سرد شدن رابطه بعد از زایمان یکی از مشکلاتی است که ممکن است زوجین در زندگی مشترکشان تجربه کنند. به دنیا آوردن فرزند امری خوشایند است با این حال به دلیل برخی تغییرات فیزیولوژیک و روانی در زن و همچنین افزایش‌ چالش‌های زندگی ممکن است زوجین پس از بچه دار شدن رابطه‌شان سرد شود. از این جهت بررسی علل سرد شدن روابط پس از زایمان و بهبود آن می‌تواند برای حفظ صمیمیت و کیفیت زندگی موثر باشد. به زبان ساده می‌توان گفت بهترین راه جلوگیری از سرد شدن روابط پس از زایمان توجه مناسب به فرزند، همسر و درک متقابل نیازهاست. در ادامه به طور کامل درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد پس همراه ما باشید.

بیشتر بخوانید : علت سرد شدن رابطه زناشویی | نشانه ها ، علل و راه های جلوگیری 

علل سرد شدن رابطه بعد از زایمان

سرد شدن رابطه پس از زایمان یک مسئله شایع است که اکثر زوجین بعد از به دنیا آوردن فرزند درگیر آن می‌شوند. عوامل متعددی وجود دارد که می‌تواند باعث به وجود آمدن این مسئله شود که در ادامه شرح داده می‌شود. برای رفع هر کدام از علل و بهبود رابطه مشاوره جنسی به شما کمک می‌کند.

مسائل فیزیولوژیکی

بارداری و به مراتب به دنیا آوردن بچه باعث می‌شود تا زن تغییرات فیزیولوژیکی مختلفی را تجربه کند به عنوان مثال می‌توان به تغییر وضعیت هورمون‌ها، آسیب دیدن واژن (در صورت زایمان طبیعی)، شل شدن کف لگن، خشکی واژن و کاهش حسی واژن اشاره کرد.

بهبود این مسائل به حالت قبل نیاز به گذشت زمان دارد. در چنین شرایطی زن‌ها معمولاً تمایلی به برقراری رابطه جنسی نداشته و این مسئله ارتباطی با سرد مزاجی زن ندارد. صرفا به دلیل تغییراتی که در بدن زن رخ داده‌ است تا مدتی امکان برقراری رابطه جنسی برایشان وجود ندارد. از آنجایی که بسیاری از مردان از این تغییرات آگاهی ندارند ممکن است ناخواسته با همسر خود بدرفتاری کنند و در نتیجه به بدتر شدن شرایط دامن بزنند.

مسائل روانشناختی

مسائل روانشناختی می‌تواند یکی از عوامل اصلی سرد سدن رابطه بعد از زایمان باشد، بسیاری از زوجین حتی قبل از بچه دار شدن نسبت به یکدیگر سرد هستند و روابط صمیمی ندارد و این امر بعد از زایمان و به دنیا آوردن بچه هم تشدید می‌یابد.

افسردگی پس از زایمان

‌‌معمولا شایع‌ترین دلیل سرد شدن رابطه بعد از زایمان، افسردگی است. افسردگی پس از زایمان ارتباط مستقیمی با سرد شدن رابطه دارد، معمولا این افسردگی به دلیل اختلالات هورمونی، استرس، چالش‌های مراقبت از فرزند و مشکلات بعد از بارداری به وجود می‌‌آید.

نگرانی از وضعیت جسمی

بارداری و به دنیا آوردن فرزند وضعیتی است منجر به تغییرات ظاهری و جسمانی زیادی در بدن زن می‌شود، به عنوان مثال بهم خوردن وضعیت ظاهری، افزایش وزن و… باعث می‌شود تا زن اضطراب و نگرانی زیادی نسبت به اندام‌های بدنی خود داشته باشد به طوریکه برای مدتی تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارد.

سرد شدن رابطه بعد از زایمان | نگرانی از بارداری دوباره

برخی از خانم‌ها به دنبال چالش‌ها و سختی‌هایی که برای به دنیا آوردن فرزندشان تجربه کرده‌اند از برقراری رابطه جنسی و بارداری دوباره نگران هستند این موضوع باعث می‌شود که زوجین به مرور نسبت به همدیگر سرد شوند.

بیشتر بخوانید : دلزدگی زناشویی | تعریف و اثربخشی انواع روش های درمان دلزدگی زناشویی

بی‌توجهی زوجین به یکدیگر

بسیاری از زوجین بعد از به دنیا آوردن فرزند تمام توجه خود را به طرف فرزندشان معطوف می‌کنند و توجه و حمایت از یکدیگر را فراموش می‌کنند. در چنین شرایطی زن انتظار دارد که همسرش همان اندازه که به بچه توجه می‌کند به او هم توجه کند. این مسئله می‌تواند برعکس هم رخ دهد، یعنی بسیاری از زنان بعد از به دنیا آوردن فرزند دیگر توجهی به همسرشان ندارند و همین مسئله باعث سرد شدن روابط پس از زایمان می‌شود.

بهبود رابطه و روش‌هایی برای کاهش سرد شدن رابطه بعد از زایمان

مهمترین مسئله برای بهبود و درمان این است که علت مشکل به درستی تشخیص داده شود. به عبارتی اگر تشخیص اشتباه باشد، درمان هیچ فایده‌ای ندارد. معمولاً مشکلات ناشی از تغییرات هورمونی و تغییرات فیزیولوژیکی با گذشت زمان و استراحت کافی بهبود پیدا می‌کنند و رابطه بعد از مدتی به حالت قبل خود برمی‌گردد اما از آنجایی که بیشترین علت سرد شدن رابطه بعد از زایمان ناشی از مشکلات روانشناختی است زوجین باید نسبت به موقعیت و مسئولیت جدیدی که به عهده آن‌ها گذاشته شده است آگاهی پیدا کنند. طبیعی است که بعد از به دنیا آوردن فرزند ریتم و آهنگ زندگی کمی دچار تغییر می‌شود. در این وضعیت مرد باید یک حامی و پشتیبان برای همسرش بوده و تمام تلاشش صرفا در جهت رفع نیاز‌های او باشد.

سرزنش، پرخاشگری، انتقاد کردن و… از جمله عوامل منفی است که می‌تواند منجر به سرد شدن بیشتر رابطه بعد از زایمان شود. باید توجه داشت که سرد شدن رابطه پس از زایمان یک مسئله رایج و طبیعی است و معمولاً پس از گذشت مدت زمانی زوجین به رابطه صمیمی خود برمی‌گردند. این مدت زمان بسته به شرایط هر فرد می‌تواند متفاوت باشد به طوریکه از چند هفته تا چند ماه ممکن است تغییر کند. اگر بعد از چندماه هیچ پیشرفتی در رابطه خود نداشتید و این مسئله باعث کاهش کیفیت زندگی و کاهش رضایت از زندگی زناشویی شما شده است بهتر است با یک روانشناس یا مشاور متخصص در این زمینه مشورت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا سرد شدن رابطه بعد از زایمان نشان دهنده افسردگی است؟

به طور کلی علل مختلفی مانند مسائل فیزیولوژیکی و روانی در این مسئله نقش دارند، در واقع نمی‌توان گفت این مسئله فقط به علت افسردگی رخ می‌دهد. جهت ارزیابی بهتر و بررسی کامل‌تر وضعیتتان بهتر است با یک روانشناس مشورت کنید. 

آیا از علت سرد شدن رابطه زناشویی آگاهی دارید؟ آیا از بی میلی میان خود و همسرتان غمگین و ناراضی هستید؟ باید بدانید یکی از فراوان‌ترین مشکلات در زندگی زناشویی، سرد شدن زن و شوهر نسبت به همدیگر و نسبت به رابطه عاشقانه و رابطه جنسی است. مشکلی که اگر چه بسیار بزرگ است، اما هرگز ناگهانی به وجود نمی‌­آید و قطعا ماه‌ها و حتی سال‌ها مشکل و تعارض، به مرور زمان باعث شکل گیری این مشکل و سرد شدن رابطه زناشویی شده است. با آگاهی از علت سرد شدن رابطه می‌توانید از بروز آن پیشگیری نمایید و حتی برای درمان آن گام بردارید. 

مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو خدمات 

مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.

مشاوره تلفنی - مشاوره تلفنی خانواده - مشاوره تلفنی ازدواج - مشاوره تلفنی خیانت - مشاوره تلفنی کودک - مشاوره تلفنی جنسی - مشاوره تلفنی ترک اعتیاد - مشاوره شغلی تلفنی - مشاوره تلفنی تحصیلی - مشاوره حضوری - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خیانت - مشاوره کودک - مشاوره جنسی - مشاوره ترک اعتیاد - مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی

از جمله مهمترین موضوعاتی که شما باید بر روی آن ها 

ترک تریاک - ترک متادون - ماده مخدر گل - ترک ترامادول - تربیت کودک - تست اعتیاد - ترک اعتیاد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگی - علائم افسردگی - روانشناسی کودک - ملاک انتخاب همسر 

منبع : علت سرد شدن رابطه زناشویی

علت سرد شدن رابطه زناشویی | سه ضلع رابطه سالم

یک رابطه و عشق سالم ملاک‌هایی دارد. تعهد، صمیمیت و دوست داشتن و شهوت سه ضلع یک عشق سالم و معمولی است. تعهد یعنی وفاداری به رابطه و اینکه خود را متعلق به همسرتان بدانید و برای آسایش او تلاش کنید. صمیمیت همان دوس داشتن و حس خوبی است که همه با آن آشنایی دارند و معمولا در اوایل رابطه خود را بیشتر نشان می‌­دهد. شهوت هم میل و کشش جنسی و جسمانی به شریک زندگی است. بدون هر کدام از این سه بخش، رابطه شما به مشکل برخواهد خورد.

بیشتر بخوانید : دلزدگی زناشویی | تعریف و اثربخشی انواع روش های درمان دلزدگی زناشویی

نشانه‌های سرد شدن رابطه زناشویی

-هیچ کشش جنسی نسبت به همسر خود ندارید و یا به اجبار رابطه برقرار می‌­کنید. ممکن است مدت‌ها بدون هیچ ناراحتی، رابطه جنسی نداشته باشید.

-حس می‌کنید همسرتان دیگر به شما علاقه ندارد و ابراز محبت نمی­‌کند یا بالعکس شما این حس را نسبت به همسرتان داشته باشید.

-نسبت به رفتارها و عادت‌های همسرتان حساس شده­‌اید و درک و تحمل ویژگی‌های خاص او برای شما سخت شده است.

-وظایف زندگی متاهلی شما را خسته کرده و دیگر میلی برای تعهد به بودن در خدمت همسر ندارید.

-از بودن کنار همسرتان لذت نمی‌­برید و دوست دارید خود را از طریق راه‌های مختلف سرگرم کنید.

-نمی‌توانید مدت طولانی باهم گفتگو کنید و صحبت درباره مشکلات عموما به دعوا ختم می­‌شود.

-تفریحات مشترک ندارید و معمولا هر کس با کارهای خود وقت می‌گذراند.

علت سرد شدن رابطه زناشویی | راه‌های پیشگیری از سرد شدن رابطه

یک رابطه مانند تمام ابعاد زندگی بشر نیاز به مراقبت دارد. رابطه مانند گلدانی است که از بازار خریداری می‌کنید. در ابتدا سالم و سرحال است، به مرور زمان هر کدام از عوامل آب، نور یا خاک را از گل دریغ کنید و یا به میزان کافی به آن نرسید، گیاه کم کم پژمرده می‌شود و زمانی که کار از کار گذشت، هرچه به آن آب و نور و خاک خوب برسانید هیچ اتفاقی نمی‌­افتد.

نه تنها گیاه شما دیگر زنده نخواهد شد، بلکه منابع و انرژی خود را نیز صرف یک کار پوچ کرده‌اید و احساس خستگی و ناامیدی شما می­‌تواند پیامدهای بدتری برای سلامت روانتان داشته باشد. بنابراین برای پیشگیری از سرد شدن رابطه، لازم است سه بعد تعهد، صمیمیت و میل جنسی را به طور متعادل (نه زیاد و نه کم) به رابطه تزریق کنید و مشکلات کوچکی که فکر می­‌کنید بی اهمیت است را حتما به موقع حل نمایید.

بیشتر بخوانید : ارضا نشدن زنان | علت ارضا نشدن زن حتی با دخول چیست ؟

علت سرد شدن رابطه زناشویی

مهم‌ترین علت سرد شدن رابطه زناشویی، نارضایتی از رابطه جنسی و عدم ابراز محبت به همسر است. رابطه فرمول مشخص و از پیش تعیین شده‌ای ندارد که همه اگر به این راه بروند، رابطه خوبی خواهند داشت اما یک سری شرایط تقریبا برای اکثریت مشترک است. برخی دیگر از علل سردی رابطه زناشویی عبارتند از:

1. کاهش کیفیت رابطه جنسی

 دلایلی مثل تغییرات جسمانی، تکراری شدن و عادت‌های نادرست جنسی ممکن است به مرور زمان باعث نارضایتی جنسی و سپس سرد شدن رابطه ­شود.

2. مراقبت نکردن از رابطه

زمانی که برای حل اختلافات کاری نمی­‌کنید و آن را به روز بعد می‌اندازید، اختلاف رسوب کرده و حل کردن آن‌ها سخت می­‌شود. بنابراین اگر به مشکلی برخوردید، سریعا آن را برطرف سازید.

3. علت سرد شدن رابطه زناشویی | مشکلات روحی و روانی

وجود برخی از مشکلات روحی و روانی بین زوجین، می­‌تواند باعث سردی رابطه شود. مسائلی مانند افسردگی، اضطراب، وسواس و غیره به مرور زمان باعث خستگی زوجین، کاهش میل جنسی و سرد شدن رابطه می­‌شود.

4. تولد فرزند و نبود فضای خصوصی و دو نفره

وجود فرزند و عدم توانایی سازگاری با ورود یک عضو جدید به خانواده نیز از دلایل شایع برای سردی رابطه است. ممکن است در دوران بارداری به اشتباه رابطه جنسی خود را قطع کرده باشید، پس از زایمان مادر جز به فرزند به کسی فکر نمی‌­کند و زن و شوهر دیگر نمی‌توانند حریم شخصی دونفره داشته باشند. این مسئله به مرور زمان به سردی رابطه منجر می­‌شود. برای جلوگیری از سرد شدن رابطه بعد از زایمان کلیک کنید.

راه های برطرف کردن سردی رابطه

اولین و مهم‌ترین راه برطرف کردن هر آسیبی، یافتن مشکل و ریشه یابی علت بروز آن است. شما نیز در اولین اقدام، باید اقدام به ریشه یابی و کشف علت سردی رابطه کنید. فراموش نکنید که همیشه هر دوطرف رابطه مقصرند، پس از همان اول خود را مبرا از اشتباه ندانید و یعی کنید بدون خودخواهی، اشکالات خود و همسرتان را منصفانه ارزیابی کنید. در این راه، یک روانشناس می­‌تواند راهگشا باشد. برخی از عمده‌ترین راه‌های بهبود رابطه زناشویی عبارتند از:

1. احیا رابطه جنسی

همانطور که می‌­دانید یک رابطه جنسی با کیفیت می‌­تواند به بهبود زندگی کمک بسیاری کند. برای این کار سعی کنید قضاوت‌های اشتباه خود از رابطه و ارضا شدن را کنار گذاشته و ذهنیت خود نسبت به رابطه را تغییر دهید. همچنین ایجاد تنوع در حالت رابطه، مکان و زمان رابطه جنسی می­‌تواند بسیار کمک کننده باشد. این مسئله کمی دشوار می‌باشد و ممکن است به تنهایی از پس آن برنیایید، پس با یک روانشناس در ارتباط باشید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید. 

2. علت سرد شدن رابطه زناشویی | ابراز محبت کنید

به گذشته و اوایل رابطه فکر کنید. ممکن است یادآوری نحوه ابراز احساسات به همسرتان در آن دوران، برای شما عجیب و حتی خنده دار باشد. درست است که عادت و روزمرگی، کمی از انرژی عاطفی انسان را کاهش می­‌دهد اما باید به همسر خود نشان دهید که در وجودتان هنوز احساسی هست. مخصوصا در حین رابطه جنسی، قبل و بعد از آن، حتما از کلمات محبت آمیز استفاده کنید و از همسرتان تعریف نمایید. 

3. داشتن فضای دو نفره

لازم است دوباره با همسرتان تنها باشید. فرزندان را به کسی بسپارید و حتی ماهی یک یا دو روز را برای تنها بودن با همسرتان انتخاب کنید. نباید فراموش کنید که هیچ چیز به اندازه صحبت آرام و مرور خاطرات و برنامه ریزی آینده نمی‌­تواند شما را دوباره به هم نزدیک کند.

4. سازگار نشدن با گذر زمان

باید بدانید که شما در حال پیر شدن هستید و ظاهر و اندام و قوای جنسی و جسمی همسرتان نیز مانند خودتان در حال تغییر حالت هستند. این مسئله برای زنان با توجه به بارداری‌های احتمالی، سریع‌تر رخ می‌­دهد و مردان باید این شرایط را درک کنند و هرگز اجازه ندهند این تغییرات جنسی در همسرشان، آن‌ها را افسرده و پریشان کند.

آیا سردی رابطه به جدایی منجر می­‌شود؟

در اکثر موارد بله، مخصوصا زمانی که زوجین از مسیر اشتباه برای اصلاح رابطه خود وارد شده و یا نهایت تلاش را برای بهبود شرایط نمی­‌کنند. باید بدانید که اگر راهکارها کارگشا نبود، ماندن به هر قیمتی در کنار هم، جز آسیب به شما و فرزندان‌تان چیزی به همراه ندارد و می‌توان به گزینه‌های دیگر نیز فکر کرد. فراموش نکنید فقط در صورتی که همه تلاش خود را برای بهبود رابطه کردید و فایده نداشت، آن وقت به جدایی فکر کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع : علت سرد شدن رابطه زناشویی