیرند. چرا که بیشتر والدین در چنین مواردی هیجانی برخورد کرده و اوضاع را بدتر می کنند. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوستان ناباب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

چطور به فرزندم بگویم که دوستانش از نظر من مورد تأیید نیستند؟

برای این کار بهتر است در یک شرایط مناسب با فرزندتان صحبت کنید. به او نشان بدهید که احساسات و خواسته‌هایش را می‌فهمید. سپس دلایل خود را برای مخالفت به او توضیح دهید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: دوستان ناباب | جوانان را از دوست ناباب دور کنیم



:: برچسب‌ها: دوستان ناباب | جوانان را از دوست ناباب دور کنیم ,
:: بازدید از این مطلب : 69
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 11 بهمن 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

ترس از خون یا هموفوبیا یکی از انواع ترس‌های مرضی یا فوبیا است که باعث می‌شود فرد با دیدن خون‌و جراحت یا حتی تصور آن دچار اضطراب ‌شود. اما طبق مشاهدات نشانه‌های ترس‌از خون با نشانه‌های سایر ترس‌های اضطرابی تفاوت دارد؛ در سایر انواع ترس‌مانند ترس‌از ارتفاع یا حیوانات فرد دچار تپش قلب و افزایش فعالیت بدن می‌شود، اما ترس‌از خون با کاهش فعالیت بدن، افت فشارخون و حتی غش کردن نمود می‌یابد. به همین خاطر درست برعکس سایر درمان‌های مؤثر در فوبیا، برای درمان این بیماری به فرد آموزش داده می‌شود که چگونه سطح فعالیت بدن خود را افزایش دهد. در ادامه با روش های درمان نیز آشنا می‌شوید برای شروع درمان به صورت تلفنی نیز می‌تواند اقدام کنید. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.

منبع: ترس از خون یا هموفوبیا | نشانه ها ، علل و درمان

ترس از خون یا هموفوبیا

ترس از خون یکی از فوبیا هایی است که فرد با مشاهده خون‌رنج می‌برد. این فرد از آزمایش خون و فعالیت هایی که با خون همراه است هراس دارد. از علائم و نشانه های این فوبیا می‌توان به حملات پانیک، افت فشار خون، افزایش ضربان قلب، لرزش و … اشاره کرد. علل ترس‌از خون‌یا هوفوبیا به وراثت، محیط، ترس اطرافیان و … است.

علائم و نشانه های ترس از خون

ترس از خون یا هموفوبیا یکی از انواع ترس‌های مرضی است که باعث می‌شود فرد به هنگام دیدن خون‌و جراحت یا حتی فکر کردن به آن دچار اضطراب شود. اما این اضطراب برخلاف سایر بیماری‌های اضطرابی خود را به‌صورت افت فشارخون و حتی از حال رفتن نشان می‌دهد. اگرچه جراحت یا خون‌ریزی برای هیچ‌کس موضوع خوشایندی نیست، اما افرادی که دچار هموفوبیا می‌شوند حتی از فکر کردن به این موضوع نیز دچار اضطراب می‌شوند و همچنین هنگامی‌که زخم یا جراحتی برای آن‌ها یا اطرافیانشان اتفاق می‌افتد شدت نگرانی آن‌ها با میزان جراحت تناسبی ندارد.

درصورتی‌که ترس از خون برای مدتی در حدود شش ماه در فرد باقی بماند. باور داشته باشید که این یک ترس غیرمنطقی است، اما توانایی جلوگیری از آن برای‌تان وجود نداشته باشد. و همین‌طور هنگامی‌که به دلیل این ترس در فعالیت‌های روزمره بیمار محدودیت‌هایی ایجاد شده. باید برای بهبود این وضعیت از یک متخصص روانشناسی مشورت بگیرید. برای اشنایی با سایر اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

دلایل ترس از خون

ترس از خون نیز مانند سایر ترس‌ها دارای زیربنایی اضطرابی است، اما متخصصان در پاسخ به این سؤال که اضطراب به چه دلیل در فرد به این شکل درمی‌آید دلایلی را بیان می‌کنند که حضور یک یا چند مورد از آن‌ها در هر بیمار مبتلا به ترس از خون‌ممکن است. برای آشنایی با سایر انواع فوبیا کلیک کنید.

تاثیر ژنتیک در ترس از خون

متخصصین معتقدند اضطراب یکی از بیماری‌های روانی است که با احتمال زیادی به ارث می‌رسد. در میان اعضای خانواده یا اقوام افرادی که دچار ترس از خون هستند معمولاً سابقه وجود این بیماری یا ترس‌های مرضی از سایر مسائل وجود دارد. بااین‌حال ژنتیک به‌تنهایی نمی‌تواند دلیلی برای بروز اضطراب فرد باشد و آمادگی‌های زیستی می‌بایست در کنار شرایط محیطی قرار بگیرند.

اختلال فیزیولوژیک

برخی شواهد نشان می‌دهند بخش‌هایی از مغز که مسئول کنترل اضطراب هستند، در ذهن افراد دارای ترس از خون به‌خوبی فعالیت نمی‌کنند و یا بالعکس نواحی که مسئولیت ایجاد اضطراب را بر عهده دارند، در این افراد دچار بیش فعالی هستند و این باعث می‌شود تا آن‌ها از موضوعات بی‌خطر نیز احساس ترس کنند.

خاطرات ناخوشایند در بروز ترس از خون

وجود یک خاطره ناخوشایند مثل بریدگی یا جراحت سنگین، دیدن فردی در این شرایط یا حتی مشاهده فیلم یا تصویری در این زمینه می‌تواند باعث ابتلا به ترس از خون شود.

ترس اطرافیان

گاهی اوقات ترس‌های مرضی مانند ترس از خون بدون وجود هیچ خاطره ناخوشایند و صرفاً به این خاطر که اطرافیان فرد از موضوعی می‌ترسند ایجاد می‌شود. به عبارتی فرد با دیدن ترس اطرافیان احساس می‌کند که او نیز می‌بایست از این موضوع بترسد و خود را از این خطر محافظت کند.

بی‌توجهی به درمان ترس از خون

متأسفانه برخی افراد تصور می‌کنند ترس از خون موضوعی نیست که احتیاج به پیگیری و درمان داشته باشد و به‌مرورزمان خوب می‌شود یا حتی اگر بهبود پیدا نکند نیز خطر جدی برای زندگی به همراه نخواهد داشت. بی‌توجهی به درمان ترس از خون باعث بروز پیامدهای مختلفی می‌شود که ازجمله آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد:

درمان نشدن بیماری

نخستین پیامدی که بی‌توجهی به درمان بیماری ترس از خون به همراه دارد این است که ترس فرد برای همیشه با او باقی خواهد ماند. اگرچه بسیاری از ترس‌ها در طی دوران رشد کودک ایجاد می‌شود و سپس به‌مرورزمان از بین خواهد رفت، اما درصورتی‌که ترس در طی جریان رشد از بین نرود می‌توان انتظار داشت که به‌صورت مزمن و برای همیشه همراه فرد باقی بماند.

لذت نبردن از زندگی

درمان نشدن بیماری و باقی ماندن آن باعث می‌شود تا اضطراب و نگرانی ایجاد جراحت همواره با فرد باشد. و دچار ترس از خون شود. و این اضطراب توانایی وی برای لذت از زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

تعمیم یافتن بیماری

بی‌توجهی به درمان اضطراب در برخی موارد باعث شدت پیدا کردن ترس از خون می‌شود. برای مثال اگر در ابتدا فرد صرفاً از دیدن زخم یا خون می‌ترسیده. پس از مدتی دیدن تصویر یا حتی شنیدن نام این موضوع نیز می‌تواند به همان اندازه اضطراب‌آور باشد. و یا شاید پس از مدتی فرد با دیدن ابزاری که ممکن است باعث ایجاد جراحت شوند نیز دچار اضطراب شود. و این دایره به‌تدریج گسترده‌تر می‌شود.

ایجاد محدودیت در فعالیت‌های فرد

ترس از خون باعث می‌شود از برخی فعالیت‌ها به دلیل مواجه نشدن با خون اجتناب کنید. برای مثال احتمالاً شما هم شنیده‌اید که بسیاری از افراد به دلیل ترس از خون از رشته پزشکی انصراف می‌دهند. این موضوع می‌تواند در مسائل ساده نیز دیده شود. برای مثال افرادی که ترس از خون دارند و این بیماری در آن‌ها تا حدودی پیشرفت کرده احتمالاً از کار کردن با برخی وسایل مانند چاقو می‌ترسند و نگرانند که مبادا دچار جراحت شوند و یا بسیاری از این افراد هنگام بیماری به دلیل ترس از آزمایش یا تزریق به دنبال درمان آن نیستند. به همین خاطر بهتر است برای درمان هموفوبیا اقدامات جدی‌تری صورت بگیرد.

چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم؟

خونریزی و جراحت برای همه ما موضوع ناخوشایندی است، به همین خاطر هر نگرانی از این موضوع را نمی‌توان ترس از خون یا هموفوبیا دانست. اما درصورتی‌که شما یا هریک از اطرافیانتان با این نشانه‌ها مواجه شدید بهتر است از یک درمانگر کمک بگیرید:

  • شدت ترس می‌بایست نامتناسب با میزان خونریزی یا جراحت باشد
  • حتی فکر یا شنیدن نام خون و جراحت نیز باعث اضطراب شود.
  • فرد از قرار در محیط‌هایی که احتمال جراحت یا خونریزی وجود دارد اجتناب می‌کند. و در صورت مواجه‌ به‌شدت مضطرب می‌شود
  • ترس از خون محدودیت‌هایی را در جریان زندگی روزانه فرد ایجاد کرده باشد
  • در کودکان این ترس به‌صورت گریه کردن، چسبیدن به والدین، پرخاش و بدرفتاری یا بداخلاق شدن می‌باشد.

راه‌های درمان ترس از خون

ترس از خون یکی از بیماری‌های اضطرابی است که می‌بایست زیر نظر متخصصین روانشناس درمان شود. درمانگر با توجه به شرایط فرد و شدت بیماری از روش‌های مختلفی برای درمان استفاده خواهد کرد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد. برای اشنایی بیشتر با روش های درمان فوبیا کلیک کنید.

حساسیت‌زدایی منظم

فرض اصلی حساسیت‌زدایی منظم این است که یک فرد نمی‌تواند دو احساس متضاد را در یک‌زمان تجربه کند. برای مثال شما نمی‌توانید در یک‌زمان هم شاد و هم غمگین باشید. با توجه به اینکه بیماران مبتلا به ترس از خون هنگامی‌که با خون مواجه می‌شوند دچار افت فشارخون و یا بیهوشی می‌شوند. در حساسیت‌زدایی منظم به آن‌ها آموزش داده می‌شود که چطور بدن خود را در حالت فعالیت نگه دارند. سپس درمانگر و بیمار سلسله مراتبی از موضوعات ترس‌آور تهیه می‌کنند و در هر مرحله فرد با یکی از این موضوعات مواجه می‌شود.

برای مثال ممکن است شنیدن کلمه “خون” کمترین و “خونریزی شدید” بیشترین ترس را برای فرد داشته باشد. روانشناس ابتدا کلمه خون را به فرد نشان می‌دهد و بیمار می‌بایست از افت فشارخون و اضطراب خود جلوگیری کند. هنگامی‌که وی توانست این مرحله را با موفقیت بگذراند، به‌تدریج سایر موضوعات تا رسیدن به خونریزی شدید برای وی نمایش داده می‌شود.

مواجهه مستقیم

در مواجهه مستقیم برخلاف حساسیت‌زدایی منظم، بیماری که ترس از خون دارد به‌صورت ناگهانی با موضوعی که از آن می‌ترسد مواجه می‌شود و اجازه فرار کردن یا تغییر وضعیت به او داده نمی‌شود. فرض بر این است که در این شرایط وی متوجه می‌شود چیزی که از آن می‌ترسیده آن‌قدرها هم خطرناک نیست و این باعث از بین رفتن ترس وی خواهد شد.

دارودرمانی

استفاده از داروها هرگز نمی‌تواند باعث از بین رفتن ترس از خون شود. اما در شرایطی که شما چنین ترسی داشته باشید و درعین‌حال مجبور باشید به هر دلیلی با خون‌مواجه شوید استفاده از داروهای ضد اضطراب می‌تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند. به همین خاطر از این شیوه درمانی برای کوتاه‌مدت و در زمان‌های اضطراری استفاده می‌شود. برای آشنایی با انواع دارو های ضد اضطراب کلیک کنید.

کلام آخر

ترس از خون زمانی که در فردی بروز یابد او را در زندگی روزمره دچار چالش می‌کند. زندگی روزمره ما شاید گهگاهی با خون روبرو شود و اگر توان مقابله با آن را نداشته باشید به سختی با این موضوع کنار خواهید آمد. این افراد تا زمانی که تحت درمان قرار نگیرند در مواجهه با خون غش می‌کنند و بر بدن خود کنترلی نخواهند داشت. برای درمان و آموزش راه های مقابله با این بیماری نیاز به روانشناس است. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از خون می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا دارویی برای درمان ترس از خون وجود دارد؟

هیچ دارویی نمی‌تواند ترس از خون را از بین ببرد اما داروهای ضد اضطراب به بیمار کمک می‌کنند هنگامی‌که مجبور است با خون مواجه شود اضطراب کمتری را تحمل کند.

چرا برخی افراد از خون می‌ترسند؟

مشاهده ترس دیگران از خون، بروز اتفاقات ناخوشایند یا سابقه ژنتیکی ازجمله مسائلی است که می‌تواند باعث شروع ترس از خون باشد. علاوه بر این برخی افکار غلط مانند آلودگی یا مرگ به علت خونریزی نیز می‌تواند باعث بروز این بیماری باشد.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ترس از خون یا هموفوبیا | نشانه ها ، علل و درمان



:: برچسب‌ها: ترس از خون یا هموفوبیا | نشانه ها ، علل و درمان ,
:: بازدید از این مطلب : 79
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 10 بهمن 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

ترس از کنکور در دوران مخصوصی برای همه افراد اتفاق خواهد افتاد. دانش آموزان کنکور را مانند غول بزرگ و بدون شکست در نظر می‌گیرند و برای مقابله با آن حسابی دچار ترس و تردید می‌شوند. و شکست دادن کنکور را محال و غیر قابل حل می‌دانند. علل متفاوتی وجود دارد که افراد را از کنکور می‌ترساند. این علل شامل ترس از عقب افتادن، ترس از درصد پایین دروس، ترس از بی انگیزگی، ترس از خستگی و … می‌شود. اما اگر کنکور را مانند امتحان در نظر بگیرید، به راحتی می‌توانید با برنامه ریزی صحیح بر ترس خود غلبه کنید. با استفاده از راهکارهای اصولی و کمک از روانشناس، توانایی غلبه ترس از کنکور را بدست خواهید آورد. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

منبع: ترس از کنکور | 9 راهکار برای غلبه بر ترس از کنکور

ترس از کنکور

ترس از کنکور بسته به عوامل مختلفی دارد. برخی افراد ترس از این موضوع دارند که دانشگاه مناسبی قبول نشوند. و برخی ترس از قبولی در رشته مورد علاقه خود دارند. و عوامل دیگری وجود دارد که افراد را از کنکور می‌ترساند. این ترس ها اگر کنترل نشود باعث بروز اضطراب و افسردگی در افراد می‌شود. و این اختلالات تا آخر عمر با فرد همراه خواهد بود. بسیار افرادی را دیده ایم که به دلیل استرس زیاد کنکور، مبتلا به ریزش مو، استرس، وسواس و … شده اند. در نهایت این ترس ها باعث خستگی مفرط فرد در زندگی روزانه خواهد شد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

دلایل ترس از کنکور

از دلایل ترس از کنکور می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مقابله با استرس کنکور کلیک کنید.

  • ترس از عقب افتادن دروس
  • ترس از اجرا نشدن برنامه درسی
  • ترس از بی نظمی دروس
  • ترس از برنامه ریزی های اشتباه
  • ترس از بی اراده‌ شدن
  • ترس از تمام نشدن دروس تا زمان امتحان
  • ترس از خسته شدن
  • هراس از اجرا نکردن برنامه درسی
  • هراس از جا ماندن دروس
  • هراس از خوب درس نخواندن
  • هراس از کامل نبودن نکات
  • هراس از تمام نشدن تست ها
  • هراس از ناتوانی در جواب به سوالات
  • هراس از عقب ماندن نسبت به بقیه
  • هراس از حل نشدن مشکلات روحی
  • هراس از ساعت مطالعه نامناسب
  • هراس از درصدهای پایین دروس
  • هراس از یادگیری اشتباه دروس
  • هراس از نتیجه ضعیف در کنکور
  • هراس از سرحال نبودن در کنکور
  • هراس از خواب ماندن روز کنکور
  • ترس از سخت بودن سوالات
  • ترس از قبول نشدن در کنکور
  • ترس از بی محلی دیگران در صورت شکست در کنکور
  • ترس از سرکوفت شنیدن بقیه
  • ترس از قضاوت دیگران
  • ترس از بی محلی دیگران
  • ترس از طرد شدن
  • ترس از نرسیدن به هدف ها
  • ترس از نرسیدن به شغل مورد علاقه
  • ترس از پشت کنکور ماندن

راهکارهایی برای رهایی ترس از کنکور

راهکارهایی در جهت غلبه بر ترس از کنکور ارائه داده ایم که به شرح زیر است.

1. خود را در معرض مقایسه قرار ندهید

اولین و شاید بزرگترین راهکار برای ترس از کنکور، مقایسه نکردن خود با دیگران است. مقایسه در همه جنبه ها باعث کاهش اعتماد به نفس و در نتیجه افسردگی می‌شود. خود را با تراز بالایی ها و درصدهای آنها مقایسه نکنید. و به جای مقایسه از زمان حال استفاده کنید و با دقت دروس خود را مطالعه کنید.

2. برنامه ریزی کنید

دومین راهکار مناسب برای ترس از کنکور، برنامه ریزی دقیق است. تمام روزها و ساعت ها را برنامه ریزی کنید تا به تمام دروس رسیدگی شود. برای برنامه ریزی و راه های درس خواندن بسیار راهکار وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. استفاده از برنامه های درسی و عمل به آن، شما را از نگرانی عقب ماندن دور می‌کند. بنابراین با برنامه ریزی روزانه دروس خود را مطالعه کنید و بدون ترس از عقب ماندن شروع به مطالعه کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه برنامه ریزی برای کنکور کلیک کنید.

3. از مباحث آسان و ساعات کم شروع به مطالعه کنید

سومین راهکار برای ترس از کنکور، مطالعه دروس آسان است. اگر علاقه به مطالعه ندارید یا شروع دروس سخت برای شما دشوار است. بهترین راه، شروع دروس آسان است. زمانی که از دروس آسان و مورد علاقه تان شروع به مطالعه می‌کنید، و با تست زنی به درصد بالایی می‌رسید، اتگیزه شروع دروس سخت نیز برای شما راحت خواهد شد. اما برای ساعات مطالعه بهتر است از زمان های کم آغاز کنید. مثلا از روزی 1 ساعت شروع و به روزی 8 ساعت پیش بروید. با این کار علاقه خود را به مطالعه افزایش خواهید داد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ساعت مطالعه کنکور کلیک کنید.

4. استراحت کنید

گاهی به دلیل استرس و اضطرابی که کنکور به دنبال دارد، دست رد به تمام مهمانی ها و دورهمی های دوستانه می‌زنیم. برای غلبه بر ترس از کنکور، استراحت را در برنامه خود داشته باشید. با استراحت های کوتاه و مهمانی ها گاهی به خود استراحت دهید. اگر خودتان را از استراحت و خوش گذرانی های کوتاه محروم کنید، در نتیجه روحی خسته خواهید داشت. با روحیات خسته هیچ انگیزه ای برای ادامه مطالعه نخواهید داشت.

5. خلاصه نویسی کنید

یکی از راه های غلبه بر ترس از کنکور، خلاصه نویسی است. روش های متفاوتی در جهت خلاصه نویسی وجود دارد که بر اساس علاقه می‌توانید از آن استفاده کنید. روش هایی مانند نقشه کشی ذهنی، خلاصه نویسی تیتر و … وجود دارد. با خلاصه نویسی نکات مهم دروس را یادداشت خواهید کرد و دیگر نیاز به مطالعه کل کتاب نخواهید داشت. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روش های خلاصه نویسی کلیک کنید.

6. تغذیه مناسب داشته باشید

ششمین راهکار ترس از کنکور، رعایت تغذیه مناسب است. غذاهایی که امگا3 دارند را در رژیم غذایی خود رعایت کنید. غذاهایی مانند : ماهی، میگو، مغز بادام، آجیل، سبزیجات و گردو را در وعده های غذایی خود قرار دهید.

7. بهداشت خواب را رعایت کنید

خواب کافی راهکاری است که باعث غلبه ترس از کنکور می‌شود. بهداشت خواب را رعایت کنید و شب ها به موقع بخوابید. 8 ساعت خواب روزانه را رعایت کنید تا انرژی کافی برای مطالعه را داشته باشید.

8. از دیگران کمک بگیرید

هشتمین راهکار غلبه بر ترس از کنکور، صحبت با دیگران در رابطه با نگرانی ها است. زمانی که اضطراب و استرس زیادی بر شما غلبه کرده است. از دیگران کمک بگیرید و در رابطه با اضطراب ها و استرس هایی که دارید صحبت کنید. گاهی برای اداره بهتر استرس و اضطراب ها از روانشناسان کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

9. کمک از مشاورین تحصیلی

کمک از مشاورین تحصیلی بهترین و اصولی ترین راهکار برای ترس از کنکور است. مشاورین تحصیلی برنامه درسی را شکل می‌دهند و نحوه صحیح مطالعه را به فرد کنکوری آموزش می‌دهند. مشاورین تحصیلی کمک بزرگی به کنترل استرس و غلبه بر ترس از کنکور می‌کنند. برای دریافت مشاوره تحصیلی کلیک کنید.

کلام آخر

قبولی در کنکور مساله مهمی برای خانواده ها خود افراد است. خانواده ها با فشارهایی که به فرزند خود می‌آورند، باعث ایجاد ترس از کنکور در فرد خواهند شد. بسیار افرادی وجود دارند که به دلیل فشارهای خانواده و اصرار به قبولی در کنکور با استرس زیادی روبرو خواهند شد. بله همه افراد علاقه به قبولی در رشته و دانشگاه مورد علاقه خود دارند. اما با قبول نشدن زندگی شما نابود نخواهد شد. برای کنترل ترس ها و اضطرابات خود از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از کنکور می توانید از طریق شماره تلفن 02191002360 با متخصصان تحصیلی در مرکز مشاوره روانشناسی صحبت کنید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ترس از کنکور | 9 راهکار برای غلبه بر ترس از کنکور



:: برچسب‌ها: ترس از کنکور | 9 راهکار برای غلبه بر ترس از کنکور ,
:: بازدید از این مطلب : 53
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 10 بهمن 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

مصرف تفریحی مواد را افراد از روی کنجکاوی و کسب تجربه انجام می‌دهند. گاهی افراد برای کاهش افسردگی، اضطراب، استرس و اختلالات روانی به‌مصرف‌تفریحی مواد روی می‌آورند. و منظور از مواد تفریحی یعنی مصرف در شرایط خاص، مهمانی ها، مراسمات و زمان امتحانات برای حفظ تمرکز استفاده می‌شود. در این شرایط افراد احساس می‌کنند که هر زمان اراده کنند ماده مخدر را کنار خواهند گذاشت.

اما به هیچ وجه همچین اتفاقی نمی‌افتاد. بسته به ویژگی های جسمانی و روانی افراد، مدت زمان اعتیاد به ماده تفننی در هر شخص متفاوت است. زمانی که شخص معتادی به فکر رهایی از دام اعتیاد هست. حتما باید برای ترک از روانشناسان و مشاورین کمک بگیرید. پس برای دریافت مشاوره تلفنی ترک اعتیاد کلیک کنید.

منبع: مصرف تفریحی مواد | 5 قدم تا تبدیل شدن مصرف تفننی به اعتیاد

مصرف تفریحی مواد

مصرف تفریحی مواد به هیچ وجه تفننی باقی نخواهد ماند. مصرف‌تفننی به مرور باعث اعتیاد و سوء مصرف‌خواهد شد. ماده مخدر با خاصیت شیمیایی که دارد بر مغز تاثیر می‌گذارد. به مرور مغز به مواد وابسته می‌شود و مغز به فرد دستور مصرف بیشتر و کسب احساس سرخوشی را می‌دهد. زمانی که مصرف افزایش نیابد، حال فرد خوش نیست. و علائمی مانند: تهوع، افسردگی، لرزش، اضطراب و … را از خود نشان می‌دهد.

به مرور برای رفع این علائم مواد را همه جا با خود حمل می‌کند و در تمامی موقعیت ها از آن استفاده می‌کند. در این شرایط افراد قادر به ترک نیستند و با مشکلات ترک دست و پنجه نرم می‌کنند. برای اقدام به ترک ماده مخدر از روانشناسان و مشاورین ترک اعتیاد کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

مراحل تبدیل مصرف تفریحی مواد به مصرف دائمی

مصرف تفننی یا تفریحی مواد مخدر افراد را به تدریج به اعتیاد و مصرف دائمی تبدیل می‌کند. در ادامه مراحل تبدیل‌مصرف‌تفریحی مواد به مصرف دائمی راشرح داده ایم.

1. امتحان

در مرحله اول مصرف تفریحی مواد، افراد به دلیل کنجکاوی، امتحان و کسب تجربه جدید به مصرف مواد رو می‌آورد. گاهی افراد با خود قرار می‌گذارند که فقط زمانی که غم و ناراحتی دارند مصرف کنند. و به قول خودشان برای کسب تجربه شروع به امتحان ماده مخدر یا الکل می‌کنند.

2. مصرف بیشتر

مرحله دوم مصرف تفریحی مواد مخدر، به مصرف هر چه بیشتر تبدیل می‌شود. معمولا زمانی که فرد به صورت تفریحی شروع به مصرف می‌کند، در مهمانی ها و مراسمات مواد مصرف می‌کند. در اوایل و این مرحله افراد متوجه عواقب مصرف مواد نیستند و اطرافیان نیز متوجه علائم و نشانه هایی در وی نخواهند شد.

3. مصرف دائمی

مرحله سوم مصرف تفریحی مواد، سوء مصرف و مصرف دائمی است. فرد به مرور عادت به مواد کرده و خطر سوء مصرف زندگی فرد را مختل خواهد کرد. در این مرحله اصولا رانندگی پر خطر، نئشگی، مستی و تغییرات روحی اتفاق می‌افتد و اطرافیان نیز متوجه رفتار تعجب بر انگیز فرد خواهند شد.

4. مصرف پر خطر

در مرحله چهار مصرف تفریحی مواد مخدر، فرد به مصرف پر خطر روی می‌آورد. حتی زمانی که متوجه مضرات و صدمات ناشی از مصرف مواد می‌شوند، مواد مخدر را ترک نمی‌کنند. در این مرحله روابط خانوادگی و اجتماعی فرد تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.

5. وابسته به مواد مصرفی

در مرحله پنجم مصرف تفریحی مواد مخدر، فرد وابسته ماده مصرفی می‌شود و همیشه به دنبال تهیه ماده مخدر است. عملکرهای شغلی، اجتماعی، تحصیلی و خانوادگی فرد مختل می‌شود. و با افرادی در تعامل است که مانند خودش مواد مصرف می‌کند.

6. اعتیاد

مرحله ششم مصرف تفریحی مواد، اعتیاد است. در این مرحله فرد به اختلال مصرف مواد مبتلا شده است و گرفتار ماده مخدر شده است. در این مرحله فرد به دنبال ماده مخدر به هر قیمتی است. مصرف بسیار بیشتر از قبل می‌شود.

با چند بار مصرف تفریحی مواد فرد معتاد می شود ؟

هیچ فردی زمان دقیق اعتیاد با چند بار مصرف تفریحی مواد را نمی‌داند. اعتیاد به ماده مخدر بستگی به نوع مواد، مقدار مواد مصرفی به صورت تفننی، بدن فرد و عوامل جسمانی و روانی دارد. تشخیص زمان مناسب را هیچ فردی نمی‌داند و آگاهی کاملی از آن ندارد. برخی افراد از لحاظ جسمانی به مواد مخدر اعتیاد پیدا می‌کنند و برخی از لحاظ روانی.

افرادی که از لحاظ روانی درگیر مصرف‌تفریحی مواد مخدر می‌شوند به دنبال کسب احساس شادابی و حال خوش هستند. اما برخی از افراد نیز به دلایل جسمانی به مصرف‌تفریحی مواد روی می‌آورند. گاهی افراد به دلیل کاهش دردهای جسمانی به دنبال مسکنی قوی هستند تا درد را تجربه نکنند، بنابراین با مصرف به عنوان مسکن درگیر و معتاد می‌شوند.

تا به حال با هیچ آزمایش و امتحانی مشخص نشده است که افراد در چه بازه زمانی به مواد معتاد می‌شوند. تمامی مواد مخدر اعم از مواد افیونی، متامفامین و … حتی اگر تفریحی مصرف شود، باعث سوء مصرف خواهد شد. مصرف تفریحی مواد یا الکل بسته به توان و قدرت افراد دارد. برخی از افراد با یک بار مصرف به قدری درگیر می‌شوند که دوز مصرفی خود را به سرعت بالا می‌برند. و عده ای نیز ماه‌ها زمان می‌برد تا به ماده ای معتاد شوند. همه این مدت ها بستگی به عواملی دارد که اشاره کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انواع مواد اعتیاد آور کلیک کنید.

نکات در رابطه با گرفتاری مواد مخدر تفننی

نکات زیر شما را آگاه می‌کند تا از اعتیاد جلوگیری کنید. اگر هنوز فکر می‌کنید که مصرف تفریحی مواد موجب اعتیاد نمی‌شود سخت در اشتباه هستید. با اخطارهای زیر به سرعت به فکر ترک باشید تا در دام اعتیاد نیافتید.

  • احساس نیاز به مصرف بیشتر برای تجربه حس بهتر
  • احساس نیاز به مصرف منظم
  • احساس نیاز به مصرف روزانه یا چند روی یک بار
  • عدم علاقه به فعالیت های مورد علاقه گذشته
  • میل بسیار به مصرف مواد
  • هزینه های زیاد برای مصرف مواد
  • بی مسئولیتی نسبت به خانواده، شغل، تحصیل و فرزندان
  • میل به دروغگویی، سرقت و دزدی
  • علاقه به مصرف مواد در تمام شرایط خوشحال کننده و ناراحت کننده
  • تجربه علائمی مانند: بی خوابی، لرزش، اضطراب، بی قراری، بی خوابی، تهوع، تعریق و افسردگی در صورتی که به مواد دسترسی ندارند
  • رانندگی های پر خطر و حادثه ساز
  • عدم تمرکز در حالات عادی و افزایش تمرکز در زمان مصرف

کلام آخر

مصرف تفننی یا تفریحی مواد مخدر به مرور زمان و به تدریج باعث اعتیاد می‌شود. بسیاری از افرادی که در دام اعتیاد افتاده‌اند از مصرف تفریحی مواد را آغاز کرده اند. اما زمانی به خود آمده اند که در دام اعتیاد گرفتار شده اند و چاره ای جز ترک ندارند. ترک تمامی مواد مخدر سخت و دشوار است. و زمانی کارساز خواهد شد که فرد با خواسته قلبی خود اقدام به ترک کند. برای ترک ماده مخدر نیاز به روانشناس و مشاورین ترم اعتیاد است.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه می‎‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افسردگی بعد از طلاق با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مصرف تفریحی مواد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: مصرف تفریحی مواد | 5 قدم تا تبدیل شدن مصرف تفننی به اعتیاد



:: برچسب‌ها: مصرف تفریحی مواد | 5 قدم تا تبدیل شدن مصرف تفننی به اعتیاد ,
:: بازدید از این مطلب : 59
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 10 بهمن 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

چطور دوست دختر پیدا کنیم ؟ پیدا کردن دوست دختر برای بسیاری از پسران کاری دشوار است، اغلب پسران (مخصوصا در سنین جوانی) نمی‌دانند که چگونه دختری را به سمت خود جلب کنند و یا حتی چگونه رابطه‌ای را شروع کنند. ناتوانی پسران در پیدا کردن دوست دختر به این خاطر نیست که فرصتی برای برقراری ارتباط ندارند، بلکه ناشی از ناآگاهی آن‌ها از ویژگی‌های دختران و نحوه شروع و برقراری ارتباط هست. در این مقاله به راهکارهایی پرداخته‌ایم که به پسران کمک می‌کند تا بتوانند رابطه‌ای عاطفی و صمیمی شکل دهند. در صورتی که این مقاله کمکی نتوانست بکند بهتر است مشاوره رابطه دختر و پسر دریافت کنید و یا از دوره‌های آموزشی برقراری رابطه ذهن نو خریداری نمایید.

منبع: پیدا کردن دوست دختر با 7 روش | چطور دوست دختر پیدا کنیم ؟

پیدا کردن دوست دختر | علاقمند کردن یک دختر

قدم اول برای پیدا کردن دوست دختر، علاقه مند کردن یک دختر به خودتان است. دخترها تا وقتی که جذب پسری نشوند و یک کشش اولیه وجود نداشته باشد، تمایلی به برقراری ارتباط با یک پسر ندارند.

برای علاقه مند کردن یک دختر در ادامه راهکارهایی را ارائه کرده‌ایم که می‌توانید با در نظر گرفتن و رعایت آن‌ها در مسیر درستی گام بردارید. برای آشنایی با معایب و مزایای دوستی دختر و پسر کلیک کنید.

1. برای دختر مورد علاقه خود در دسترس باشید

برای جذب یک دختر بایستی که بتوانید نظر او را جلب کنید. برای اینکار نباید اصلا عصبی و یا مضطرب باشید، چراکه اینکار باعث دوری شما از آن دختر خواهد شد.

زمانی که با او صحبت می‌کنید، سعی نکنید خود را بسیار پرمشغله، سرد و بی‌روح، یا بی‌حواس و پریشان نشان دهید و طوری وانمود کنید که هر وقت او بخواهد در دسترس هستید. برای اینکار می‌توانید زمانی که او را می‌بینید سریعا گوشی خود را کنار بگذارید، یا وقتی از کنارتان رد می‌شود، لبخند بزنید.

وقتی کنار او هستید کنترل چهره خود را در اختیار داشته باشید و به هیچ وجه اخم نکنید و یا به شخص دیگری خیره نشوید. سعی کنید با او ارتباط چشمی برقرار کنید.

2. اعتماد به نفس داشته باشید

زمانی که به دختر مورد علاقه خود نزدیک می‌شوید، نباید به هیچ وجه مضطرب باشید، چرا که داشتن اعتماد به نفس شما را جذاب‌تر نشان می‌دهد.

برای نشان دادن اعتماد به نفس خود، زمانی که به فرد مورد نظر نزدیک می‌شوید، با قامتی صاف و پشتی کشیده به او نزدیک شوید و به چشمان او مستقیم نگاه کنید. خودتان را دست کم نگیرید و به گونه‌ای رفتار کنید که از ظاهر و شرایط کنونی‌تان رضایت دارید.

3. پیدا کردن دوست دختر | خودتان باشید

برای اینکه دختری به سمت شما جذب شود، باید شما را آنگونه که هستید، بشناسد. به جای اینکه نقش بازی کنید، بهتر است خودتان باشید و اگر ضعفی هم وجود دارد، بر روی توانمندی‌های خودتان کار کنید.

بهتر است از زمان شروع رابطه صادق باشید و قصد تغییر شخصیت خود را نداشته باشید تا در نهایت موفق شوید، کسی را پیدا کنید که شما را به خاطر شخصیت خودتان دوست داشته باشد.

4. برقراری ارتباط موثر

لازم است بدانید که برقراری ارتباطات در تمامی جنبه‌های زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. بنابراین برای پیدا کردن دوست دختر ایده آل نیز شما باید ارتباط موثری برقرار کنید. بدین معنی که بتوانید به راحتی حرف‌هایی که در دل‌تان هست را به دختر مورد علاقه‌تان بزنید، به گونه‌ای که او را به خود جذب کنید.

برای برقراری یک ارتباط موثر می‌توانید در میان صحبت‌های خود از فرد مورد نظر نیز سوال بپرسید و نشان دهید که زندگی او برای‌تان مهم است و ضمن گوش دادن به حرف‌هایش او را تحسین نیز می‌کنید.

5. پیدا کردن دوست دختر | از او حمایت کنید

حمایت کردن همواره به معنای حمایت مالی و یا خریدن کادوهای مختلف نیست. مهم‌ترین حمایتی که دختران از شخص زندگی‌شان می‌خواهند، حمایت عاطفی است. حمایت عاطفی می‌تواند گوش دادن به حرف‌های دوست دخترتان و یا در کنار او بودن برای به دست آوردن دست آوردهای جدید باشد.

لازم است همواره به یاد داشته باشید که اهداف دوست دخترتان نیز به اندازه اهداف شما دارای اهمیت است. بنابراین بایستی به هدف‌های او در زندگی بها بدهید. در واقع این معنی واقعی حمایت است.

6. شوخ طبع باشید

بیشتر دختران به دنبال پسرانی هستند که بتوانند با آن‌ها آینده‌ای داشته باشند. اما در این مسیر دوست دارند، پسری که با آن در ارتباط هستند، شوخ طبع نیز بوده و در واقع لحظه‌های خوبی را باهم داشته باشند. بنابراین بهتر است اهل شوخی باشید و در شرایط مختلف خنده را بر لبان‌تان فراموش نکنید.

7. برای پیدا کردن دوست دختر حواستان به رفتارتان باشد

برخی از رفتارهایی که پسران در جمع‌های دوستانه خود انجام می‌دهند، نه تنها برای دختران جذاب و بامزه نیست، بلکه از آن‌ها بدشان نیز می‌آید. رفتارهایی از قبیل آروغ زدن سر میز شام و یا گفتن جوک‌های نژاد پرستانه و مسخره کردن دیگران جزو شوخی محسوب نمی‌شود و در واقع باعث دوری یک دختر از شما خواهد شد. بنابراین توصیه می‌کنیم که اگر به دنبال دوست دختر هستید، حواس‌تان به رفتارتان باشد.

در مقابل می‌توانید رفتارهایی را انجام دهید که باعث جذب یک دختر می‌شود. بدین صورت که می‌توانید در زمانی که قرار است جایی بروید، در را برای او نگه دارید و یا با افراد پیرامون خود از بزرگ تا کوچک مودبانه و به احترام صحبت کنید. داشتن رفتار شایسته شما را از دیگر پسران متمایز می‌کند.

پیدا کردن دوست دختر با ایجاد حس خاص بودن در دختر مورد علاقه‌تان

پس از اینکه دختر مورد علاقه خود را به خود جذب کردید و در او تمایلی به برقراری ارتباط با خود ایجاد کردید، می‌توانید با ایجاد احساس خاص بودن او را در کنار خود نگه دارید. یعنی باید کاری کنید که او در کنار شما احساس خاص بودن داشته باشد و همین احساس باعث می‌شود که رابطه را ادامه دهد. در ادامه چند راهکار برای ایجاد این حس در دخترها داده‌ایم.

تعریف‌های واقعی از او ارائه دهید

دختران با شنیدن حرف‌های مثبت و انگیزشی از طرف مقابل‌شان احساس خاص بودن می‌کنند. می‌توانید تعریف و تمجیدی که واقعا به جا و معنادار است را از او ارائه دهید.

مثلا وقتی او لباس جدیدی را می‌پوشد، می‌توانید به او بگویید که با لباس جدیدش چندین برابر جذاب‌تر شده است و به مرور تعریف و تمجیدهای خود را ریزبینانه‌تر و حساس‌تر انجام دهید تا حسابی در دل او جای بگیرید.

تمجیدهایی که خاص دوست دختر شماست، می‌تواند برگه برنده‌تان باشد. گفتن جملاتی مثل تو دارای زیباترین لبخندی هستی که دیده‌ام و یا دیدن تو واقعا حالم را خوب می‌کند و … را استفاده کنید.

از او پیرامون زندگی‌اش بپرسید

همانطور که اشاره کردیم بایستی زندگی و اهداف طرف مقابل برای‌تان مهم باشد. می‌توانید با پرسیدن از زندگی او و صحبت کردن درباره آینده‌ای که تصور می‌کند، به او نشان دهید که به اهدافش اهمیت می‌دهید.

می‌توانید در این زمینه از او سوالاتی پیرامون اینکه قصد تحصیل تا چه مقطعی را دارد، آیا به موسیقی علاقه مند است و یا تا چه حد از حیوانات خوشش می‌آید، بپرسید.

نظر و عقیده او را بپرسید

زمانی که پیرامون مسائل مختلف و حتی زندگی شخصی خودتان از دختر مورد علاقه‌تان نظر می‌خواهید، در واقع در او حس خاص بودن ایجاد می‌کنید و نشان می‌دهید که نظر و عقیده او برای‌تان مهم است.

جویای حالش شوید

طبیعی است که وقتی با دختری در ارتباط هستید، ممکن است گاهی کنار هم نباشید. برای اینکه نشان دهید به یاد او هستید، پیش قدم شده و سعی کنید حال او را بپرسید و به او بگویید که حتی وقتی در کنارش نیستید به او فکر می‌کنید.

به او بگویید که چقدر دوستش دارید

اگر شما و دختر مورد علاقه‌تان وارد یک رابطه عاطفی شدید، نیاز هست که مدام به او یادآوری کنید که دوستش دارید، اما نه به اندازه‌ای که او را از کارش پشیمان کنید. همواره اعتدال بایستی رعایت شود.

گفتن “دوستت دارم” نشان می‌دهد که تا چه اندازه به او علاقه مند بوده و برایش ارزش و احترام قائل هستید.

پیدا کردن دوست دختر

اینکه چطور و در کجا دختر مورد علاقه تان را ملاقات کنید، غیر قابل پیش بینی است. شما در هر مکانی ممکن است با دختری روبرو بشوید که مورد پسندتان باشد. تا به اینجای مقاله به شما گفتیم که چطور با خانم باید ارتباط برقرار کنید. و چگونه نظر آن ها جلب کنید. اما اگر سوال تان این است که در کجا با دختر خانمی آشنا بشوید، چند راه را در ادامه پیشنهاد داده ایم.

1- معرفی از طرف دوستان و سایر بستگان

یکی از راه های پیدا کردن دوست دختر دریافت کمک از آشنایان و دوستان است. هیچ کس به اندازه اطرافیان تان شما را نمی شناسد. پس اگر به دنبال دختری به منظور آشنایی برای ازدواج هستید، کافی است به نزدیکان تان بسپارید. آن ها با توجه به شناختی که از شما دارند، دختری مناسب برای شما معرفی خواهند کرد.

2- حضور در اجتماع

هر چه شما منزوی تر و خانه نشین تر باشید، احتمال ملاقات با همسر و دختر ایده آل تان نیز کم می‌شود. پس برای پیدا کردن دوست دختر خود به بیرون از خانه بروید. در اجتماع حضور پیدا کنید. گستره دوستان خود را زیاد کنید. و از فرصت ها برای آشنایی با دیگران استفاده کنید.

3- پیدا کردن دوست دختر در محیط دانشگاه

دانشگاه محلی برای تحصیل و پیشرفت شماست. پیش از هر چیز باید به یادداشته باشید که ارتباط با جنس مخالف در چنین محیطی می تواند موجب کاهش تمرکز و دردسر بشود. اما از طرفی فرصتی مناسب برای شناخت همسرآینده تان است. شما رفتار و شخصیت دختر مورد علاقه تان را می توانید در دانشگاه بهتر بشناسید. چنین آشنایی هایی نتایج خوبی نیز به بار می آورد.

4- محیط کار

یکی از راه های پیدا کردن دوست دختر و همسرآینده محیط کار است. بسته به شغل شما ممکن است فرصت های مختلفی برای آشنایی محیا باشد. اما شما باید حساسیت های مربوط به پیدا کردن دوست دختر در محیط کار را بدانید. چرا که انتخاب های غلط و روابطی که به ازدواج ختم نشوند، درآمد شما را به خطر خواهد انداخت. پس پیش از هر قدمی باید معیارهای خود را کاملا واضح مشخص کرده باشید.

5- پیدا کردن دوست دختر در همسایگی

یکی دیگر از راه های یافتن دوست دختر و همسرآینده جستجو در محل زندگی است. شاید این سال ها دیگر به مانند گذشته همسایه ها باهم روابطی نداشته باشند. اما هنوز هم می توان پیدا کردن دوست دختر در محل را راهی مناسب دانست. چرا که شما امکان شناخت در چنین محیطی را دارید. خانواده یکدیگر را می شناسید. و می توانید تحقیقات لازم درباره او را انجام دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پیدا کردن دوست دختر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: پیدا کردن دوست دختر با 7 روش | چطور دوست دختر پیدا کنیم ؟



:: برچسب‌ها: پیدا کردن دوست دختر با 7 روش | چطور دوست دختر پیدا کنیم ؟ ,
:: بازدید از این مطلب : 49
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 10 بهمن 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

عوارض خودارضایی چیست؟ امروزه باورهای مختلف و متضادی در مورد خود ارضایی وجود دارد. برخی افراد فکر می‌کنند تکرار این کار با مشکلات جسمانی نظیر کاهش قدرت بینایی همراه خواهد شد و در مقابل برخی افراد انجام این کار را کاملا مجاز می‌دانند و حتی بر این باورند که خودارضایی با رفع تنش‌های جنسی می‌تواند فوایدی را هم به همراه داشته باشد.

ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم تا از منظر علمی این موضوع را بررسی نماییم و در کنار بیان عوارض و پیامدها راهکارهای درمانی را نیز مطرح کنیم. در همین راستا بهره بردن از مشاوره جنسی کمک می‌کند تا بتوانید آگاهی خود را در رابطه با خود ارضای و شیوه‌های ترک آن افزایش داده و بهداشت جسمی و روانی خود را ارتقا دهید. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

منبع: عوارض خودارضایی | 4 عارضه خودارضایی پسران و دختران

عوارض خودارضایی

خودارضایی که به صورت تحریک شخصی اندام تناسلی برای رسیدن به ارضاء جنسی تعریف می‌شود از دیرباز در مذهب و فرهنگ‌های مختلف امری نکوهیده محسوب می‌شده است. برای مثال از نگاه مذهبی این کار عملی قبیح و نوعی گناه است. همچنین در باورهای اجتماعی ممکن است فردی که دست به خودارضایی می‌زند به عنوان یک فرد ضعیف النفس در نظر گرفته شود که نمی‌تواند غرایز جنسی خود را مدیریت کند.

در همین راستا برای منع کردن افراد از عمل خود ارضایی باورهای غلطی شکل پیدا کرده است. برای مثال برخی افراد بر این باورند که خودارضایی می‌تواند قوه بینایی فرد را تضعیف کند و به مرور باعث تحلیل رفتن قوای جسمانی شود. این در حالی است که پژوهش‌های علمی هرگز چنین شواهدی را نشان نمی‌دهند. آنچه در تحقیقات مشخص شده این است که عوارض خودارضایی بیش از آنکه جسمانی باشند روانشناختی هستند و سلامت روان فرد را تهدید می‌کنند. ما در ادامه به مهم‌ترین عوارض و پیامدهای خودارضایی اشاره کرده‌ایم.

1- دچار شدن به مشکلاتی در رابطه جنسی با همسر

رسیدن به لذت جنسی تنها یک عمل مکانیکی نیست بلکه شما در جریان رابطه با شریک خود می‌توانید نیازها و خواسته‌های فردی دیگر را بشناسید، آن‌ها را درک کنید و به او کمک نمایید تا همزمان با شما لذت جنسی دلخواه خود را دریافت نماید. افرادی که به خود ارضایی عادت می‌کنند کمتر می‌توانند نیازهای فرد دیگر را مورد توجه قرار دهند. همین مسئله می‌تواند کیفیت رابطه جنسی آن‌ها را کاهش داده و منجر به بروز تنش‌ها و تجربه اختلالات جنسی در فرد می‌شود. لذت نبردن از رابطه یکی از مهمترین عوارض خودارضایی می باشد.

2- تجربه احساس گناه مفرط از عوارض خودارضایی

از آنجایی که در اکثر مذاهب و فرهنگ‌ها خودارضایی امری ناپسند محسوب می‌شود اکثر افراد پس از انجام این عمل احساس گناه مفرط رو تجربه می‌کنند. عوارض خودارضایی در دراز مدت سلامت روان فرد را تهدید کرده و می‌تواند زمینه ساز بروز اختلالاتی نظیر افسردگی، اضطراب و وسواس شود.

3- ناتوانی در رسیدن به ارگاسم از طریق رابطه جنسی

افرادی که ارضاء جنسی را از طریق خودارضایی تجربه می‌کنند ممکن است بعدها در رسیدن به ارگاسم در رابطه با همسر خود دچار مشکل شوند. این مسئله به خصوص در زنان بیش از مردان صدق می‌کند چرا که آن‌ها در دوران مجردی اغلب از ترس پاره شدن پرده بکارت مجبور می‌شوند که از طریق تحریک ناحیه بیرونی اندام تناسلی خودارضایی را انجام دهند. همین امر باعث می‌شود که آن‌ها در آینده و در حین دخول نتوانند به اوج لذت جنسی برسند که یکی دیگر از عوارض خودارضایی است. برای اطلاع بیشتر درباره خودارضایی مردان کلیک کنید.

4- اعتیاد پیدا کردن به خودارضایی

یکی از عوارض خودارضایی اعتیاد به آن است. امروزه پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که اعتیاد تنها به مصرف مواد مخدر محدود نمی‌شود. بلکه انجام برخی فعالیت‌ها نیز می‌تواند با تحریک کردن بیش از حد مدارهای پاداش در مغز منجر به وابستگی روانی و اعتیاد شود. از جمله رفتارهایی که تکرار آن‌ها می‌تواند زمینه ساز بروز اعتیاد شود باید به دیدن فیلم‌های پونوگرافی، خود ارضایی و انجام بازی‌های ویدیویی اشاره کرد.

 

آیا خودارضای امری طبیعی است؟

اکثر افراد در جریان بلوغ و رسش جنسی با کشف اندام‌های جنسی و لذت ناشی از لمس آن‌ها ممکن است خودارضایی را تجربه کنند. این مسئله امری طبیعی است و به خودی خود مشکل محسوب نمی‌شود اما با توجه به لذت بخش بودن این کار برخی افراد دچار مشغولیت ذهنی بیش از حد با آن می‌شوند و ممکن است دائما آن را تکرار کنند.

از نظر متخصصین سلامت روان این افراد بیش از دیگران در معرض دچار شدن به مشکلات جنسی و روانشناختی هستند و حتی ممکن است دچار اعتیاد به خودارضایی شوند و کژکاری‌های جنسی را تجربه کنند. در نتیجه، پرداختن افراطی به عمل خودارضایی به عنوان یک مشکل و آسیب رفتاری در نظر گرفته می‌شود و عوارض خودارضایی را به همراه خواهد داشت. برای آشنایی بیشتر با سایر مشکلات جنسی کلیک کنید.

 

درمان عوارض خودارضایی

اگر خودارضایی حالتی وسواس گونه به خود بگیرد و با پیامدها و عوارضی نظیر آنچه در طول متن گفته شد همراه شود نیازمند دریافت درمان‌های روانشناختی است. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید خودارضایی را کنار بگذارید و این مسئله روحیه یا عملکرد جنسی تان را تحت تاثیر قرار داده و با پیامد ها و عوارض خود ارضایی روبرو شده اید.

لازم است به یک روانشناس مراجعه نمایید. روانشناس به کمک روش‌های مختلفی نظیر تکنیک‌های شناختی- رفتاری به شما کمک می‌کند تا بتوانید مشغولیت ذهنی با عمل خودارضایی را از بین ببرید و انرژی یا تنش تجربه شده در وجود خود را از طریق مجاری دیگری تخلیه نمایید.

مشکلات مرتبط با خودارضایی اغلب با درمان‌های غیر دارویی قابل درمان هستند. با این حال اگر شما به دلیل اعتیاد به خودارضایی درگیر اضطراب بسیار شدید شده باشید یا همزمان اختلالات دیگری نظیر افسردگی و وسواس را تجربه کنید ممکن است درمانگر شما را به یک روانپزشک ارجاع دهد تا همزمان استفاده از درمان‌های دارویی را نیز آغاز کنید. برای شناخت بیشتر درباره راه های ترک خودارضایی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی و عوارض خودارضایی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول در مورد عوارض خودارضایی

آیا اختلال ارگاسمی در زنان یکی از عوارض خودارضایی است؟

زنانی که قبل از ازدواج از طریق خودارضایی کلیتورال اوج لذت جنسی را تجربه می‌کنند ممکن است هنگام رابطه جنسی با همسر و در حین دخول نتوانند به اوج لذت جنسی برسند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: عوارض خودارضایی | 4 عارضه خودارضایی پسران و دختران



:: برچسب‌ها: عوارض خودارضایی | 4 عارضه خودارضایی پسران و دختران ,
:: بازدید از این مطلب : 65
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 10 بهمن 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

قدرت تمرکز به معنای ذهن قوی است. با قدرت تمرکز انرژی های خود را حفظ و در افکار متفاوت پراکنده نمی‌کنید. برخی مواقع تمرکز ما، تحت تأثیر عوامل بیرونی و داخلی قرار می گیرد. درواقع در چنین مواقعی، ما به نوعی دچار حواس پرتی می شویم. بسیاری از افراد به سختی می توانند تمرکز کنند. این مشکل با افزایش سن بیشتر نشان داده می شود. توانایی تمرکز و هدایت ذهن به سمت مسائل مهم، در موقعیت های مختلف بسیار مهم است.

ذهن متمرکز، شما را قادر می سازد تا همه چیز را سریعتر، کارآمد تر و با حداقل اشتباهات انجام دهید. خوشبختانه قدرت تمرکز شبیه به یک ماهیچه ذهنی است. هرچه بیشتر روی ساختن و قوی کردن آن کار کنید، بهتر عمل می کند. در ادامه با عواملی که موجب عدم تمرکز شما می شود آشنا می شوید. همینطور یاد می گیرید چگونه قدرت تمرکز خود را افزایش دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عدم تمرکز کلیک کنید.

منبع: قدرت تمرکز و ذهن | 6 روش افزایش قدرت ذهن و تمرکز

قدرت تمرکز چیست

قدرت تمرکز یعنی تلاش ذهنی شما، برای هرچیزی که در حال حاضر روی آن کار می کنید یا می آموزید. گاهی افراد تمرکز را با توجه اشتباه می گیرند. اما این دو کاملا از هم متفاوت می باشند. توجه یعنی ذهن شما، با استفاده از عملکردهای اجرایی خود اطلاعات را از چندین منبع پردازش کند.

هنگام توجه، ذهن خودآگاه خود را به یکی از منابع اطلاعات مانند صدا، بو، لامسه، احساسات درونی و … هدایت می کنید. اما تمرکز به این معنا است که چگونه توجه خود را هدایت کنید. وقتی روی چیزی تمرکز می کنید، به شدت در مورد آن فکر خواهید کرد. تمرکز معمولا هنگام انجام و به پایان رساندن کاری که برایتان بسیار مهم است اتفاق می افتد.

کسانی که قدرت تمرکز ندارند، در مطالعه و فعالیت هایی که نیاز به دقت دارد، دچار مشکل می‌شود. مثلا فردا امتحان دارید و باید مطالعه داشته باشید. اما چند لحظه بعد صدایی از بیرون می‌آید. و شما را مجبور به گوش دادن می‌کند.

چند لحظه بعد به خود می‌آیید و متوجه می‌شوید که هیچ چیزی از درس متوجه نشده اید. و تمام وقت خود را صرف گوش دادن به بیرون کرده اید

چرا قدرت تمرکز مهم است ؟

توانایی تمرکز ذهن برای موفقیت در هر زمینه ای از زندگی، از جمله در مسائل مالی، شغلی و تحصیلی بسیار مهم است. شما برای رسیدگی به امور روزمره، برای پیگیری اهداف، ایجاد عادات جدید، مراقبه و یافتن آرامش درونی به قدرت تمرکز نیاز دارید. در ادامه برخی از مهم ترین مزایای داشتن قدرت تمرکز ذکر شده است.

  • می‌توانید افکار مزاحم را نادیده بگیرید.
  • از بروز اشتباهات جلوگیری می شود.
  • در زمان و انرژی شما صرفه جویی می شود.
  • بی قراری ذهن شما کاهش می یابد.
  • موجب کنترل افکار، آرامش خاطر و شادی درونی می شود.
  • سبب قاطعیت، کنترل افکار، افزایش قدت درونی و توانایی انتخاب افکار می‌شود.
  • افزایش اعتماد به نفس، درک سریعتر، اراده قوی و… را به دنبال دارد.

عوامل موثر بر قدرت تمرکز

برای قدرت تمرکز باید از فعالیت هایی که سبب کاهش تمرکز می‌شوند، جلوگیری کرد. بعضی روزها تمرکز ما از همه طرف مورد حمله قرار می گیرد. اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه تمرکز خود را بهبود ببخشید، باید عواملی که مانع از رشد و تقویت آن می‌شود را پیدا کنید. در ادامه برخی از مهم ترین عوامل موثر بر تمرکز را شرح داده ایم.

1. خواب ناکافی

اولین عامل موثر در کاهش قدرت تمرکز، خواب ناکافی است. دانشمندان دریافتند که کمبود خواب می‌تواند منجر به کاهش هوشیاری، کندتر شدن فرآیندهای فکری و کاهش تمرکز شود.

اگر به اندازه کافی نخوابید ممکن است احساس گیجی و سردرگمی داشته باشید. در نتیجه برای انجام وظایف خود ناکارآمد عمل خواهید کرد. به خصوص انجام فعالیت هایی که مربوط به استدلال و منطق باشد.

2. کمبود فعالیت بدنی

دومین عامل موثر در کاهش قدرت تمرکز، کمبود فعالیت بدنی است. آیا تا به حال متوجه شده اید که ورزش شدید باعث می شود در طول روز احساس آرامش و انرژی بیشتری کنید؟

ماهیچه های بدنتان وقتی ورزش نمی کنید، منقبض می شود و ممکن است احساس سفتی یا درد در گردن، شانه و قفسه سینه خود داشته باشید. این مشکلات به طور مداوم و در سطح پایین و بالا می تواند بر تمرکز شما تأثیر بگذارد. به طور کل درد در اعضای مختلف بدن حواس ما را پرت و سبب کاهش تمرکز می‌شود.

3. عادات غذایی

احتمالا توجه کرده اید که عادات غذایی بد باعث بروز بسیاری از مشکلات جسمی و روحی می‌شود که یکی از اثرات رژیم غذایی بد، کاهش قدرت تمرکز است. غذاها و رژیم های نامناسب روی عملکرد مغز تأثیر منفی زیادی دارد. اگر مغز خود را با غذاهای مناسب تغذیه نکنیم، علائمی مانند از دست دادن حافظه، خستگی و عدم تمرکز را تجربه خواهیم کرد.

رژیم های کم چرب می توانند تمرکز را از بین ببرند. زیرا مغز به اسیدهای چرب ضروری خاصی برای تمرکز نیاز دارد. سایر رژیم های غذایی محدود کننده ممکن است با تأمین نکردن مواد مغذی مورد نیاز بر تمرکز تأثیر منفی بگذارد.

راه های افزایش قدرت تمرکز

افزایش قدرت تمرکز با تمرینات امکان پذیر است. با این حال باید یاد بگیرید که به شیوه ای آگاهانه تمرکز کنید. شما نباید توجه خود را تنها به موضوعات و فعالیت های لذت بخش اختصاص دهید. بلکه باید سعی کنید بر کارهای شخصی و وظایف شغلی یا تحصیلی خود متمرکز شوید.

همانطور که گفته شد، تمرکز ذهنی شما قابل دستیابی است. اما این بدان معنا نیست که همیشه سریع و آسان باشد. این کار مستلزم تلاش واقعی شما خواهد بود. در اینجا چند نکته و ترفند وجود دارد. که شما می توانید با به کارگیری آن ها قدرت تمرکز خود را بهبود ببخشید.

1. چند وظیفگی را کاهش دهید

اولین راهکار برای افزایش قدرت تمرکز، کاهش انجام چند فعالیت است. فعالیت هایی که به طور همزمان انجام می دهیم ما را دچار سردرگمی می کند. همچنین این عادت، موجب تمرکز کمتر و ضعیف تر خواهد شد.

انجام همزمان چند فعالیت باعث بی کیفیتی در همه فعالیت ها خواهد شد. تک به تک فعالیت های خود را انجام دهید تا با کیفیت بالاتری عمل کنید. نمونه هایی از چند وظیفه ای مانند:

  • پاسخ به ایمیل به همراه گوش کردن به پادکست
  • گفتگو با دیگران حین نوشتن گزارش مهم
  • صحبت با دیگران در حین انجام تکالیف درسی
  • انجام پروژه های مختلف و سنگین در طول یک روز

این کار، توانایی شما را برای تمرکز روی مسائل مهم مختل می‌کند. همینطور کیفیت کار شما را نیز به خطر می اندازد.

2. مدیتیشن کنید

یکی از روش های افزایش قدرت تمرکز، مدیتیشن است. مدیتیشن یا تمرین فعالیت های تمرکز حواس، می تواند آمادگی ذهنی را تقویت و تمرکز را بهبود ببخشد. در طول فرآیند مدیتیشن، مغز و کل اعضای بدن ما آرام تر می شود.

با تمرینات مداوم می توانیم یاد بگیریم که چگونه از نفس خود استفاده کنیم. تا توجه خود را به یک کار خاص معطوف کنیم. حتی اگر در روند انجام کار خود دچار وقفه شده ایم می‌توانید از مدیتیشن استفاده کنید. برای کسب اطلاعات جامع در رابطه با مدیتیشن کلیک کنید.

3. خواب خود را بهبود ببخشید

برای افزایش قدرت تمرکز، بهداشت خواب را رعایت کنید. عوامل زیادی بر خواب شما تأثیر می گذارد که سبب بروز اختلالات خواب می‌شود. یکی از رایج ترین این عوامل استفاده از رایانه، تلفن همراه و… است. اگر این وسایل ارتباطی را درست قبل از خواب استفاده کنید، خواب خوب و سالمی نخواهید داشت.

طبق تحقیقات نور ساطع شده از این دستگاه ها، شبکیه چشم را تحریک می کند. با انتشار این نور، از ترشح ملاتونین که پیش بینی خواب را در مغز تقویت می کند، جلوگیری می شود. اما برای مقابله با این آسیب می توانید از یک فیلتر یا عینک “نور آبی” استفاده کنید. راه های دیگر برای بهبود خواب به شرح زیر است.

  • از ورزش قبل از خواب اجتناب کنید.
  • از یادداشت روزانه یا تمرینات تنفسی برای آرام کردن ذهن استفاده کنید.
  • بدن خود را در طول روز هیدراته نگه دارید.
  • قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید.
  • به چیزهای خوب فکر کنید و ذهن خود را از هرگونه افکار منفی دور نگه دارید.

4. یک استراحت کوتاه داشته باشید

همیشه استراحت خوب باعث بهبود و افزایش قدرت تمرکز در افراد می‌شود. وقتی برای مدت طولانی بر چیزی تمرکز می کنید، ممکن است برای اختصاص دادن توجه خود به یک کار خاص، مشکل پیدا کنید. استراحت های بسیار کوچک با تمرکز مجدد، می تواند به طور چشمگیری تمرکز ذهنی را بهبود ببخشد.

بنابراین دفعه بعد که روی پروژه ای کار می کنید، اگر به هنگام کار احساس خستگی و گرفتگی کرده اید، استراحت کنید. در ادامه کارهایی که می توانید برای یک استرحت کوتاه انجام دهید را نام برده ایم.

  • کمی قدم بزنید. (می توانید این کار را در اتاق خود، در حیاط خانه یا خارج از خانه انجام دهید)
  • با کسی صحبت کنید. (اگر تنها هستید می توانید با فردی که صحبت با او به شما حس خوبی می دهد تماس بگیرید)
  • غذا بخورید.
  • نوشیدنی گرم بنوشید.
  • کمی موزیک ملایم گوش دهید و ذهن خود را آرام کنید.

5. اراده داشته باشید

افزایش قدرت تمرکز به اراده بالا بستگی دارد. یکی از راه های قدرت تمرکز، با اراده بودن است. اراده و تمرکز ویژگی های مشترکی با یکدیگر دارند. به این منظور که اگر اراده بالا داشته باشید و برای افزایش اراده خود تلاش کنید، تمرکزتان نیز افزایش می‌یابد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افزایش اراده کلیک کنید.

6. به خاطر سپردن را تمرین کنید

یکی از مهم ترین و اصولی ترین راه های افزایش قدرت تمرکز، به خاطر سپردن است. این روش تمرینی برای تقویت عضلات ذهن به حساب می‌آید. برای تمرین این راهکار روزانه خود را مجبور کنید تا یک بین شعر را حفظ کنید یا آهنگی را گوش دهید و حفظ کنید.

کلام آخر

به طور کلی قدرت تمرکز به عملکرد بهتر در فعالیت های دقیق و روزانه کمک می‌کند. هرچه ذهن متمرکز تر باشد، با نتیجه بهتری از کارها روبرو خواهید شد. با استفاده از راهکارهای گفته شده تمرکز خود را افزایش دهید. اما با کمک روانشناسان و مشاوران، روش ها و راهکارهای قدرت تمرکز را افزایش دهید.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه می‎‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افسردگی بعد از طلاق با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قدرت تمرکز می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: قدرت تمرکز و ذهن | 6 روش افزایش قدرت ذهن و تمرکز



:: برچسب‌ها: قدرت تمرکز و ذهن | 6 روش افزایش قدرت ذهن و تمرکز ,
:: بازدید از این مطلب : 88
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 9 بهمن 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

توهم و انواع توهم‌ از اختلالات سلامت روان هستند که فرد درک غیر واقعی از محیط پیرامون خود دارد. به طور کل 6 نوع توهٌم‌داریم که توهم‌حواس پنج گانه به 5 دسته شنوایی، بصری، بویایی، لامسه و چشایی تقسیم می‌شود. و‌توهٌم‌ ذهنی نیز به 3 دسته تقسیم می‌شود. از علل بروز توهٌم‌می‌توان به افسردگی پس از زایمان، اضطراب، زوال عقل و وسواس اشاره کرد. برای درمان و جلوگیری از شدت این توهٌم‌از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

منبع: توهم و انواع توهم | علت توهم چیست

توهم چیست؟

توهم (Delusion) نوعی اختلال ادراک حسی کاذب است که بدون عوامل بیرونی و مرتبط با حواس 5 گانه رخ می‌دهد. در واقع‌ Delusion به معنای درک نادرست و غیرواقعی از محیط پیرامون است. به طور کل 5 نوع توهم‌داریم که افراد را درگیر خود می‌کند. افرادی که مبتلا به اختلال‌توهم هستند صداها، تصاویر و احساس های غیر واقعی دارند. اما تمام این احساسات رخ نداده و ساخته ذهن فرد است.

انواع توهم

توهٌم به حواس 5 گانه و ذهن فرد باز می‌گردد. افراد در ارتباط های خود حس های مختلفی را تجربه می‌کنند و درک غلطی بدون هیچ تحریک بیرونی از محیط اطراف دارند. Delusion شامل 6 نوع است که در هر فردی به شیوه مخصوصی بروز پیدا می‌کند. در ادامه در رابطه با انواع اختلالات‌توهم توضیح داده ایم.

1. توهم شنیداری

توهٌم شنیداری یا توهٌم صدا نوعی از توهٌم هستند که برای دیگران قابل درک نیستند. مثلا افراد مبتلا ادعا می‌کنند که کسی با آنها کار دارد یا آنها را صدا می‌زند. این اتفاق زمانی خطرناک است که فرد در نیمه شب صداها را بشنود و با صدای شنیده شده از خانه خارج شود. توهٌم‌شنیداری در کودکان 3 تا 6 سال با شنیدن صداهای عجیب و غریب نمایان می‌شود. علت این نوع از توهٌمات، بروز اسکیزوفرنی زودرس است. توهٌمات شنیداری و صداهای عجیب را جدی بگیرید!

2. توهم بینایی

توهٌم بینایی یا توهٌم دیداری، شامل مشاهده اجسام، رنگ ها و انسان هایی است که وجود خارجی ندارند. در این نوع از توهٌمات، فرد لکه های کثیفی را می‌بیند که به شکل حیوانات درنده و ترسناک هستند. یا انسان هایی را می‌بیند که اصلا وجود خارجی ندارند. مثلا یکی از اقوام را می‌بیند که چندین سال قبل فوت کرده است.

3. توهم بویایی

در این نوع از توهٌم حواس 5 گانه، فرد احساس می‌کند که بوهای خطرناکی را احساس می‌کند. مثلا ادعا دارد که بوی شیطان، بوی روح و بوی مرگ را احساس می‌کند.

4. توهم لامسه

در این نوع از توهٌم، فرد مبتلا حشرات و جانوران را بر پوست خود حس می‌کند. مثلا فرد فکر می‌کند که زیر پوستش مورچه در حال حرکت است.

5. توهم چشایی

یکی از انواع توهم، توهٌم‌چشایی است. در این نوع از‌توهٌم، فرد با خوردن غذا طعم خون، مدفوع و مزه های عجیبی را احساس می‌کند. مثلا با خوردن ناهار احساس می‌کند در حال مدفوع خواری است.

6. توهم ذهنی

توهٌمات ذهنی نشان از تصورات غلط و نابجا از محیط اطراف است. که این توهمات به 3 دسته تقسیم می‌شود.

توهٌم‌ اروتوماتیک: فرد احساس می‌کند که شخصیت های مشهور عاشق او هستند.

توهٌم‌حسادت: فرد احساس می‌کند که رقیب عاطفی دارد یا همسرش در حال خیانت با او است.

توهٌم‌آسیب: این فرد دائم احساس می‌کند که کسی قصد آسیب رسانی یا کشتن او را دارد.

علل توهم

نگهداری از سلامت روانی و پیشگیری از مسائل آسیب رسان حائز اهمیت است. افرادی که بیماری های زمینه ای، سبک زندگی ناسالم، سوءمصرف مواد و الکل، استفاده از داروهای خاص و شرایط زندگی سختی دارند، خطر ابتلا به توهٌم در آنها افزایش می‌یابد. در ادامه به دلایلی که سبب بروز‌توهٌم می‌شود اشاره کرده ایم.

1. اضطراب

شرایط و محیط پر استرس و پر اضطراب سبب بروز اختلالات متفاوتی می‌شود. در صورتی که فرد توانایی کنترل استرس و اضطراب خود را نداشته باشد. عدم درک و مواجهه با استرس به مرور تبدیل به توهم می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اضطراب کلیک کنید.

2. افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان یک سوم خانم ها را در جامعه در بر می‌گیرد. علائمی که افسردگی بعد از زایمان از خود نشان می‌دهد عبارتند از: کاهش اشتها، افسردگی، تغییرات خلق و خو و منزوی شدن. زمانی که این نشانه ها شدت بگیرد به مرور سبب بروز توهم بینایی و شنیداری می‌شود.

3. سوءمصرف الکل و مواد

استفاده از مواد مخدر و الکل به شدت در بروز انواع توهٌم نقش دارد. مواد مخدر افراد را از حالت عادی بدن خارج کرده و به مرور به درک موقعیت ها و حواس غیر معمول تبدیل می‌شود. مصرف مواد مخدر شیشه، ماری جوانا، حشیش و گل خطر ابتلا به توهم‌ را افزایش می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انواع مواد توهم زا کلیک کنید.

4. اختلالات خواب

اختلالات خواب با دارو و روان درمانی قابل درمان هستند. اما یکی از این نوع اختلالات که فرد پس از بیداری تا دقایقی قادر به حرکت نیست، توهم در خواب نام دارد.

5. زوال عقل در پیری

یکی از علل توهٌم، زوال عقل در پیری است. زوال عقل یا دمانس با آسیب به مغز سبب بروز اختلال در پردازش های حسی می‌شود. توهم‌بینایی و شنوایی در این افراد رخ خواهد داد.

6. وسواس فکری

وسواس فکری نوعی اختلال اضطرابی است که فرد با رفتارهای غیر قابل کنترل همراه است. این افراد در شرایط شدید مبتلا به اختلال توهم وسواس فکری می‌شوند و دائم افکار آزار دهنده آنها را همراهی می‌کند.

7. مصرف داروها

مصرف برخی از داروها به دلیل ارسال نادرست اطلاعات به مغز سبب بروز توهٌمات می‌شود. در این موارد افراد با خطاهای ادراکی و محیطی مواجه و در نتیجه تبدیل به توهٌم می‌شود. این توهٌمات موقتی هستند و با قطع دارو از بین خواهند رفت.

عوارض توهم

افرادی که مبتلا به توهٌم هستند در فعالیت های روزانه و زندگی خود دچار مشکلات اساسی می‌شوند. این عوارض و پیامدها به شرح زیر است.

  • محدود شدن روابط اجتماعی
  • آسیب رساندن به خود و دیگران
  • دوری از افراد مختلف
  • ایجاد مشکلات و درگیری های فیزیکی
  • مبتلا شدن به افسردگی

تفاوت توهم و هذیان در چیست؟

بسیاری از افراد توهٌم و هذیان را باهم یکسان می‌بینند. اما تفاوت هایی بین این دو اختلال وجود دارد و برای آگاهی شما از تفاوت توهم‌و هذیان به 2 نکات کلیدی اشاره کرده ایم

  1. توهٌم‌ از حواس 5 گانه و ذهن افراد نشات می‌گیرد و در واقعیت وجود ندارد. اما در هذیان با احساسات کاری نداریم و باورهای عمیق و ثابت شده خیالی یا کاذبی در ذهن فرد جا گرفته است.
  2. در توهٌم‌ به صورت کامل، شفاف و واضح یک سری احساس ها رخ می‌دهد. اما در هذیان افکار نادرست و شواهد متناقصی در ذهن فرد شکل گرفته است.

تنها تفاوت هذیان و توهٌم‌ این است که به دلیل بیماری های روانی مانند دو قطبی، اسکیزوفرنی و روان پریشی بوجود می‌شاید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اختلالات هذیانی کلیک کنید.

کلام آخر

توهٌم و انواع توهم به دلیل عوامل مختلفی پیدا می‌شود. انواع این توهٌمات حواس 5 گانه و ذهن افراد است که به طور اشتباه و وجود غیر واقعی پدیدار می‌شود. برای جلوگیری از توهٌم‌ یا کاهش علائم آن بهترین راه کمک از روانشناس است. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج‌شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع‌توهم می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: توهم و انواع توهم | علت توهم چیست



:: برچسب‌ها: توهم و انواع توهم | علت توهم چیست ,
:: بازدید از این مطلب : 49
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 9 بهمن 1401 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ذهن نو

اشتباهات نوجوان در هر جنستی به شیوه های مختلف رخ خواهد داد. در دوران نوجوانی یکی از مسائل مهم پی بردن به علل اشتباهات نوجوان و نحوه واکنش مناسب والدین نسبت به این اشتباهات است. در واقع نوجوانان در حال تجربه شرایط جدیدی در زندگی هستند. و بخاطر نداشتن تجربه کافی یا بی توجهی به صحبت‌های والدین معمولا دچار اشتباهاتی می‌شوند.

در این مواقع نقش والدین در مواجهه با این اشتباهات بسیار موثر است چراکه واکنش نامناسب می‌تواند باعث آسیب‌ها و پیامدهای ناگواری برای نوجوان شود و برخورد صحیح نیز به رشد و افزایش کیفیت زندگی او کمک می‌کند. با این حال با توجه به اینکه اشتباهات نوجوانان یک پدیده شایع در میان تمامی آن‌ها است در ادامه به بررسی بیشتر آن خواهیم پرداخت. در صورت بروز هر گونه مشکل ارتباطی با نوجوان خود می‌توانید مشاوره نوجوان دریافت کنید.

منبع: اشتباهات نوجوان | 5 علت و 7 اشتباه رایج نوجوانان

اشتباهات نوجوان

بسیاری از رفتارهای والدین و شیوه تربیتی نادرست باعث اشتباهات نوجوان می‌شود. فرزندان نیاز به مراقبت و تربیت دارند و هر رفتار اشتباهی با او باعث بروز خطا خواهد شد. دلایل عمده ای برای اشتباهات نوجوان وجود دارد که عبارتند از: عدم رشد کامل مغز، تحت تاثیر همسالان بودن، بی تجربگی و بی توجهی به توصیه های خانواده است. با تربیت درست و مناسب از حالا توانایی کنترل نوجوان خو را خواهید داشت. نوجوانان با آموزش شیوه درست رفتار را آموزش می‌بینند. برای این کار نیاز به متخصصین و روانشناسان در حوزه نوجوان دارید. برای کسب اطلاعات در زمینه رفتار صحیح با نوجوان کلیک کنید.

چرا نوجوانان اشتباه می‌کنند؟

دلایل بسیاری در اشتباهات نوجوان دخیل است که در ادامه به بررسی آن پرداخته ایم. با یافتن علت این اشتباهات می‌توانید از آن ها جلوگیری کنید.

عدم رشد کامل مغز از علل اشتباهات نوجوان

بخش پیش پیشانی مغر، مسئولیت رفتار بالغانه در فرد را به عهده دارد. این بخش از مغز هنوز به حد کافی در نوجوانان رشد نکرده و رفتار آن‌ها در برخی از مواقع تحت کنترل بخش‌های منطقی مغز نیست. به عبارتی آن‌ها توجهی به بررسی چرایی رفتار خود یا پیامدهایی که ممکن است برای فرد ایجاد شود، ندارند.

نوجوانان تحت تأثیر همسالان قرار دارند

دومین دلیل اشتباهات نوجوان، تحت تاثیر همسالان قرار گرفتن است. برخلاف دوران کودکی که والدین برای کودک مرجع قدرت هستند و هر رفتاری منوط به اجازه آن‌هاست، نوجوانان معمولاً به سمت گروه همسالانشان تمایل دارند. مورد توجه و پذیرش قرار گرفتن از سوی دوستان در این مرحله تا حدی اهمیت دارد. که آن‌ها حاضرند بسیاری از کارها را برای رضایت دوستانشان انجام دهند.

نوجوانان تجربه کافی ندارند

اشتباهات نوجوان اغلب به این خاطر ایجاد می‌شود که آن‌ها تجربه کافی برای برخورد با شرایط مختلف و عکس‌العمل‌هایی که می‌بایست نشان دهند، ندارند.

نوجوانان دوست ندارند به توصیه دیگران توجه کنند

آخرین دلیل اشتباهات نوجوان، بی توجهی به توصیه دیگران است. در این دوره، نوجوانان نسبت به صحبت‌های مراجع قدرت نظیر والدین یا معلمین یک نگاه بدبینانه دارند. آن‌ها دوست ندارند که هیچ‌کس نصیحتشان کند و به همین خاطر معمولاً توصیه‌های دیگران را بی‌توجه، کنار می‌گذارند.

رایج ترین اشتباهات نوجوان

احتمالا با رفتارهای پرخطر نوجوانان آشنا هستید. اما رفتار هایی که باعث اشتباهات نوجوان می‌شود را در ادامه شرح داده ایم.

1. رفتارهای پرخطر

اولین اشتباهات نوجوان، رفتارهای پر خطر است. یک تفکر اشتباه در دوره نوجوانی، احساس قهرمان بودن است به این معنا که فرد احساس می‌کند قدرت انجام هرکاری را دارد. قهرمانان علاوه بر توانمند بودن، آسیب‌پذیر هم نیستند. درنتیجه نوجوانان احساس می‌کنند خطری آن‌ها را تهدید نمی‌کند. با توجه به این ویژگی‌ها و هیجان‌طلبی، آن‌ها معمولاً به سراغ رفتارهای پرخطر می‌روند. این رفتارها می‌تواند شامل فرار از مدرسه، رانندگی با ماشین بدون داشتن گواهینامه و تسلط کافی، مصرف مشروبات الکلی یا مواد مخدر و همچنین تجربه رابطه جنسی پرخطر باشد.

رفتارهای پرخطر به دلیل پیامدهای منفی و سنگینی که دارند. به این نام خوانده می‌شوند. درنتیجه تمایل نوجوانان به انجام این رفتارها، آنان را در معرض آسیب‌های بسیاری قرار می‌دهد.

2. هم‌شکلی طلبی از رایج‌ترین اشتباهات نوجوان

هم‌شکلی طلبی، یکی از اشتباهات نوجوان در این دوره سنی است. نوجوانان تمایل دارند که خود را کاملاً شبیه به دوستانشان کنند تا از پذیرش آن‌ها برخوردار شوند. همچنین نوجوان باور دارد. که اطاعت از معیارهای گروه دوستان، امری الزامی و غیرقابل تغییر دادن است. بسیاری از رفتارهای نامطلوب در نوجوانان به‌صورت گروهی اتفاق می‌افتند.

برای مثال انجام رفتارهای بزهکارانه، فرار از مدرسه و مصرف الکل یا مواد مخدر معمولاً به این دلیل انجام می‌شوند که نوجوانان این رفتار را در میان دوستانشان نیز مشاهده می‌کنند و نمی‌خواهند از جانب آن‌ها طرد شوند. با توجه به آسیب‌هایی که پیروی کورکورانه می‌تواند برای هر فردی ایجاد کند، هم‌شکلی طلبی عوارض بسیاری را برای نوجوان ایجاد خواهد کرد.

3. مشکلات رفتاری در مدرسه

مشکلات رفتاری در مدرسه نیز از اشتباهات نوجوان است. اهمیت ندادن به درس و تحصیل، بدرفتاری با معلمان، فرار از مدرسه و بی‌توجهی به قوانین مدرسه، ازجمله مصادیق این رفتار هستند. همان‌طور که گفتیم نوجوانان در این سن قدرت چندانی برای پیش‌بینی پیامد رفتارهایشان ندارند و در بسیاری از مواقع از روی هیجانات زودگذر یا به دلیل همراهی با دیگران، دست به انجام رفتارهایی می‌زنند. با توجه به آسیبی که این قبیل از رفتارها می‌تواند برای آینده تحصیلی فرد ایجاد کند، از آن به‌عنوان اشتباه یاد می‌شود.

4. روابط عاشقانه غلط از رایج‌ترین اشتباهات نوجوان

روابط عاشقانه شدید ترین نوع اشتباهات نوجوان است که در این دوره سنی زیاد با آن روبرو خواهد شد. با ورود به دوران بلوغ، نوجوانان به سمت جنس مخالف تمایل پیداکرده و نسبت به پیدا کردن یک شریک عاطفی حساس می‌شوند. این در حالی است که ذهن آن‌ها هنوز توانایی برخورد بالغانه با مسائل احساسی را پیدا نکرده است. آسیب‌های مختلفی که از روابط عاطفی نامناسب در این سن برای فرد ایجاد می‌شود می‌تواند جبران ناپذیر باشد. همچنین بسیاری از افراد بالغ و سودجو، در قالب برقراری روابط عاطفی به سوء استفاده از نوجوانان و به‌ویژه دختران می‌پردازند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نحوه برخورد با تجربه های عشقی فرزند نوجوان کلیک کنید.

5. بی‌توجهی به سخنان پدر و مادر

فرزندان امروزی به سختی به سخنان والدین خود گوش می‌دهند که بزرگترین نوع اشتباهات نوجوان است. نوجوانان دیگر خود را به‌عنوان کودک قبول ندارند. به همین خاطر تلاش می‌کنند تا از رفتارهای کودکانه و ازجمله توجه به صحبت‌های والدین، دوری کنند. آن‌ها در این سنین به میزان قابل‌توجهی حرف‌شنوی خود را نسبت به والدین از دست می‌دهند حال‌آنکه والدین مهم‌ترین منبع برای کسب تجربه و یادگیری فرزندشان هستند. بی‌توجهی به صحبت‌های والدین، عواقب ناخوشایند بسیاری را برای آن‌ها به دنبال خواهد داشت.

6. استفاده بیش‌ازحد از فضای مجازی

فضای مجازی، به همان اندازه که می‌تواند مطلوب و مورداستفاده باشد، قدرت هدر دادن وقت و از بین بردن زمان نوجوانان را نیز دارد. وقت‌گذرانی‌های بیش‌ازحد در فضای مجازی، یکی از رایج‌ترین اشتباهات در گروه سنی نوجوانان هست.

7. توجه بیش‌ازحد به‌ظاهر از رایج‌ترین اشتباهات نوجوان

یک تفکر اشتباه در نوجوانی این است که آن‌ها احساس می‌کنند، توجه تمامی افراد به سمت آن‌هاست. درنتیجه زمان بسیاری را صرف ظاهر و نحوه برخورد خود می‌کنند.

واکنش مناسب والدین در برابر اشتباهات نوجوان

نحوه واکنش والدین و اطرافیان در برابر اشتباهات نوجوان، یکی از مهم‌ترین عوامل در تربیت نوجوانان است. درواقع واکنش نشان دادن مناسب در برابر اشتباهات فرزندتان باعث تربیت بهتر و تبدیل‌شدن او به فردی کارآمدتر خواهد شد. به‌عنوان یک اصل به خاطر داشته باشید که فرزندان می‌بایست از جانب شما محبت و پذیرش بی‌قیدوشرط دریافت کنند. این به آن معناست که علی‌رغم پیش آمدن هر اتفاقی، فرزندتان باید احساس کند که شما هنوز دوستش دارید.

در درجه دوم به نحوه صحبت با فرزندتان توجه داشته باشید. شما می‌بایست به او کمک کنید تا خودش دلایل اشتباه بودن یک رفتار را کشف کند و نسبت به پیامدهای آن آگاه باشد. در این صورت فرزندتان تبدیل به فردی بالغ و آگاه خواهد شد.

پیامدهای واکنش نامناسب والدین در برابر اشتباهات نوجوان

چنانچه رفتار شما حالت نصیحت و یا نگاه از بالا به پایین داشته باشد، در فرزندتان اثر نخواهد کرد. هنگامی‌که با لحنی تند با اشتباهات نوجوان برخورد می‌کنید و یا او را تنبیه می‌کنید، رفتار شما چند پیامد نامناسب ایجاد خواهد کرد.

شکستن غرور فرزندتان

اولین و ساده‌ترین آسیب رفتار شما با اشتباهات نوجوان، از بین رفتن غرور فرزندتان و احساس خجالت‌زدگی او است. به‌ویژه هنگامی‌که شما این بدرفتاری را در مقابل چشم دیگران انجام داده باشید، فرزندتان بیشتر سرافکنده خواهد شد. این سرافکندگی‌ها تأثیر نامطلوبی در روحیه فرزندتان خواهد گذاشت و ممکن است رابطه‌اش با شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. برای آشنایی با علل و راه های رفع بداخلاقی نوجوان کلیک کنید.

ناکارآمد شدن فرزندتان

دومین آسیب رفتار شما با اشتباهات نوجوان ناکار آمدن فرزندتان است. هنگامی‌که به فرزندتان اجازه ندهید، تجارب مختلفی داشته باشد و بسیاری از خطرات را تجربه کند، او در سنین بزرگ‌سالی، برای اداره کردن خود و زندگی، ناکارآمد خواهد بود. بسیاری از اشتباهات و شکست‌های بزرگ‌سالان به این خاطر ایجاد می‌شود که در سنین پایین‌تر تجربیات کافی نداشته‌اند.

ضعف عزت‌نفس در فرزندتان

رفتار نامناسب شما در قبال اشتباهات نوجوان، اشتباه بزرگ یا کوچک فرزندتان، گاهی اوقات باعث می‌شود که او نسبت به توانمندی‌های خود شک کرده و احساس کند که از عهده هیچ کاری به‌درستی برنخواهد آمد.

وابستگی بیش‌ازحد

چهارمین آسیب رفتار شما با اشتباهات نوجوان وابستگی بیش از حد فرزندتان است. اگر مانع تجربه و اشتباه در فرزندتان بشوید، این به معنای آن است که شما او را در تصمیم‌گیری و عمل کردن به خود وابسته کرده‌اید. به خاطر داشته باشید که با رسیدن به سنین بزرگ‌سالی، نمی‌توانید به ناگهان، این وابستگی را از بین ببرید.

ایجاد ناسازگاری‌های رفتاری

آخرین آسیب رفتار شما با اشتباهات نوجوان ناسازگاری رفتاری است. گاهی اوقات فرزندان ما، در مقابل رفتارهای تند و محدودکننده، اقدام به مقابله‌به‌مثل می‌کنند. در این شرایط آن‌ها به‌ اصطلاح لجبازتر می‌شوند و در مقابل شما ایستادگی خواهند کرد.

جمع‌بندی پایانی

نوجوانی بازه سنی است که فرد می‌خواهد خود را به‌عنوان بزرگ‌سال نشان دهد. در این میان، بی‌تجربه بودن و یا کامل نشدن رشد تفکر منطقی در فرد، باعث اشتباهات نوجوان می‌شود. این اشتباهات می‌بایست از جانب والدین با برخوردی مناسب هدایت‌شده و نوجوان خودش دلیل اشتباه بودن رفتار و پیامدهای آن را کشف کند. برای اطلاعات بیشتر مقاله روانشناسی نوجوان را مطالعه نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اشتباهات نوجوان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چرا نوجوانان بیشتر از بزرگ‌سالان مرتکب اشتباه می‌شوند؟

ناپخته بودن نوجوانان و همچنین بی‌توجهی آن‌ها به صحبت‌های والدین در کنار این مسئله که رشد نوجوان هنوز کامل نشده، از دلایل بروز اشتباهات در نوجوانان است.

نوجوانان بیشتر مرتکب چه اشتباهاتی می‌شوند؟

وارد شدن به مسائل عاطفی و انجام رفتارهای پرخطر ازجمله مهم‌ترین اشتباهات نوجوانان هستند. گذراندن زمان طولانی در فضای مجازی یا بی‌توجهی به مسائل تحصیلی نیز، ازجمله این موارد می‌باشند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: اشتباهات نوجوان | 5 علت و 7 اشتباه رایج نوجوانان



:: برچسب‌ها: اشتباهات نوجوان | 5 علت و 7 اشتباه رایج نوجوانان ,
:: بازدید از این مطلب : 62
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 9 بهمن 1401 | نظرات ()